職場pua的5個現象。在職場生活中，並不是所有事都如人所願的，有的人並不是你想象的那麼好，他很有可能正在對你職場pua。那麼該如何辨別你是否遭到了職場pua呢？這裏教給你職場pua的5個現象。
第一種：不斷否定。
“這個PPT設計的太醜了。”“你看看別人那寫的10W+文章。”“效率怎麼這麼低”“又做錯了吧，怎麼說你呢！”通過對結果的不斷否定，不認可，以此打擊員工的成就感，讓其產生自己很笨，能力很低的錯覺，從而只能服從於上級的命令。
第二種，小題大做。
“你怎麼這麼笨？腦子怎麼長的。一個數都寫不好”“你啊，天生就不是這塊料。”“怎麼又趴着了，天生懶惰。”“又遲到一分鐘，能不能長點腦子”無時無刻都在刺激你的神經，每當你有一點點問題，他們都會冒出來刺激你，用語言打壓你，小題大做，借題發揮來打擊你，降低你的'自尊，讓你從心理怕他們，產生畏懼感，沒有安全感。
第三種，人身攻擊。
“豬腦子啊，這點小事都幹不好啊。”“你這怎麼考上的大學，抄的吧。”“這麼笨，加班做，做不完不許下班。”“乾脆死了算了，還不如狗明白。我都說了幾遍了。”有一個心理學實驗，把狗關在籠子裏，然後開啓響鈴，響鈴開啓，就對狗進行電擊，由於狗在籠子裏，不能逃跑，所以只能接受電擊，不斷哀嚎。結果，等到把籠子門打開，響鈴再次響起，可是狗已經不知道逃跑了。這就是著名的習得性無助實驗。最嚴重的PUA莫過於人身攻擊了，這樣你的自尊，自信，你的勇氣，勇敢全部都沒有了，因爲你處於一個負面的，不斷貶低你的環境。長期你就變成環境中所說的人，變成低智商，變成低自尊，變成抑鬱症。
第四種 極端目標
“這個月500萬目標。必須完成。”“每天20萬的產出，做不到別下班。”“今天設計50個方案圖出來。”明知道你完不成，但依然給你目標，目的就是爲了打擊你，等你完不成的時候，跳出來刺激你，貶低你，說你的能力低。其實，這也是間接控制的手段，讓你似乎真的以爲自己的無能，真的一無是處。
第五種 爲你好式
我這都是爲你好，除了我誰關心你？”“沒有我，你能有今天嗎？”“要不是我提拔你，你還是小科員。”這種論調跟某些父母一樣，爲的就是讓你對他們感恩戴德，讓你產生愧疚，產生內疚，其目的就是爲了進一步的控制你，更好的爲他們服務。
職場pua的5個現象2反制職場pua五個步驟
第一步，提出警告。
警告他們你已經看穿了他們的把戲，如果他們繼續這樣做，你也不會當一顆軟柿子。喜歡用職場pua的人，往往也是不自信、對自己有所懷疑的自卑人羣，這種人未必真的敢把你怎麼樣，很多時候是慣性和氛圍的縱容釀成這一切。先從“軟柿子”變成“扎手的石子”，讓他們感受到疼，知道自己做錯了。
基本上這種人都是你越兇他越慫。你千萬不要覺得忍一時風平浪靜，退一步海闊天空，大多數情況都是忍一時越想越氣，退一步越想越虧。
第二步，收集證據。
將他們的行爲全部詳細記錄下來，等待時機，抓住一擊斃命的機會。
第三步，申訴。
既然已經收集好了證據，下一步就是主動出擊，不要覺得放過他們，也許他們會有改變。惡人永遠都覺得自己是對的。選擇合適的人進行申訴，比如直接上司的直接上司，或者頂層上司。
第四步，辭職。
如果你發現這場維權申訴到最後也無法成功，所有人都是一個利益團體，那麼你也沒有必要在這種滿是蛀蟲的公司待下去。離職是最後的選擇。
第五步，調整自己。
不管最後結果如何，你都要調整好自己，你要知道這不是你的錯。要學會肯定自己的價值，完美的人並不存在。那麼領導要求你做完美的人，自然是不合理的要求。
職場本來就是一個升級打怪的修羅場，需要的是不斷鍛鍊和提升。你和你的領導以及公司也只是合作關係，你貢獻價值，拿到養家餬口的工資和未來的發展機會，公司因爲你貢獻的價值，賺到更多錢，雙方只是利益關係，不存在爲愛發電。
