【導讀】：天氣這麼冷，每天不是窩在沙發裏就是縮在被窩裏，不長肉纔怪了。今天要跟大家介紹的是hiphop舞蹈，不光很潮很酷炫，還有健身減肥的作用。
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天氣這麼冷，每天不是窩在沙發裏就是縮在被窩裏，不長肉纔怪了。想健身又不想出門，但也不能眼睜睜看着體重飆升啊！
會跳舞嗎？看別人跳舞的時候帥氣的動作羨慕不已？沒關係，不會也可以學，而且是可以自己在家裏學。今天要跟大家介紹的是hiphop舞蹈，不光很潮很酷炫，還有健身減肥的作用。
舞蹈小白們別擔心，下面要介紹的幾個動作真的都超級簡單。
簡單的手腳配合動作，有效的鍛鍊上肢下肢的協調能力，還能運動到全身。
這也屬於有氧運動的一種哦！改善心肺，減脂增肌，提高身體的柔韌性，效果槓槓的。
是不是很簡單？全身一起運動起來！
在家裏就可以練起來，來上一首勁爆的音樂，一起嗨起來！
