鈣是對哺乳媽媽和寶寶都非常重要的礦物質，如果缺鈣，寶寶的牙齒、骨骼發育就會受到影響，而媽媽也會腰痠背痛，骨質疏鬆，母子二人所需要的鈣全靠媽媽一個來攝入。但並不是單純補充鈣就足夠了，磷的攝入也是相當關鍵的。爲保證寶......

1、輕度感冒輕度感冒是所有感冒中症狀最輕的，也是最容易治好的。輕度感冒的症狀一般是打噴嚏、流鼻涕以及伴隨有輕微的咳嗽。在患有輕度感冒的時候，媽媽們可以多喝些溫水，並及時地補充一些維生素即可。當然如果想要輕度......

蛋糕蛋糕又名:孕媽能吃蛋糕嗎？能吃！蛋糕含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、多種維生素和礦物質，營養價值較高，但也存在能量過高、反式脂肪、色素、香精等食品添加劑含量高等問題。準媽媽可以食用蛋糕，但是不能吃太多，否則容易......

減肥是一條萬里長征路，所以一定要慢慢來。媽媽們在分娩完後不要急於做運動，因爲媽媽分娩結束後子宮需要6—8周的時間來恢復到懷孕前的狀態，所以媽媽們如果在這段期間做運動不僅對子宮的恢復沒有幫助，還有可能會導致子宮下......

哺乳時的飲食產後餵母乳的媽媽，爲了能供應給寶寶足夠的奶水，除需維持均衡飲食外，還需要比一般人攝取更多的高熱量及高蛋白質食物，方能獲得多多的奶水。事實上，媽媽只要在產後多喝湯、多喝水，如果汁、牛奶等營養品；比平時多吃......

產婦哺乳期不能吃哪些海鮮？1、含汞量最高的魚最好不要吃：石斑魚、槍魚、青槍魚、橙連鰭鮭、方頭魚、劍魚、鯊魚、鯖魚2、高含汞量每個月不吃超過3次170克的量：海鱸魚、大比目魚、金槍魚、海鱒、龍蝦(美洲/緬因州)3、低含......

做完月子後，看着自己久未打理的頭髮，不少媽媽都想在哺乳期修整修整頭髮，燙一燙頭髮或者給頭髮染個好看的顏色，讓美麗從“頭”開始。那麼哺乳期能做頭髮嗎？婦幼專家認爲，哺乳期燙髮對媽媽和寶寶的健康都有影響，雖然燙髮劑和燙......

哺乳期可以使用面膜嗎面膜也是保養品的一種，與普通的護膚品功能大同小異，所以裏面的成分是我們無法用肉眼去判定的，無論是補水的還是美白的，都含有化學成分，如果被寶寶吸收事必會對寶寶造成一定的影響，所以說哺乳期儘量不要......

油炸食物、脂肪高的食物：這類食物不易消化，且熱量偏高，應酌量攝取。香菸和菸草：如果哺乳媽媽在餵奶期間仍吸菸的話，尼古丁會很快出現在乳汁當中被寶寶吸收。研究顯示，尼古丁對寶寶的呼吸道有不良影響，因此，哺乳媽媽最好能戒菸......

拉染髮發是很多愛美女性的選擇，染髮確實給很多女性帶來的美麗和個性，但是染髮的危害也是我們不能忽視的。染髮是一種深層的化學反應，通過化學藥劑破壞頭髮的結構，滲入頭髮內部中，再通過顯色反應最終實現頭髮染色。各種染髮......

一、表層護理其實我們的皮膚表層護理也是非常重要的，如果表層皮膚沒有進行一些保溼護理的話，那麼肌膚就出現很多種問題，不如粗糙，細紋等出現。在平常生活中一定要多喝水，一些營養的湯水多喝一些，這樣不僅對於哺乳期奶水有幫......

哺乳期怎麼減肥？1、在寶寶生後6周再開始減肥計劃在寶寶出生後的6周是你身體恢復的重要時期，也是寶寶成長非常迅速的時期，你需要充足的營養來保證身體恢復，併爲寶寶提供最好的照顧。這段時間你的飲食特點最好是營養豐富、......

哺乳期全身痠痛無力沒精神感覺好累，我們都知道，現在養一個孩子和教育孩子是要很多心思和心血的，所以大部分的人對於懷孕的一些症狀和孩子出生之後的育兒經驗都十分的注意。以下分享哺乳期全身痠痛無力沒精神感覺好累。哺......

哺乳期不返崗可以辭退嗎？男人女人結婚以後都會經歷一個階段，就是哺乳期。哺乳期一般是員工和老闆雙重糾結的階段，員工捨不得孩子不想上班，那麼哺乳期不返崗可以辭退嗎？哺乳期不返崗可以辭退嗎11、公司員工如果在哺乳期不去......

生完寶寶後，很多媽媽都陷入掉頭髮的窘境，頭髮無情地脫落，大把大把掉真是令人心疼，不少媽媽都很擔心，那麼哺乳期掉頭髮正常嗎？哺乳期掉頭髮是正常的現象，生完娃後，女性頭髮更新的速度與女性體內的雌激素水平有關。雌激素水平高......

早餐1、酸奶、水果、土司2、牛奶、水果、餃子3、豆漿、水果、高纖維餅乾以上這三個早餐搭配充分考慮均衡營養，土司、餃子、餅乾等主食能夠給身體補充碳水化合物，牛奶和豆漿既能夠給身體補充蛋白質，水果則是能夠給身體補......

女性在哺乳期的時候一定要多補充一些營養，但是並不代表着什麼東西都是可以吃的，在面對這個問題的時候還是需要忌口的。如果說經常吃這些東西的話，那麼就會導致產後回奶，這樣一來孩子的口糧就會不保。張女士的孩子已經來到......

哺乳期氣血不足怎麼辦，哺乳期的女性是需要注意很多事情的，對於哺乳期的女性來講，不能喝一些東西，否則只會讓吃奶的孩子受到異常的痛苦，下面分享哺乳期氣血不足怎麼辦。哺乳期氣血不足怎麼辦11、補鐵：女性在哺乳期氣血不足的......

絞股藍泡水喝可以減肥嗎能減肥。但效果不會太好，只是減肥的輔助手段。絞股藍可以降低血脂和膽固醇水平，增強微血管壁的韌性，抑制動脈粥樣硬化。主要原因是絞股藍中含有大量的食物纖維，而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時......

哺乳期媽媽吃什麼好下奶，哺乳期是母親和新生兒最爲重要的時期之一，對於寶寶來說，母乳是最好的食品，可提供寶寶所需的全部營養成分，下面來分享哺乳期媽媽吃什麼好下奶。哺乳期媽媽吃什麼好下奶1吃一些有助於下奶的食物1.紅......