【導讀】:看《藍色大海》都被wuli全女神的人魚肌高顏值給吸引了,但其實除了顏值,女神在這劇裏的美腿也是一大看點。細長直的雙腿真的是太吸睛了!
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看《藍色大海》都被wuli全女神的人魚肌高顏值給吸引了,但其實除了顏值,女神在這劇裏的美腿也是一大看點。細長直的雙腿真的是太吸睛了!
太偶像劇的畫風了,自行車後座的一雙大白腿太搶眼。
腿腿腿,只看腿去了。
身高174cm的全智賢本身就腿長驚人。
好身材就是要看腿的啊,那麼怎麼才能練就女神同款美腿呢?其實平時多做一些腿部鍛鍊,也是可以幫助瘦腿塑形的哦!
【6步瘦腿操】
第一組:雙手在胸前相握,下半身做交叉腿下蹲動作。
第二組:馬步深蹲,反覆重複動作,雙腿儘量分開,上半身保持挺直狀態。
第三組:馬步前後跨步動作,主要鍛鍊大腿處的肌肉。
第四組:左右弓步下壓動作,拉伸大腿肌肉。
第五組:深蹲+後踢腿動作
第六組:雙腿前後分開站立,弓步下蹲動作。