工作不在狀態怎麼辦，很多人在剛進職場中，自信滿滿，覺得不會累，可是時間一天天的過去，心中交雜的事情太多，積累的情緒就會越來越多，甚至在工作上會分心，不在狀態，那麼工作不在狀態怎麼辦。
工作不在狀態怎麼辦1
工作不在狀態怎麼辦呢？
一、卸下情緒的包袱
良好的心態是生活快樂的祕訣，給大家一個忠告：先處理心情再處理事情，不要帶着怒氣去工作和生活。再聰明的人也會因爲情緒不良而失敗，做一個情商高的人不是什麼難事，只要你每天注意那麼一點點就行。
回到家前先告訴自己笑一笑；週末放下所有負擔，和家人一起逛逛公園；生氣的時候伸個懶腰，站起來走走;經常換不同的衣服穿……
二、突破狹窄的內心防線
在公司裏，很多人抱怨工作任務太繁重，沒有時間想自己該想的，做自己該做的。其實，這是惰性形成了內心的界限，把你限制在一定的活動範圍內。很多你認爲無法改變的事物其實只是自己內心的界限把它封閉了，勇敢地去想象，去突破，去改變，這樣你纔會在職場瀟灑地遨遊。
三、創造良好的人際關係
在公司裏活得最不開心、工作做得最差的往往是那些人緣不好的員工。其實給自己創造良好的人際環境就是爲自己積累財富，同時和諧的工作氣氛也有助於緩解職業倦怠心理。
職業對大部分人來說，在一生當中佔有很大比重，而產生工作倦怠不僅會影響工作，還會影響生活，危害到心理健康。因此若是在工作中產生無法解決的心理問題，不妨試試職場心理諮詢，幫助你擺脫消極情緒，重新燃起對工作的熱情。
工作不在狀態怎麼辦呢？工作本來就是比較枯燥乏味的一件事情，但是，也是一個人價值的體現。所以，當你無心工作的時候，不妨從心理上對自己進行調節，將不良情緒卸下來，給自己的內心放個假。
工作不在狀態怎麼辦2
決定狀態的3個核心
首先，我們需要對自己的狀態有覺察。
潛能大師託尼·羅賓斯說：一個人的情緒和狀態，是由注意力、語言和肢體語言決定的。
這3個關鍵因素，可以幫我們通過自我觀察，來判斷自己狀態的好壞。
第一個：注意力。
我們的注意力是在什麼地方？是在可控的、美好的事物上，還是在不可控的、不美好的事物上？
第二個：語言。
我們會對自己說什麼話？是“我可以”“我很不錯”“我值得更好的人生”，還是“我不行”“我做不到”“我沒有人愛”？
第三個：肢體語言。
我們的肢體語言是什麼樣的？是昂首挺胸、站姿筆挺、面帶笑容，還是佝僂着背、不苟言笑、行爲拘謹？
當我們注意力聚焦在生命中的美好事物時，對自己說的話也是樂觀積極正能量的，肢體是放鬆舒展的，自然呈現出高能狀態。
當我們注意力聚焦在各種挫敗和不順時，對自己的語言暗示也是負面消極的，肢體是拘謹緊張的，就會呈現出低落狀態。
確切地說，不是我們的狀態帶動了我們的行爲，而是我們的注意力、語言和肢體語言“創造”了我們的整個狀態。
如何調整自己的狀態？
既然我們的狀態是由注意力、語言和肢體語言決定的，那我們完全可以通過控制它們，來調整自己的狀態。
比如：
當我們遇到挫折，情緒低落時，如果我們不斷想已經無法改變的糟糕的事情，就會覺得世界灰暗無光。但如果我們出去走走，看看美好的景色，或者看個喜劇開懷大笑（轉換注意力），就會覺得這一切都是禮物。
當我們接手一個從未做過的新項目，如果我們對自己說“我不行”，就會遇到問題就想退縮和放棄。如果我們告訴自己“我可以不斷學習，遇到問題解決問題”（改變語言），就會充滿信心，覺得這是成長的機會。
當我們在向老闆彙報前，如果感覺緊張，就挺胸擡頭、手握拳頭，做個加油的姿勢(改換肢體語言)，我們就會覺得勇氣十足。
所以，當我們掌握正確的方法， 狀態是很容易調整的，也是很容易保持穩定的。
也許有人會說：我滿身負能量，你說的這些我都很難做到，怎麼辦？
在自己成爲小太陽之前，保暖的方法是靠近太陽。
也就是說，在我們還沒擺脫負能量的慣性之前，我們可以 近朱者赤，多靠近樂觀積極正能量的人。
爲什麼呢？
因爲狀態高能的人，ta的注意力是在美好事物上；ta的語言是“我相信我值得”“我可以學”“我能做到”；ta的肢體語言是昂首挺胸、面帶笑容、身體敞開的。
和這樣正能量的人交往、接觸，我們的注意力、語言和肢體語言，也會變得正向，進而帶動我們的狀態大幅度提升，慢慢地我們整個人都會更陽光。
比如，很多學員說在我們特訓營能量會很高，這是因爲我們羣裏有大量高能的人，大家共同創造了一個高能的環境。
我們會一起做美好暢想（注意力）、我們說的是“我可以通過不斷重塑自己實現任何目標”（語言）、我們每節課都跳能量舞（肢體語言）......
能量是很容易傳遞的，所以在特訓營你很快會感覺到自己變得能量滿滿。
寫在最後：
有些人，狀態好的時候，動力十足、無所不能，各方面做得就很好；狀態不好的時候，錯誤百出，什麼都做不了。
所以，能夠保持好的狀態，是非常重要的。
只要我們不斷訓練自己的注意力、語言和肢體語言，以及多靠近正能量的人，肯定能讓自己的狀態高能且穩定。
工作不在狀態怎麼辦3
1、停止抱怨，卸下負面情緒
在公司裏，很多人抱怨工作任務太繁重，沒有時間想自己該想的，做自己該做的。很多你認爲無法改變的事物其實只是自己內心的界限把它封閉了。良好的心態是生活快樂的祕訣，要先處理心情再處理事情，不要帶着怒氣去工作和生活。否則再聰明的人也會因爲情緒不良而失敗。
2、多交朋友，創造良好人際關係
在公司裏活得最不開心、工作做得最差的往往是那些人緣不好的員工。其實給自己創造良好的人際環境就是爲自己積累財富，同時和諧的工作氣氛也有助於緩解職業倦怠心理。
工作對大部分人來說，在一生當中佔有很大比重，而產生工作倦怠不僅會影響工作，還會影響生活，危害到心理健康。因此若是在工作中產生無法解決的心理問題，不妨試試職場心理諮詢，幫助你擺脫消極情緒，重新燃起對工作的熱情。
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不知道大家有沒有過這樣的經歷，明明知道自己有很多事情要做，時間也挺充裕，並且沒有外界其它因素打擾，可是偏偏卻提不起精神，拿起來又放下去，內心焦躁，如同無處安放之青春一般。
最終的結果就是事情沒有做成，時間也嘩嘩的流走了。這或許就是我們所說的做事情不在狀態。其實這種處境並沒有什麼太丟人的，都老大不小了，誰每個月還沒那麼幾天呢？
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我一直都很感激高中的一位班主任，他教給我很多學習的`方法跟理念。近來我愈發體會到，他教給我的那些東西很多都能遷移到我的工作跟生活中。
以前在學校時，每次大考過後，這位班主任總是會跟我們說，先不急着去把卷子裏的錯題改過來，而是要把卷子老老實實放到桌子上，去做一件事，叫“分析原因找方法”。"分析原因"就是把你的錯題給搞清楚爲什麼會錯，是馬虎？是基礎知識不牢固？還是超出你的能力範圍了。"找方法"便是對症下藥。
這樣做的重要意義是，它可以讓我們很清楚的知道自己是怎麼掉進坑裏的，應該怎麼樣爬出來。把這種做事方式變成一種習慣之後，會讓我們對掉坑這件事非常敏感，能夠大大減少我們再次掉坑的概率。
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同樣的，當我們做事情的狀態不好時，沒有必要一味沮喪，這個痛苦難受的階段如果處理得當，反而會讓我們積累更多的經驗跟策略，甚至會讓我們獲得前所未有的提高跟進步。
下面我便採用老師教給我的"分析原因找方法"的思路跟大家分享下我自己在做事情沒有狀態時的三條應對策略，希望對你有參考意義。
第一：借。
借什麼？借勢。這個策略很容易理解。我們一件事情做得不在狀態，那最直接的方法是先擺脫它，去找另外一件簡單點的事情，一件能夠讓你做起來肯定會產生狀態的事情去做。藉助這件簡單事情的"勢"去帶動那件較困難的事情。
這件用來"借勢"的事情因人而異，有人會去畫上幾幅手繪，有人會去看一本書。我本人是傾向於做點很機械的事情，比如：做家務。
做家務這件事情幾乎不費腦力，而且消耗的時間又不會太長，當你花上一個小時，把屋子收拾一遍，把地擦一遍，把衣服洗一缸，你會很容易見到“成果”。這個時候再去做之前那件棘手的事情，就會很自然的延續剛纔那些"成果"的獲取過程中的流暢狀態了。
第二：減
有些時候，我們做事情不在狀態，其實是給自己佈置的任務過多。這也想要，那也不想鬆手。用現在流行的話來說，這就叫“內耗”。怎麼辦呢？很簡單，做減法就是。從這些事情裏面挑一件當前你最願意着手去做的，先把這件事情給搞定。聽起來很簡單，但是總有人做不到，因爲貪心，因爲總會過高估計自己的能力。
這便回到了我之前的文章裏曾經舉過的例子了。什麼樣的拳纔是最強的拳？把全身的力量都集中到一點，再爆發出來，這就是最強的拳！
