【導讀】：如果你感覺現在的生活並不是你想要的，並且給你的心靈帶來了很大的壓力。做爲一個女人，可以給自己更自己更多的空間，去調整或者釋放壓力。
+白羊座心靈減壓祕籍：不和閨密比“成功”
周圍的閨密都已經加薪、升職、戀愛、結婚、生子了，貌似都比你發展得好？
最新調查發現，和閨密的這種比較最容易讓女人備感壓力。
不要給自己太大壓力，當下沒有“成功”並不意味着你就“已經失敗”了，你現在最需要做的，其實是將最終夢想分解成一個個小目標，然後付諸行動一件一件完成，這樣不知不覺間成功就會向你悄悄走來。
金牛座心靈減壓祕籍：徹底“刪掉”舊愛
絕對不要在微博上“悄悄關注”他，並且還要刪掉博客、msn、微信上對他的關注。
心理專家說，女人很容易因爲舊愛的某些行爲或變化而出現沒必要的心理波動，承受沒必要的壓力。
最好的辦法就是──從你的生活中徹底“刪掉”他！
雙子座心靈減壓祕籍：和朋友聚會
主動邀請朋友一起聚餐，吃美食、聊八卦、逛街購物，和朋友聚會是最能幫女人迅速釋放壓力的方法。
巨蟹座心靈減壓祕籍：改變房間佈局
找個週末，改變家中的佈局，不論是調整傢俱的位置，還是更換壁紙、沙發，甚至只是換一副全新的窗簾，都能讓女人感覺全身心的放鬆。
心理專家說，這是因爲家是女人心中的最終依靠，所以一個煥然一新的家最能幫女人緩解壓力。
而且，如果能在改變房間佈局的同時，清理掉家中長期閒置不用的物件，比如舊衣服、舊雜誌等，就會如同情理掉了心中的那些壓力元素，有意想不到的減壓功效。
獅子座心靈減壓祕籍：剪個新發型
倫敦的最新心理學研究發現，比起購買新衣服，剪個新發型更能幫女人減壓，同時激活心理抗壓能力。
天秤座心靈減壓祕籍：把手機調到震動
你一定想不到，那個響個不停的手機，就是讓你倍感壓力的罪魁禍首。
處女座心靈減壓祕籍：不要對自己太苛刻
由於女人天生的完美主義心理，所以在不知不覺中就容易對自己特別苛刻。
比如，你正在減肥，卻忍不住在下午茶的時候吃了一大塊芝士蛋糕，於是你就開始自責。
其實，你完全沒必要因爲這一次小小的放縱就備感壓力，只要你第二天能繼續瘦身飲食，你的減肥計劃就沒有失敗，你就不用感到沮喪。
天秤座心靈減壓祕籍：把手機調到震動
你一定想不到，那個響個不停的手機，就是讓你倍感壓力的罪魁禍首。
天蠍座心靈減壓祕籍：睡覺時關燈
最新的生活習慣調查發現了一個奇怪的現象，超過60%的女人都喜歡在睡覺時開一盞牀頭燈。
但是，心理專家說，這是一個非常不健康的生活習慣，會嚴重影響睡眠質量，導致壓力增大。
射手座心靈減壓祕籍：設定“浪費時間”
將每天晚餐後的一段時間設定爲“浪費時間”，做你任何想做的事，或者也可以什麼都不做，將這段時間充分“浪費”掉。
摩羯座心靈減壓祕籍：停止抱怨
快立即停止抱怨，心理專家說，當女人在像別人抱怨自己的苦楚時，其實也是在對自己進行不好的心理暗示，不僅不能減輕壓力，反而還會導致壓力增大。
如果想從別人那裏得到給自己的建議，那麼你要做的是“客觀的傾訴”，而不是“抱怨”，不要使用那些帶有負面能量的詞彙。
水瓶座心靈減壓祕籍：整理手機通訊錄
和衣櫥一樣，你的手機通訊錄裏，可能也有着很多一年也難得用上一兩次的號碼，你需要做的就是，將它們從你的手機中清理出去。
荷蘭最新的心理學研究發現，刪除掉手機中的一些閒置號碼，能令女人的“壓力指數”明顯下降。
雙魚座心靈減壓祕籍：享受全身Spa
和男人相比，女人的皮膚更加敏感，在受到溫柔的撫摸時，會刺激人體內分泌快樂荷爾蒙，趕走壓力，讓你的心情high起來。
尤其是你後背和手臂外側的皮膚最敏感喔！
