【導讀】：霍思燕近日以7位數的身價爲浙江品牌絲襪代言，大秀美腿。霍思燕改變以前清純路線，近兩年總以美胸形象博人眼球，秀夠了大波後又開始改變策略，開始秀美腿，在美腿方面也確實有一套，
霍思燕近日以7位數的身價爲浙江品牌絲襪 代言，大秀美腿。霍思燕改變以前清純路線，近兩年總以美胸形象博人眼球，秀夠了大波後又開始改變策略，開始秀美腿，在美腿方面也確實有一套，她談及心得：雙腿健康緊實的線條是來自熱愛運動的收穫。
筆直均勻的美腿大秀黑絲誘惑。
桃紅色的絲襪 很挑人，如果腿部線條不夠流暢，不夠纖細的話，鮮豔的亮色很容易就暴露出腿部的缺點。
酒紅色的絲襪 讓腿部線條別具風情。
面對衆多記者問及霍思燕爲何會擁有美麗雙腿的祕訣時她答說：“其實我從小就喜歡戶外運動，上學那會不喜歡坐車，而是騎自行車上下學，因爲這樣可以每天都呼吸新鮮空氣並且同時也鍛鍊了身體。所以這一騎就騎了將近10年，所以練就了健康的雙腿，線條也因爲經常運動而愈加緊實。”
由於工作繁忙，霍思燕說：“其實現在的我可能沒有太多時間去騎自行車，但是我拍完戲一有空就會健身 或者游泳，讓自己時刻保持運動的狀態。其實還有一個小訣竅，就是穿高跟鞋 ，因爲穿高跟鞋也會讓女孩子的小腿緊繃，線條也會日益拉長，當然並不建議女孩子們太長時間穿高跟鞋呵呵，還是要勞逸結合。”
不僅有完美的腿部線條，霍思燕的腿部皮膚也保養得很好，光滑白嫩。
霍思燕的美腿令人羨慕，不少女性感嘆沒有時間做運動，其實用飯後散步時間來瘦腿或用睡前的時間來做瘦腿操，就能讓白領女性輕鬆擁有美腿。
花樣散步方法也能減肥 瘦腿
散步是個很好的習慣，俗語有云飯後百步走，活到九十九，散步不僅能幫助消化，還能幫助你減肥，特別是瘦腿。正確的健身 步行應當是挺胸擡頭，邁大步，每分鐘大致走60～80米。上肢應隨步子的節奏擺動，走的線要直，不要左彎右拐。每天步行半小時至1小時，強度以體質而異，一般以微微出汗爲宜。只要堅持3周就可見到顯效。如果你已經打算開始健步行走，不妨多試幾種花樣散步方法，將瘦腿提到第一位。
1.普通散步法
用慢速和中速行走，每次30～60分鐘，每日2～3次。適宜在風景秀麗的地方休閒。
2.快速步行法
每小時步行5-7公里，每次鍛鍊30～60分鐘。步行時心率控制在每分鐘120次以下，這樣可振奮精神。
3.定量步行法
包括在平地和坡地上步行。例如在3度斜坡上步行100米，漸漸增至在5度斜坡上行走15分鐘，再在平地上行走15分鐘。
4.擺臂散步法
散步時兩臂有節奏地向前後襬動，可增進肩帶胸廓的活動，適用於有呼吸系統疾病的人。
5.摩腹散步法
一邊散步，一邊按摩腹部，這對有消化不良和胃腸疾病的人很有益處。
Tips：步行鍛鍊後的保養
白領女性常常得與高跟鞋 爲伍，就要注意皮鞋 尤其鞋底一定不可以太硬，鞋不能擠腳。散步後回到家，最好就打赤腳，徹底放鬆。洗澡時注意用熱水泡泡腳，可以緩解足部疲勞。洗完澡後，坐在牀上，放鬆兩腿，用手由下至上按摩，能幫助促進新陳代謝，排除毒素，加強腿部柔韌性，是防止肌肉僵化的有效途徑。
工作時，坐在椅子上，將腿伸直，然後做勾腳尖、繃腳尖的運動，這樣一個小小的運動也有美化小腿的作用。
瘦腿操讓你擁有纖細雙腿
白領女性每天都處於繁忙當中，根本就沒有時間去健身 房運動，然而又想擁有苗條纖細的雙腿，怎麼辦?那就從現在開始，努力地致力於你的瘦腿大業中來吧!每天睡覺之前做下面的瘦腿操就能讓你輕鬆擁有纖細美腿。
動作：
STEP1：水平躺在牀上，雙手放在身體兩側，雙腳繃腳面，用力伸開腿部。
STEP2：保持這個姿勢，將腿彎曲，兩腳放在地面上。不可以直接將腿擡高舉上去，因爲那樣身體會不平衡，會左右搖晃。
STEP3：順着剛纔彎曲的角度將小腿擡高，水平伸直，臀部不要擡起來，與地面保持45度。
TIPS:
1.做這個操要注意腹部不要放鬆，要始終保持腹部肌肉緊張的狀態，這樣即便腿擡高了也能保持平衡。
2.腿高擡時屁股也不要擡起來，這樣才能拉伸到腿部的肌肉。
3.每天要做20分鐘哦!堅持一個月腿部贅肉會消失很多，肌肉被拉伸長了。
4.這個美腿操躺在牀上也可以做，所以最適合懶的做運動又想瘦身的MM啦。
