【導讀】：近日蔣勤勤在網上曬出了一組健身的照片，照片中懷着孕的蔣勤勤還做出來一些高難度的動作，看起來有點嚇人，那麼懷孕究竟可不可以健身？下面一起來看看。
今年年初蔣勤勤公佈了自己懷二胎的消息，最近又在網上曬出了一組健身照，照片中蔣勤勤的孕肚十分明顯，不過還是做出了一些高難度的動作。
蔣勤勤日前分享了一組瑜伽健身照。她身穿黑色孕婦裝，扎着丸子頭，凸起的巨肚超可愛，臉色紅潤大汗淋漓。就快臨盆的她身材依舊纖細，做高難度動作，嚇壞一羣網友。不過在專業教練的指導下，孕婦也能健身，兩人最後還一起合影，蔣勤勤調侃比教練“大出一個人”，十分可愛。
今年已經42歲的蔣勤勤，1月31日，公開宣佈已懷上二胎，並替兒子感動超開心，因爲兒子一直想有一個伴，現在終於可以幫他完成這個願望了。蔣勤勤認真訓練，雖然她動作不顯笨拙，但是這些動作還是很高難度的，照片中的她也是滿頭大汗了，仍然堅持。
其實懷孕是可以適當的進行健身運動的，不顧最好在專業的健身教練指導下進行，並且懷孕的時候健身需要選擇合適的運動，不宜過度勞累。
孕婦健身的好處：
1、心肺功能增強
適當的運動能增強心肺功能，可以預防和減輕由懷孕帶來的氣喘或心慌等現象;能消除和緩解背痛、腰痛等症狀，增強身體耐力，爲最後的順利分娩做好準備。
2、血液循環流暢
促進腰部及下肢的血液循環，減輕中後期的腰痠腿痛、下肢浮腫等壓迫性症狀。
3、消耗適量脂肪
適當消耗過多脂肪，避免孕期體重過快增長;也減少生育巨大兒的可能。也能有效調節血壓和血糖，避免出現妊娠高血壓和糖尿病等妊娠疾病。
4、增加肌肉力量
運動時肌肉的收縮運動能增加腹肌、腰背肌和盆腔肌肉的力量與彈性，不僅能防止因腹壁鬆弛而導致的胎位不正或難產，也能縮短分娩時間，減少產道撕裂傷和產後大出血等可能。
5、改善夜間睡眠
適當的運動能使孕婦產生輕微的疲勞感，能有效幫助孕婦改善睡眠，緩解可能出現的孕期失眠、少眠等不利症狀。
