【導讀】：辦公室MM都有着臀部贅肉多還下垂的煩惱，那怎麼瘦臀部的贅肉最快最有效呢？下面這組瘦臀操在辦公室就能做哦，而且不僅能提臀瘦臀，還能拉伸大腿肌肉，幫助瘦腿。一、首先，學習並熟悉基本姿勢這是SHIRITORE的基本關鍵。......

【導讀】：剛剛迎來自己48歲生日的米歇爾奧巴馬，穿衣搭配仍然優雅大氣。米歇爾的臀部比較肥大，而她每次出現在公衆的視線裏，總能揚長避短秀出好身材。跟美國第一夫人學穿衣巧妙藏住大屁股吧。剛剛迎來自己48歲生日的米歇爾......

【導讀】：好萊塢明星塑身教練HarleyPartemark幫助過不少明星成功減肥，哈利貝瑞，LadyGaga，還有伊娃門德斯等當紅明星都聽從他的飲食和健身意見。作爲全美最受信賴的明星塑身教練，HarleyPartemark發明的五要素...伊娃·門德......

【導讀】：不論是蘋果或西洋梨型、瘦削或圓潤，臀部的基型是與生俱來、由基因所決定的，結締組織的狀態也是如此。但搭配密集訓練計劃，每個臀部都可能成爲緊實翹臀。一、以單腿曲伸運動鍛鍊大腿肌，以求提升臀部。1、確定跨在......

【導讀】：導讀：鬆鬆垮垮的臀部讓人的美麗大打折扣，想除去肥臀，小編介紹幾個簡單小動作給大家。導讀：鬆鬆垮垮的臀部讓人的美麗大打折扣，想除去肥臀，小編介紹幾個簡單小動作給大家。大腿內側平躺在地板上，雙腿並緊，以45度角向天......

【導讀】：這個最加速臀肉的季節有沒有讓你覺得懊惱不已？代謝變慢了，整個人都變懶了，節食也不能把分量減輕一絲一毫。一切都是因爲秋天到了！季節的反差意味着我們減肥方法也要開始變！變！變！一、不要害怕碳水化合物碳水化合物既......

【導讀】：想知道女星的真實三圍嗎？想知道臺灣第一大美女林志玲究竟擁有多少腰圍和胸圍嗎？下面，小編就爲你瘋狂大揭祕。1、林志玲34C2436林志玲被譽爲臺灣第一美女，模特出身的她，憑藉高挑的身材，甜美的臉蛋，豐滿的美胸，還有最甜......

【導讀】：衣服越穿越少，展現好身材的機會終於來了。但肥屁屁讓不少MM煩惱不已，瘦臀說起來容易，到底怎麼做纔好呢？今天就跟大家分享一下快速瘦臀好方法。衣服越穿越少，展現好身材的機會終於來了。但肥屁屁讓不少MM煩惱不已，瘦......

【導讀】：每個愛美的女孩，夏日的衣櫥裏，一定少不了一款純色系的連衣長裙，它可是遮肉顯瘦的好幫手呢。小編爲大家推薦六款純色系的連衣裙，輕鬆爲你遮掩肚腩肥臀。炫彩的亮黃色，醒目的顏色，足以讓人眼前一亮。長款的連衣裙，就是......

【導讀】：開衫外套怎麼搭配最顯瘦呢？令MM們煩惱的麒麟臂、肥臀，秋季穿衣搭配有什麼妙招兒可以將它們一一消滅呢？下面，小編爲大家解析開衫外套搭配技巧，教你如何顯瘦搭配。基本款的條紋針織開衫外套，是秋季的必備品，灰色款既顯......

【導讀】：導讀：誰都知曉胸部和臀部是女人最誘人的地方，也是男人眼中她們最美之處。正所謂談胸不是色，談臀不是淫，就是說女人性感地方!導讀：誰都知曉胸部和臀部是女人最誘人的地方，也是男人眼中她們最美之處。正所謂談胸不是......

【導讀】：《美國隊長2》讓我們看到一個性感又帥氣的“黑寡婦”形象，生活中的斯嘉麗則更有女人味一些，豐胸細腰肥臀身材的她的各種裝扮，都散發出夢露一般的性感與風情。斯嘉麗約翰遜身穿金色刺繡抹胸小短裙，蓬蓬的荷葉邊裙......

【導讀】：大屁股和腿粗是女生非常煩惱的事情，巧妙搭配會讓你這些缺陷掩藏與無形。在溫暖的春季，毛衣或者襯衣的搭配，會很好的擋住肥臀粗腿，還能讓你顯得十分優雅迷人。粗腿大屁股美眉顯瘦搭配一：毛衣+長裙毛衣長裙優雅搭配......

【導讀】：大屁股會讓女人看起來更具野性美，因此很多女星都在追求大屁股。下面，小編就爲你介紹幾招提臀方法，讓你也能擁有豐乳肥臀。屁股大更性感如何塑造豐滿翹臀大臀女，更聰明&心腦血管更好&更受歡迎這部分絕對是......

【導讀】：妮可·奧斯汀，美國著名豔星。生於1979年3月17日，長期爲成人雜誌拍攝大尺度寫真。其老公Ice-T在美國家喻戶曉，成爲匪幫說唱的傳奇人物。她的身材極爲驚人，美胸肥臀保證讓你瞠目咋舌。妮可·奧斯汀，美國著名豔星。生......

【導讀】：想要擁有完美好身材，光是豐胸，瘦腰，瘦腿還不夠，臀部曲線也別忽視。不少MM還沒有意識到自己走樣的臀部，知道穿上緊身裝的時候才發現，怎麼PP都快垂到大腿了？想要擁有完美好身材，光是豐胸，瘦腰，瘦腿還不夠，臀部曲線也別忽視......

【導讀】：一說到夏天，自然少不了陽光，沙灘，比基尼但是屁屁上肉多，怎麼hold住性感的比基尼呢？臀部上的贅肉應該怎麼減最快最有效？下面跟大家分享幾個快速瘦臀運動。挺翹小屁屁有多重要？別以爲好身材的標準只是看胸，看腰，看腿，要知......

【導讀】：日本寫真女星杉原杏璃輕解羅衫上演制服誘惑。日本寫真女星杉原杏璃輕解羅衫上演制服誘惑。日本寫真女星杉原杏璃輕解羅衫上演制服誘惑。日本寫真女星杉原杏璃輕解羅衫上演制服誘惑。日本寫真女星杉原杏璃輕解......

【導讀】：十分鐘也能瘦臀呢？沒錯的，最近一種十分鐘瘦臀運動正在盛行，甚至安以軒、阿朵等一票性感火辣身材的女明星都極力推薦呢，馬上來學一學，趁着盛夏來臨之前，好好瘦瘦你的大肥臀吧！以下動作你可以任選一套，做足...10分鐘瘦......

【導讀】：很多女人的臀部由於長時間不運動久坐導致鬆垮肥大，如何才能快速擁有性感翹臀呢？小編這就教你幾招。直斜坐的軟骨頭：坐，可是一門大學問。坐不好，不僅背脊體型受影響，臀部也會隨時間增長而變形。像軟骨頭似地斜坐在椅......