【導讀】：新式運動層出不窮，繼水中踩單車之後，又有陸上滑浪運動。利用滑板的不穩定性，一邊平衡一邊做不同收腹等動作，比起在地上做運動，所消耗的卡路里幾乎double！
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新式運動層出不窮，繼水中踩單車之後，最近小編又去試陸上滑浪 ，名叫Surfset Fitness的運動，利用滑板的不穩定性，一邊平衡一邊做不同收腹等動作，比起在地上做運動，所消耗的卡路里幾乎double！
１
一邊 滑浪 一邊做Plank 雙倍燃脂法
２＋３
提臀 Bridge Pose
躺在板上，曲起膝蓋，利用大腿及收緊臀部，令臀部提升，期間保持呼吸和平衡，然後慢慢回到起始點，重複８次。
４＋５
收肚腩 Leg Pull-In Knee-Up
手按身後，保持平衡，曲膝，將雙腳向左伸直，然後曲膝回到中間，再向右邊伸直，重複動作８－１０次。
６＋７＋８
全身燒脂 Plank + Leg Raise
平日做平板支撐已經夠攰，這個加強版更由平板支撐再加上向前頂膝，然後配合提升大腿，比起跑步所燃燒脂肪起碼雙倍！
