【導讀】：你知道嗎？影響人體健康的“年齡”如今又有了一個新的成員——腰齡。你測試過腰齡了嗎？你的腰健康嗎？很多白領的腰椎都在“超齡服役”。趕緊來看看你有沒有超齡。A.先來自測一下自己的腰是否超齡一是做彎腰摸腳趾......

【導讀】：對於現在的上班族來說，長時間的久坐容易造成一些疾病的侵襲，比如說糖尿病、直腸癌等嚴重疾病，你引起重視了嗎？一、久坐易引起腿部血液凝塊西倫敦懷特利診所的血管外科顧問馬克懷特利專家解釋，久坐會對小腿和腳部靜......

【導讀】：腰椎間盤突出的人是不能做劇烈運動的，可能會造成腰椎的再次受傷，那腰椎間盤突出能做瑜伽嗎？治療腰椎的瑜伽動作有哪些？一起看看吧！腰椎間盤突出能做瑜伽嗎腰椎間盤突出可以做一些比較溫和的瑜伽，有利於腰椎的恢復。......

腰椎弧度變直怎麼鍛鍊呢？其實很多人的腰椎都有彎曲的情況，這是長期不正確的坐姿導致的，嚴重的話會影響人的身體健康。小編已經爲大家蒐集和整理好了腰椎弧度變直怎麼鍛鍊的相關信息，一起來看看吧。腰椎弧度變直怎麼鍛鍊1......

對腰椎好的睡覺姿勢、我們的睡眠時間是很長的、日常生活中有很多的不良習慣的睡姿導致我們的腰椎不是很健康、所以我們在睡姿上就要有所改變、那麼對腰椎好的睡覺姿勢又哪些呢？下面和小編一起來看一看。對腰椎好的睡覺......

找準腰椎有毛病的症狀對症下藥，腰椎毛病是一直以來困擾許多人的常見疾病，這種疾病不僅會給患者帶來很大痛苦，而且如果不加註意的話，還有可能落下殘疾，會對患者今後生活中造成極大不便，所以我們要提前做好一些預防措施，但是我......

腰椎盤突出吊單槓的方法，腰椎間盤突出症是一種較爲常見的疾病，一般發生體力勞動者身上，但是據說吊單槓可以起到治療腰椎盤突出的作用，下面小編帶大家簡單瞭解一下腰椎盤突出吊單槓的方法。腰椎盤突出吊單槓的方法1腰椎間......

腰椎突出怎麼鍛鍊，現今生活中，因爲許多原因，許多人都有腰椎突出的情況，那麼對於腰椎突出的人來說，怎麼鍛鍊好？如果你感興趣，下面是關於腰椎突出怎麼鍛鍊的內容，希望對你有幫助！腰椎突出怎麼鍛鍊1腰椎突出怎麼鍛鍊第一，拱動腰部......

【導讀】：很多人在到了一定年齡會出現腰椎過度勞損的問題，而且嚴重還有腰椎間盤突出。那麼怎麼日常怎麼保護腰椎，預防腰椎勞損呢?這裏分享幾個在家也能做的保護腰椎簡單小動作，從現在開始保護腰椎。在家也能做的保護腰椎......

游泳對腰椎有好處嗎，相信很多人在自己生活中都會遇到各種各樣的問題，或者是自己的對很多事情都很好奇，有的問題還不知道解決方法或者說是爲什麼，那麼有朋友知道游泳對腰椎有好處嗎？下面看看分享。游泳對腰椎有好處嗎1腰椎......

減肥塑形預防腰椎疾病，運動的同時也要保護好自己，運動有利於增強身體的免疫力，不同的人應該按照自己的生活習慣來安排運動時間，以下分享減肥塑形預防腰椎疾病有什麼好處。減肥塑形預防腰椎疾病1半臂肩周旋轉始終保持手指......

腰椎疼伴隨小腹痛是什麼原因，肚子疼是日常生活中最爲常見的一種症狀，而引起女性小腹痛的原因有很多，無論是外科疾病還是內科疾病，都可能會引起腹痛。以下分享腰椎疼伴隨小腹痛是什麼原因腰椎疼伴隨小腹痛是什麼原因1腰椎......

【導讀】：很多人爲了瘦小腹、練腹肌，每天都在家做仰臥起坐，期待早日甩掉肥肚肚！近年來，出現不少反對仰臥起坐的說法，認爲這個動作很傷身。本站原創文章禁止轉載卷腹的正確做法圖示，很多人爲了瘦小腹、練腹肌，每天都在家做「仰......

慢跑對腰椎有好處嗎？你們喜歡慢跑嗎？其實慢跑是一種相對輕鬆的運動,任何人都適合。相信大家應該從小就會跑步，其實快跑慢跑不一樣的效果的，下面帶你一起來看看這篇文章吧。一起來閱讀吧！慢跑對腰椎有好處嗎11、慢跑對腰椎......

24歲頸椎胸椎腰椎都疼怎麼辦，隨着生活壓力的越來越大，我們的身體不免有一些這樣那樣的小痛小病，然而，疼痛和不舒服是身體反應病症的一種直接方式，下面我們一起來看看24歲頸椎胸椎腰椎都疼怎麼辦24歲頸椎胸椎腰椎都疼怎麼辦......

白領麗人強健腰椎的要訣？上班族的白領是長期坐着工作的，有些人坐着是不端正的，這樣長期下去對自己的腰椎是很不好的，其實鍛鍊腰部的方法有很多，下面分享白領麗人強健腰椎的要訣。白領麗人強健腰椎的要訣11、養成貴族的端正......

【導讀】：爬山是一項比較費體力的運動，而且在爬山過程中很容易造成身體受傷，那腰肌勞損可以爬山嗎？爬山對腰椎有什麼好處？一起來看看吧！腰肌勞損可以爬山嗎腰肌勞損能爬山，經常爬山可以鍛鍊背部肌肉，鍛鍊下肢的力量。腰肌勞損......

哪種睡覺姿勢對頸椎和腰椎好，，睡眠是人類生理和生命活動中最重要的一項內容，人的一生中有大部分時間都要在睡眠中度過,只有夜間保持充足睡眠，白天才能更有精力去應對學習和工作，下面一起看看哪種睡覺姿勢對頸椎和腰椎好。......

腰椎盤突出對於我們正常的生活工作影響較大，還要承受病痛的折磨，而且還要一定的時間纔可以恢復。今天小編爲大家分享的內容是如何恢復腰椎盤突出，希望對大家有所幫助。如何恢復腰椎盤突出1腰椎盤突出是骨傷科的常見病、......

【導讀】：高跟鞋是女人的大愛，不僅穿了顯高，更是看起來魅力無限，但是，在追求美的時候，人們卻忘記了健康的存在。1、腰椎和頸椎受損：姿態挺拔時，椎骨之間是面與面的接觸，受力得到分散，不易損傷;而脊柱彎曲時，椎骨間的接觸面變小，受......