【導讀】：導讀：本期此套腰部鍛鍊法除了瘦腰作用之外，還可以將皮下脂肪的囤積去除。所以，除了將外在的腰部曲線鍛鍊好，更可以將內部的脂肪消除，真是一舉二得的運動法唷！導讀：本期此套腰部鍛鍊法除了瘦腰作用之外，還可以將皮下脂......

【導讀】：纖細的小腿是每個女生的夢想，正確的站立走路姿勢對腿型着最爲直接的聯繫，下面來介紹一些對具有針對性的小腿運動姿勢，幫助MM們改善由於不良習慣而走形的美腿。Step1：放鬆站立一條腿前身腳跟着地腳尖最大限度得向......

【導讀】：上半身的鍛鍊除了幫助減少體脂肪，甩掉贅肉，更能在無形中達到豐胸的效果，通過打開與關閉肩胛骨，可以訓練胸大肌，讓胸部線條更趨向完美。1、保持立正姿勢，挺胸收腹，眼視前方。面上可露出喜悅的表情。2、打開你的雙腿與......

【導讀】：許多女生減肥都會採用飲食減肥法，既能補充體內營養也能吃出苗條身姿。那哪些食物有減肥瘦身的功效呢？小編就爲大家盤點了15種食物吃出火辣的下半身。1、紫菜紫菜除了含有豐富的維生素A、B1及B2，最重要的就是它蘊......

【導讀】：新墨西哥大學的運動科學家，研究員雷卡維茲博士說：“每個人都想找到塑造腹型的最佳方法。在現實生活中，要想腹部形狀漂亮，就要經常進行心臟練習，全身的力量練習，飲食要對心臟有利。”瘦腰運動每週練習多少次？按照列出......

【導讀】：修身款式的包臀裙是今夏最熱時尚單品，貼身的裙子款式能讓MM們展現柔美性感的曲線美，知道今夏包臀裙怎麼搭配才最是好好看？今天小編爲MM們推薦T恤搭配包臀裙的穿法，簡單好學！白色的印花T恤是MM們衣櫃裏面的基本款式......

【導讀】：牛仔褲一直深受mm的偏愛，也是一年四季最通用的單品，修身顯瘦的設計讓MM輕易的穿出時尚氣質，經典百搭，怎麼穿都有型，秀美女性網小編爲你推薦今春新款。本款爲修身顯瘦鉛筆褲，釘袋的設計很有藝術效果，顯得很有個性，經典......

【導讀】：胡杏兒曾曝光過一組性感美照，身穿比基尼的她性感美豔，身材曲線十分好。胡杏兒曾曝光過一組性感美照，身穿比基尼的她性感美豔，身材曲線十分好。胡杏兒曾曝光過一組性感美照，身穿比基尼的她性感美豔，身材曲線十分好。......

【導讀】：擁有纖細修長的美腿是每一個愛美女生的夢想，那麼如何瘦腿最快最有效呢？今天小編跟大家分享一套30分鐘快速瘦腿的方法，幫你消除蘿蔔腿、肌肉腿，變身美腿女王！■美腿術第一式：日本MM狂推瘦腿小招數很多女性的腿型不足......

【導讀】：完美的臀部可以讓身體更有曲線感，那該如何瘦臀提臀呢？小編就爲大家帶來九個瘦臀方法，快速升級臀部曲線，讓你擁有更妖嬈身段。1.練瑜伽瘦臀練瑜伽可以很好地塑造體形，對於不愛出門的MM是一種不錯的選擇。因爲瑜珈對......

【導讀】：丁作爲一名歌手加平面模特來講，對自己的身材要求是極爲嚴格的。25歲的她在演藝界已不算年輕了，但是依舊保持着很好的活力與年輕態的曲線。究竟她是如何保持好惹火身材呢？小編爲你揭祕。中國好聲音丁丁的塑身祕訣......

【導讀】：對於熟悉減肥的人來說應該非常瞭解相對腿部而言，腰腹部是最容易瘦下去的，當然在瘦腰之前瞭解自己腰部屬於什麼類型更重要，找準方法，針對性瘦腰，一個星期就能有明顯效果，讓你立馬來個S大變身！一、下腹肥胖型：這類體型......

【導讀】：連衣裙一年四季都好穿的裙裝，幾乎每個女孩都愛它，一條連衣裙可以輕鬆穿出淑女氣質，也最能凸顯曼妙身姿。下面就和秀美網小編來看看2013春裝新款連衣裙圖片。蕾絲提花拼接款連衣裙，藍色娃娃領子，精緻的蕾絲裝飾，經典......

【導讀】：很多減肥中的MM都會忽視背部減肥，要知道背部也是女人性感的象徵，虎背熊腰的你好意思秀嗎？想要快速瘦背就來看看小編爲大家推薦的5個瘦背運動吧。瘦背動作一：俯臥在墊子上，雙手貼近耳朵向上伸出，雙腿稍分開。吸氣，身......

【導讀】：據英國《太陽報》4月22日報道，美國流行小天后蕾哈娜日前在結束了邁阿密的演唱會後，迫不及待地到泳池放鬆，還大方在微博上上傳了性感照片，與歌迷分享。據英國《太陽報》4月22日報道，美國流行小天后蕾哈娜日前在結束......

【導讀】：胸部問題很多女性都很關注，線條完美形狀挺拔的胸部是每個女生的追求。但是要如何豐胸呢？編輯爲你推薦豐胸運動，4招打造完美胸部曲線，塑造大胸部就是這麼容易！許多女性減肥時，最怕該瘦的部位沒變瘦，不該瘦的部位如胸......

【導讀】：以下這五個小運動可以緊緻腿部曲線，能讓你的大腿小腿都瘦出完美弧度，是不是很動心呢？在下次運動時，嘗試下面這些大腿內側肌肉練習，給你的內收肌一些愛。這些運動無疑會有所幫助，下次在海邊你就可以穿上你的比基尼雀......

【導讀】：你有“拜拜袖”的煩惱嗎？手臂的有贅肉讓你看起來胖了五斤，今天小編就給大家介紹一套有趣又有效的七招啞鈴瘦手臂動作，幫助你快速瘦手臂。一、交錯俯臥撐以正常的俯臥撐姿勢開始，但是雙手前後放置：一隻手在肩膀前，另......

【導讀】：選對文胸對MM的穿衣搭配來說十分重要，一款勾勒出性感曲線的文胸可以讓身材看上去更有說服力，尤其是在夏季更爲重要，秀美網小編今天向大家推薦最熱門的款型，助你成功升級女人味。本文章是秀美網原創內容如需轉載請......

【導讀】：瑜伽鍛鍊不僅能調養身心，還有瘦身塑形的作用，而且對豐胸也是有幫助的哦。下面就教給大家幾組瑜伽動作，幫助你快速豐胸，塑造性感曲線，一起練起來吧。站姿動作step1：山式站姿預備。step2：雙腳打開約一倍半肩寬，雙腳往右......