【導讀】：腹部是最容易堆積贅肉，也是很難減的身體部位之一，怎麼減肚子對快最有效呢？想要減肚子不僅要從運動下手，更要從正確的生活習慣開始。下面跟大家一起分享幾個瘦肚子小妙招。
瘦肚子妙招一：
慢跑—屬於有氧運動，不是很劇烈的運動，在慢跑中消耗身體的熱量，從而脂肪也會慢慢的燃燒，然後脂肪逐漸在腹部中消除。
瘦肚子妙招二：
坐姿要端正，在工作的時候，要擡頭挺胸，不能夠長時間的彎腰，腹部不用力的話，很容易讓腹部堆積到脂肪，最好工作一段時候休息幾分鐘，做做伸張運動，讓血液得到很好的循環。
瘦肚子妙招三：
躺在牀上屈腿，平躺，然後右腿彎曲，並且儘量貼近到腹部的位置，保持10秒鐘之後，在將伸右腿直再換，然後換左腿重複之前的動作，並且循環40次左右。每天晚上睡覺前堅持半小時。
瘦肚子妙招四：
仰臥起坐—這是最佳的減腹部贅肉的方法，從而令上腹部和下腹部都得到了鍛鍊。長期循環鍛鍊的話，能夠保持平坦有力的小腹。
瘦肚子妙招五：
在飲食方面也要注意了，首先是要少吃油膩的食物，之後在吃完飯一定不要立刻爬下或者是立刻躺着。必須要通過慢走和散步來促進腸胃的消化，減少脂肪的快速堆積在腹部。
瘦肚子妙招六：
每天在吃飯後，按摩和輕柔腹部半小時的時間，不會讓食物變成脂肪後立馬囤積在腹部，又能夠幫助腸胃消化和運動。不然的話就很容易令小肚子形成，導致贅肉越來越多。
