爲什麼你上班總是喜歡遲到，許多人上班族都有過遲到的經歷，而不同人對待遲到的態度是不一樣的，而導致每個人遲到的原因是非常多的。下面是爲什麼你上班總是喜歡遲到的內容！
爲什麼你上班總是喜歡遲到1
誰敢說自己從沒遲到過，恐怕每個人都有遲到的經歷。俄羅斯《真理報》進行了一項調查，結果發現，24%的人上班經常遲到，13%的人偶爾遲到。
如果偶爾因急事耽擱了，遲到一次也無可厚非；但倘若遲到成了家常便飯，就可能是強迫症了。
一個朋友說，同事們都叫他“遲到大王”。後來，他把鬧錶從7點調到了6點半，可仍於事無補。我發現，他出門之前總要反覆照鏡子看襯衫是否平整，反覆檢查插座、煤氣和窗戶……即使提前起牀，只不過增加了檢查的次數罷了。
這類人總給自己設定強制性的程序，只有將這個程序完成了，才能踏踏實實地幹另一件事。通常，我們將其歸入強迫症之中。
此外，還有些愛遲到者是另一種強迫。給自己設定了一個“底線”，他們會看着表出門，如心中預設是7點半出門，即便在7點24分時，你都休想讓他們踏出家門。一旦路上遇到意外狀況，遲到就在所難免了。
對工作的倦怠也是遲到的一大原因，尤其是那些爲遲到找理由的人。這項調查還顯示，1/5的遲到者編故事來解釋遲到的原因。
其中，有些故事編造得極其離奇，如“我夢見被炒魷魚了，所以就沒着急起牀”“我沒找到合適的領帶，於是等商場開門後去買了一條”等。
這反映出他們對乏味的工作心懷不滿，或者遇到困難後沒有得到及時紓解，在潛意識裏對工作產生了排斥。
那麼，應如何避免遲到呢？學習安排時間。制訂嚴格的時間表，張貼在隨處可見的位置，把工作安排或朋友約會都標註清楚，並留出足夠的準備時間。
換位思考。把自己放在“犧牲者”的位置上，當你被迫等待時，會有怎樣的感受？也許你會因此懂得尊重他人的重要。多做心理調節。
讓任何事情都順其自然吧：家裏好像沒收拾乾淨，那就讓它亂着吧；頭髮有點髒了，那就再忍一忍。長此以往，克服了焦慮情緒，遲到便會減少了。
如何做到上班不遲到
1、給自己心裏暗示
我們需要給自己兩個心理暗示，一方面，要強調不遲到的好處，一方面，要給予自己只要按照計劃來就不會遲到的信心。
2、定鬧鈴
定一個適合自己時間的鬧鈴，也許會幫助你按時起牀，或許像小編一樣，一個可能不夠用，隔分鐘定一個，給自己一定的賴牀時間，相信你也會不勝其煩的按時起牀吧！
3、提高洗漱效率
有些同學早上起牀氣犯了，雖然已經起牀，但是動作慢吞吞的，無疑中就拖延了上班時間，出門晚，當然就會遲到。
4、設定固定的出門時間
算一下自己路上所需時間和腳力時間，加上去公司等電梯的時間，還有10分鐘的磨蹭時間，設定一個固定的.出門時間，在這個點出門，自己會相信不會遲到，在這個點之後出門，晚一分，遲到的可能性越大。
5、選擇可靠的出行方式
有些同學家和公司遠，那麼就選擇類似地鐵，輕軌等方式上下班，如果相對稍近，可坐公交，但是公交在近些年的交通堵塞中是重要的一員，不像地鐵輕軌等出行非常規律，所以建議坐公交車的同學早點出門。
也有同學會選擇自行車或駕駛出行，一定路上要注意安全！
6、選擇合適的音樂
腳力路程建議聽些快節奏的音樂，跟着音樂走動。一些節奏控會非常喜歡小編的這個建議吧，跟着快節奏歌曲的節奏走着都有勁。希望這些能幫到大家不遲到吧！
7、保持好的作息習慣
作爲打工一族生活內容往往都很單調，起牀、上班、三餐和睡眠等幾乎佔據了每天的全部時間，如果晚上稍不注意熬的太晚，就回導致早上起牀困難，白天上班發睏等情況，所以一定要保持好的作息習慣，早睡早起，儘量的保障自己身體的健康。
8、給自己適當的獎勵
由於好的習慣很難保持，如果經常遲到的我們能通過以上步驟讓自己每天都能準時上班，避免遲到的噩夢。
那麼就可以適當的獎勵下自己，比如一月不遲到可以獎勵自己一件一直想要的衣服；一季度不遲到則可以選擇一個景點去旅遊。這樣在獎勵的激勵下，我們也能更好的遵守上述的各項規則。
爲什麼你上班總是喜歡遲到2
1、睡眠時間不足
沒錯，就是這句媽媽碎碎念許久的話，是你戒掉遲到的關鍵所在。科學研究顯示，18至64歲的人每天需要7—9個小時的睡眠。
因此如果你刷朋友圈刷到半夜兩點，可6點鐘還要準時起牀奔赴辦公室的話，那麼迎接你的將會是瞌睡不斷的一天。
就算我們拋開健康層面，睡眠不足也很耽誤事，比如你困得恨不得馬上要一頭栽近面前的盤子裏，那麼下班之後和朋友吃飯也是不太可行的。
2、屋裏沒有一點光
爲了能睡個好覺，你可能會在臥室裏掛上厚厚的窗簾，即便是豔陽高照的中午，屋裏也是伸手不見五指。可正因這些小聰明，卻是害你天天遲到的罪魁禍首。
人的作息跟光線有着很大的關係，除了自己的生物鐘外，日出日落也影響着你的睡眠。
舉個很簡單的例子：多數人冬天起牀很困難，夏天相對而言就要輕鬆很多，這正是因爲冬天日出的時間比較晚，所以你會有一種依舊身處深夜的時間錯覺。因此，如果不想遲到又不想暴露隱私的話，快換個紗質的窗簾，讓陽光叫醒你吧！
3、用了錯誤的方法使用鬧鐘
你可能覺得鬧鐘都一樣，到時間以後響一響，做了把你從夢鄉中喚醒的大Bitch。其實，經常遲到可能跟用錯誤的鬧鐘也有關係哦！平時，當鬧鐘響起，你可能猛然間醒來，隨手按下“停止”按鈕，然後一個翻身就又睡過去了。
你計劃的非常完美：再睡五分鐘！結果，當你再次睜眼的時候距離遲到還剩30秒。
其實，深睡眠的狀態不會因爲按了一下鬧鐘就戛然而止，它是會延續的。因此，最好把鬧鐘放在需要起身的地方，而不是你的牀頭櫃上。或者下載一個複雜的鬧鐘，比如需要做十道數學題才能讓鬧鐘停下來的APP。
4、把你的變美計劃全放在早晨
即使準時醒來，爲什麼還是會遲到吶？好，讓我們仔細回顧一下你起牀後都做了什麼：洗澡、脫毛、吹乾頭髮、塗指甲油、塗護膚品、化妝……天啊！
如果你真的做了這麼多的事情，那最少要用一個小時的時間好不好！因此，我們強烈建議你把塗護膚品和化妝留在早上，把其餘所有的項目全都放在睡覺之前。
5、起牀後才準備午餐
不知從什麼時候開始，辦公室流行起自帶午餐，一方面可能是因爲會省下一筆午餐的開銷。此外也是因爲單位附近的餐廳想必你早就吃煩了。不過，千萬不要把準備早餐的事情放到早上來做，因爲這就是給自己找麻煩。
一定要在頭一天把飯盒刷淨，把飯菜裝好，確保早晨拎起飯盒就走。而且，如果有充足的時間準備午餐，沒準還能改善一下伙食，給自己加一道可口而健康的菜。
6、不停抉擇到底穿什麼
不管男的還是女的，糾結到底穿什麼是早上耗時最多的項目。在這個分秒必爭的時間，你總是不能把上衣和褲子搭配到一起，縱然衣櫃滿到關不上門，但你還是覺得自己缺了一件單品。
就在你“搭配—推翻—再搭配—再推翻”的過程中，遲到的命運就降臨到你的身上了。因此，一定要在睡覺之前把所有的搭配工作都做好。此外，建議你抽空撇一眼天氣預報，以防突然的降溫把你的搭好推翻。
7、做了一些跟上班沒關係的事
馬上就要出門了，卻在轉身的一瞥間看到昨天用過的碗還沒有洗，換下來的衣服也沒有疊。你天真的以爲隨手整理一下也不會耽誤太多時間，卻不料這就是一個無底洞。
拿洗碗來說，完成之後可能會順手用抹布擦乾竈臺和水池，15分鐘輕輕鬆鬆地流逝了。因此，家務活還是週末或下班以後再幹吧！
8、千萬不能開電視
睡眼惺忪的怎麼也醒不過來，於是你打開了電視，調到了新聞頻道，希望一邊忙着洗漱一邊跟上國內國際的形勢。這是一步很險的棋，因爲遇到你感興趣的新聞時，你很可能一屁股做到沙發上專注在新聞上。
結果，十分鐘就這麼匆匆而過了。如果你是那種連遲到都杜絕不了的人，那麼我們勸你還是踏踏實實地關好你的電視，專注在洗漱和準時竄出家門吧！
