失戀會得抑鬱症嗎
失戀會得抑鬱症嗎？在如今這個壓力重大的社會裏,是很容易患上抑鬱症的,而且各種各樣的抑鬱症患者屢見不鮮,而失戀抑鬱症就是其中之一,給患者們造成的身心傷害無以言表.那麼失戀會得抑鬱症嗎？
失戀會得抑鬱症嗎1
失戀可能會導致抑鬱症的產生，但並不是所有失戀都會導致抑鬱症，有時只是情緒低落表現。
失戀如果情感壓抑、情緒抑鬱等，嚴重時可能會誘發抑鬱症現象，並不是所有失戀人羣都會引起鬱抑症的發生，不能把暫時性情緒低落診斷爲鬱抑症狀。
抑鬱症是一種常見心理疾病，以長期心情低落爲主要臨牀特徵，臨牀目前對抑鬱症病因並不完全明確，目前已明確的病因，如生物遺傳、神經生化、神經內分泌、神經再生、心理、社會環境等因素，失戀後可轉移注意力，放鬆心情，避免因心理情感壓抑導致抑鬱症的發生。
怎麼走出失戀？
1、找朋友傾訴。
2、轉移自己的注意力。
如果你不想要朋友和家人看到你狼狽的模樣，那你就要轉移自己的注意力，讓自己徹底的忙起來，因爲對於心理脆弱的人來說，只要你一空閒下來，你就容易想起對方，所以你就要轉移自己的注意力，將自己的心思放在失戀之外的事情上，慢慢的，你也就能忘記失戀這件事，然後好好的開始新的生活了。
3、發泄自己的情緒。
對於每一個失戀的人來說，其實發泄是走出失戀的最好途徑。因爲失戀就像是腐爛的傷口，你越是在意他，你就越會覺得疼痛，而如果你願意挖去腐肉，那你的傷口就會好的更快。
雖然過程是會讓人覺得疼痛的，但是痛過之後，傷口就會慢慢癒合。這和你講不要的情緒發泄出來是一個道理，因爲你只有發泄出來了，你才能正視自己的感情，然後將這段感情從自己的生命中剔除，再慢慢將它忘記。
失戀雖然難過，但這也不能這是一件壞事，至少失戀之後，你得到了更多的成長，你也更知道怎麼經營下一段感情。所以不要再問失戀了怎麼辦了，而是要站起來，走出失戀的陰影，然後迎接更加美好的明天。
失戀後抑鬱怎麼辦，如何疏導抑鬱情緒？
一、失戀後不要讓自己獨自沉浸在悲傷的陰影裏。
我們一般在心情不好的時候，不高興的時候，是很喜歡把自己一個人關在房間裏，聽着憂傷的歌曲，陷入痛苦的回憶，這樣就會讓悲傷肆無忌憚的侵蝕我們，如果你任其發展，將很容易產生抑鬱的情緒。
那麼，我們在失戀後該怎麼辦呢？那就是不要讓自己儘量避免以上的行爲，打開房門，打開心扉，不要總去想着那些讓你不開心的事情，學會自己開導自己，也可以通過一些讓你覺得快樂的方式去解脫心中的苦悶。
你只有讓外界的暖風吹進你寒冷的心窩，這樣才能溫暖自己的心扉。
二、如果合適，可以儘快開始一段新的感情。
有一種比較通俗的說法，那就是治療一段失敗的感情的最好的方式就是重新開始一段新的感情。
爲什麼這麼說呢？那是因爲在我們剛剛經歷失戀，肯定做什麼都是沒有心情的，什麼也提不起你的興趣，你不管做什麼都能聯想到傷心的過去，這個時候你可以找一個人陪伴你，去填補自己心中的失落和痛苦。
你可以在一定程度上，轉移自己的注意力，如果你開始的這段感情能夠給你帶來驚喜和意料之外的興奮的話，那麼你肯定可以很快的就走出失戀的陰影，甚至你還會感謝你的這次失戀，不然你也不會遇到現在的感情，最起碼你開始的這段感情會是一劑治療失戀的良藥。
三、去做一些你一直想做卻一直沒有做的事情。
這樣做的目的，是爲了通過你做的這些你一直想做的事情，去緩解你的憂傷，讓你走出失戀的抑鬱。你可能早就想去看看一望無際的大海，想去登高望遠，或者去探望一下昔日的老友，總之，去完成那些讓你心心念唸的事情。
相信你在做這些事情的過程中，肯定會收穫到很多很寶貴的東西，你會發現這個世界上還有很多的美好等着你去發現，帶給你從來都沒有的踏實感和收穫滿滿的充實感。
當你做了這些你一直想做的事情，恐怕你也早就忘了失戀帶給你的抑鬱，你的心裏充斥着的再也不會是失戀的痛苦，而是你對於生活的新看法和對感情的新認知。
失戀後會抑鬱是一件很普通，很正常的事情，你可以抑鬱一天兩天，但是你一定要儘快的振作，儘快的疏導抑鬱的情緒，這樣才能更好的面對新的生活，才能在感情的道路上離真正對的人越來越近。
失戀會得抑鬱症嗎2
失戀確實會導致抑鬱症，其中的原因並非常人想象的“他人傷害”，而是患者自己對愛情的錯誤認知；
通常情況下，心諮師遇到失戀抑鬱症患者來訪時，會採用“情緒調整、放鬆訓練”等認知行爲療法，在患者情緒平緩時，着重調整或糾偏患者的認知，對愛情的認知；
我們常見一些人嚮往“一見鍾情”，甚至羨慕不已，事實上，因爲“一見鍾情”而終身不渝的婚姻很少；
概率小到心理學界或其他人文學科都懶得有研究的興趣，這是一種病態的愛情態度，比如馬雅可夫斯基、三毛等；
三毛與德國教師以及荷西都是一見鍾情，德國教師與荷西均不幸罹難後，三毛內心中的`遺憾深壑難以填滿；
她試圖以類似的模式重新開始，這纔有了王洛賓之戀等，結局是無果而終，有才華的三毛就這麼走了，令人唏噓；
跟閱讀一樣，愛情也是層次推進，有規律可尋的；
第一層次是“基礎閱讀”，也即所謂的第一印象，在這層次中，要像讀懂書中某句話的意思一樣，明白對方的基本情況，比如身高、胖瘦、外在是否與自己合適等；
第二層次是“檢視閱讀”，這個層次的目標是“這本書大致在說什麼，這個人內在大致如何”；
在這個層次上，需要問自己幾個問題：TA都有哪些優缺點？哪些是可以改善得？哪些是自己不要的？等等；
第三層次是“分析閱讀”，比起前兩個層次，這更需要系統化、具體化、完整和優質的“閱讀”；
一個對愛情有良好認知的人，一定會在自己心裏提出以下問題：那些難以糾正的缺點，我是否能接受？如果接受的話，我需要作出哪些改變或“犧牲”？我們是否可以共同成長？等等；
第四層次是“理解閱讀”，到了這個層次，基本就是談婚論嫁了，換句話說，是自己已經做好了足夠的心理準備，從物質到精神及社會各個層面，都已經做好了這種準備，甚至包括對未掌握情況如何處理的心理準備；
一見鍾情，是停留在第一層次；
談了很多年都不結婚，甚至分手的，說明還停留在第二層次；
到了第三層次，無論愛情是否會演變爲婚姻，至少在事業上是順利的；
到了第四層次，可謂是人生贏家；
成長不分年齡、不分性別、不分領域的，學習知識、運用技能、獲得更多的理解力是這樣，愛情婚姻也是這樣，在愛情階段，問自己的問題少了，那麼婚姻階段的問題必然就會增多；
真正的成長過程一定是伴隨着接踵而至的一個個問題，迴避任何問題都是在拒絕成長，這不是可取的人生態度，如果每天讓自己比昨天空虛一點點，最後結局必然是一聲嘆息：人生沒意義；
所謂成長，某種程度上等於認知升級，停留在昨天的基礎上，那是心理退行；
在閱讀層面，當我們離開學校和老師幫助後，如果我們還打算繼續學習和發展的話，那就對自己提出更多的問題，這或許正是人生意義之所在；
關於失戀抑鬱症的治療，找到具體原因後，心理治療是可行的，除了認知行爲療法外，還有以下幾種療法：
1，衝擊療法；
2，催眠療法；
3，寺院療法；
4，注意力訓練療法；
5，冥想療法；等等；
最不濟，也可精神勝利法，或替代法等等，把時間線拉長了看，類似失戀這樣的負性事情，在人的一生中產生的影響是極其有限的，除非你就只想自己的人生一直停留在這個層面；
失戀會得抑鬱症嗎3
失戀會得抑鬱症，因爲失戀也是屬於比較嚴重的生活事件之一。一般經歷失戀後，在半年內沒有恢復之前的生活狀態，無法正常的工作、學習和社交，同時情緒比較低落，對什麼都沒有興趣，高興不起來，極度疲勞，精力不足，自責甚至自罪，有自傷、自殺的念頭和行爲，睡眠不好等，就要積極就醫。建議遭遇到失戀後，積極進行心理諮詢，可以減少得抑鬱症的機率。
失戀怎麼快速走出來
調整心態愛情，的確是生活中很重要的成分。失戀了，要說一下子就完全不留戀，確實不太可能，除非沒有走心過。不過，咱們可以嘗試着，儘量別把愛情定義爲生活或生命的全部。
沒了愛情的這段時間，日子就真的沒法運轉了嗎？事實證明，可能並非如此。
咱們的工作、學習、生活…… 還得繼續下去。面對暫時的失戀，可能需要咱們逐漸培養這樣的勇氣：這個世界，誰離了誰都照樣能活得好好的，沒準還能活得更好。
也儘量別去恨，畢竟當初是咱們自己的選擇，好聚好散，咱們開始爲自己的生活努力。時間會慢慢沖淡那些傷痛，咱們需要努力的是，儘量讓自己在這期間過得好一些。
嘗試傾訴
處於失戀期，有些負面情緒是正常的（比如鬱悶、孤獨、煩躁等）。想讓生活過得好好的，咱們就得想辦法來舒緩調節這些負面情緒。傾訴可能是有效方法之一。
很多時候，咱們需要的，可能就是一個能「聽我說」的對象。把那些不愉快的吐槽出來之後，心情就輕鬆許多了。傾訴對象，具體得按照每個人的實際來選擇。除了面對面聊天吐槽之外，寫日記、發微博等方式可能也是有用的傾訴途徑。
動起來，別閒着
這是處理負面情緒的另一個有效措施。往往越有空閒時間，就越容易不自覺地去回憶那些過往，而專注和忙碌於工作和手頭上的事情的時候壓根沒任何糾結，實際上是用行動轉移了咱們對那些往事的注意力。
具體來說，行動的範疇非常廣泛，只要能讓自己專注就行：拼命工作、學習充電、社交活動、旅行、購物、健身、美容、美食、唱 K、刷劇、遊戲、吃雞……
爲下一段感情做好準備
此刻的失戀畢竟是暫時的，而且，沒準也並不是啥壞事，未來咱們可能會遇到更合適的。那咱們得儘量讓自己爲未來的那個 ta 做好準備才行，不然那一天真到來的時候，灰頭土臉可就會錯失良機了。
具體的策略，需要咱們參照第 3 條，行動起來。除了能轉移注意力，還能讓咱們活得更好、更健康、更瀟灑。
