局部減肥

【導讀】：減去手臂的贅肉是一個非常難的事情，而通過健身訓練法可以使手臂上的脂肪輕鬆變少，打造出平滑緊實的美麗線條。下面就讓我們一起學習能將手臂線條變得纖細和富有彈力的簡單伸展運動減去手臂的贅肉是一個非常難的......

很多人瘦下來以後，卻不一定能擁有緊緻的雙腿，尤其是對於本身體重基數較大的朋友來說，瘦下來以後還面臨着腿部鬆弛的問題，鬆弛的腿部皮膚會讓雙腿失去線條感，依然比較粗且腿型也不好看。所以進行腿部的塑形訓練是非常重要的......

【導讀】：導讀：不時伸伸舌頭，可以防止形成雙下巴，或把舌頭用力頂牙齦，同樣可以收到收緊頸部肌膚的功效。導讀：不時伸伸舌頭，可以防止形成雙下巴，或把舌頭用力頂牙齦，同樣可以收到收緊頸部肌膚的功效。舌頭四步操：1、把舌頭向裏......

【導讀】：導讀：導讀：林妹妹陳曉旭的突然病逝，讓諸多女性在關注乳腺疾病的同時，也越來越重視文胸的正確選購。如果穿戴的文胸不合適自己或材質不好，不但不能保護RF，還可能使佩戴者更易患上乳腺疾病。那麼，怎麼才能既享受文胸的......

【導讀】：[導讀]翹麗健美的臀部是女性最重要的身體曲線之一。現在很多女性缺乏運動，長期坐着，導致臀部形狀不美觀。下面就介紹4個美臀法則。希望大家在儘可能的情況下運動這些方法，完美我們的[導讀]翹麗健美的臀部是女性......

【導讀】：[導讀]小翹臀總是非常令人羨慕，其實並不一定要再健身房揮汗如雨，美女網友分享的小習慣，讓你在生活中不知不覺就擁有了迷人曲線！[導讀]小翹臀總是非常令人羨慕，其實並不一定要再健身房揮汗如雨，美女網友分享的小習慣......

女性的優雅，知性，成熟之美，是自然賦予她們的本性;如同男人要堅強，勇敢，豁達一樣。你的美是有內而外，自然流露，毫無做作之嫌。女性成熟了，就會少一點抱怨;多一點嫵媚感。生活上更懂得獨立，維持着家庭的和睦而努力。在愛人面前會......

控制熱量的攝入我們知道一日三餐都是必不可少的，我們也不會鼓勵大家通過節食的方法來減肥，但是想要更快地瘦身成功，一定要注意控制日常熱量的攝入，建議每天只吃6~7分飽就可以了，多吃點維生素豐富的蔬菜和水果，少吃動物脂肪......

一般大腿粗但是小腿比較細，可是，小腿粗怎麼辦?拉伸準沒錯，經典瘦小腿拉伸動作，每天拉伸瘦小腿，不信你試試!每次都收藏，記得每次都行動起來。一起看看瘦小腿最快最有效的方法吧!有不少人，現在正捏着自己肉嘟嘟的小腿肚子，苦惱......

【導讀】：凹凸有型的身材不僅僅是男人們想要多看兩眼,就連女人們也想看一下。豐胸已經成爲女人們展現自己美麗的一種方式了,如何豐胸最有效?凹凸有型的身材不僅僅是男人們想要多看兩眼,就連女人們也想看一下。前凸後翹......

【導讀】：腰部是女性曲線中最爲柔美的部位，臃腫的水桶腰，會讓你女人味盡失。爲自己的美麗加分，展現你的窈窕曲線!MM們一來起來體驗這套“小蠻腰大作戰”計劃吧，這個夏日你可以變的更性感！導讀：腰部是女性曲線中最爲柔美的部......

妹紙們，每天在露肉的季節看到其他妹紙們的小蠻腰，可以穿進去很多漂亮的衣服和時尚的款式，是否特別想要暴瘦的決心?然後回到家面對各種誘惑又繳槍投降了，繼續不瘦身，看這自己的身材一點點變形，心愛的牛仔褲和裙子都無法穿下......

【導讀】：[導讀]現在的娛樂圈幾乎是新生代女明星斗豔的舞臺，先有劉亦菲、楊冪等偶像明星，現在張馨予，獸獸等女明星靠網絡急速走紅，原本清純的她們似乎都在靠“胸器”上位，惹火的身材讓人驚[導讀]現在的娛樂圈幾乎是新生代女......

以全身塑形減脂爲主的9個自重訓練動作，在家也能動起來!15個burpees-50個深蹲-45秒平板支撐-100個開合跳-50個仰臥起坐-1分鐘靠牆靜蹲-40個跪姿俯臥撐-35個跳躍箭步蹲-30秒高擡腿。可根據自己能力調節休息時間，時間不超......

【導讀】：“小腰女”腰腹減肥5條急效妙計對於長期坐辦公室的女性，小腹變得越來越鬆弛，並且更多的贅肉堆積起了難看的凸腹……解決這些問題，你只須掌握一些獨門小祕招，就可以輕鬆擁有“魔鬼小腰女腰腹減肥5條急效妙計對於長......

【導讀】：無論如何努力的去減肥，可小腹上的贅肉就是不肯乖乖走，有什麼辦法能消滅它們呢?一起學學瘦腰按摩法吧，溫熱-揉捏-推拿，三步走，全面擊碎腰腹部脂肪。導讀：小腹的肉肉特別頑固，如果用單一的方式確實是很難把腹部的肉肉......

【導讀】：有人說自信的女人最美麗，而事實上是美麗的女人才自信，畢竟如今的社會是一個以貌取人的社會，所以女人越美麗越自信，越自信越優秀。女人想要有魅力，首先得要有一對酥胸。因爲對男人來說，女人的胸有着致命的誘惑，甚至網......

【導讀】：胸部鬆弛下垂很容易影響夫妻感情,於是豐胸產品的出現就吸引了很多女人的關注,只是大家有考慮過豐胸用豐胸產品有沒有副作用呢胸部鬆弛下垂很容易影響夫妻感情,於是豐胸產品的出現就吸引了很多女人的關注,只是......

【導讀】：導語：豐胸其實很簡單，只要你勤做按摩，胸部自然就會大。按摩哪裏呢？今天就告訴你八個有效豐胸的穴位。導語：豐胸其實很簡單，只要你勤做按摩，胸部自然就會大。按摩哪裏呢？今天就告訴你八個有效豐胸的穴位。1、中府穴、......

瑜伽是來自印度的很古老的一種健身法，練習之後可達到強健肌肉，增加韌性及靈活性的效果，更可保持女性苗條的體態。很多人會穩練瑜伽有最佳的年齡嗎?其實任何年齡的人都可以練習瑜伽的，你會發現很多現實中練瑜伽的人，年齡在6......

【導讀】：導讀：有句話叫：穿迷你裙是要有本錢的。它的意思是說：想穿這麼漂亮的衣服的確需要姣好的身材，其中最重要的就是腿要瘦，要修長纖細，要圓潤堅實!那麼秀出瘦腿的功夫如何練就?只要4，讓你在妖嬈出行的同...導讀：有句話叫：穿......

【導讀】：產後豐胸用什麼產品比較好?今天小編就給大家講解一下豐胸產品哪個牌子好,想要健康豐胸的你一定不要錯過!作爲職場女性,你是否羨慕大波妹平步青雲?作爲家庭主婦,你是否對生了孩子,乳房下垂、萎縮、乾癟而耿耿......

【導讀】：[導讀]女人青春期想要有個發育豐滿的天然的胸部。成熟後，因爲對胸部的不滿，想要豐胸，只爲了曲線能夠更加的完美，生小孩後，擔心乳房下垂，擔心身材走樣，擔心不再女人不再優雅。[導讀]女人青春期想要有個發育豐滿的天然......

我們隨時隨地都在消耗脂肪，包含休息或看電視時，既然脂肪一天到晚都在被消耗，爲什麼還是胖?每天確實運動，怎麼還是沒瘦?一是運動未達中高強度以上，二是飯後補回來到脂肪細胞的營養更多，加上營養跑不到其他器官如肌肉，自然瘦不......

【導讀】：導讀：酷日的來臨，女孩最需要瘦掉的人體部位就是腰部。沒有厚厚衣服的遮蓋，因此胖胖的贅肉需要在夏天裏消失，這樣mm們穿上的衣服纔會更有曲線感和美感。導讀：酷日的來臨，女孩最需要瘦掉的人體部位就是腰部。沒有厚厚......