減肥方法

【導讀】：在歐美享有“植物奶”的美譽的豆漿，可明顯改善女性心態和身體素質，延緩皮膚衰老。豆漿加上紅蘿蔔、香蕉、番茄、菠菜、高麗菜等蔬菜水果，打成豆漿果汁，就成了高纖高營養的瘦身幫手。大豆蛋白營養燃脂據研究顯示，豆......

【導讀】：導讀：你可能不知道，臀部是身材的隱形敵人。如果你的臀部豐挺、結實，就自然會彰顯出你腰部纖細條，與此同時，也會爲你的腿部增加明顯的修長效果。臀部的圓翹，自然會帶動身材曲導讀：你可能不知道，臀部是身材的隱形敵人。......

【導讀】：導讀：針對不同女人的不同時期的減肥，是要有不同的減肥對策和方法的。不同時期的肥胖是有其特殊原因存在的。有針對性的減肥纔是最有效果的。根據這幾個特殊階段的肥胖，爲你提供導讀：針對不同女人的不同時期的減肥......

【導讀】：水果中除了含有多種維生素、糖外，還含有豐富的膳食纖維，可以通過合理的食用可起到減肥作用，那麼水果減肥作爲飲食減肥中最輕鬆、最健康的減肥方式，吃什麼水果才能達到最好的瘦身效果呢？1、蘋果蘋果有豐富的果膠，可......

【導讀】：想要瘦的姐妹們要熟記減肥不等於要節食捱餓。也不用大汗淋漓汗流浹背地瘋狂運動。今天網友推薦給大家2種減肥食品——蜂蜜和紅棗，多吃就不怕胖了呢。這可不是瞎編亂造，真人的瘦身心得哦！剛纔去洗臉，發現手上竟然......

【導讀】：伴隨年齡的增長，女性的新陳代謝率會逐漸下降。從20多歲起每隔10年就會減少五六磅肌肉。也就是說，35歲時比25歲時每日少消耗100千卡的熱量。這聽來雖令人感到憂心忡忡，但我們還有一些簡伴隨年齡的增長，女性的新陳......

【導讀】：這些水果能夠促進腸胃蠕動，防止便祕，可以有效的瘦腰腹：奇異果熱量30千卡/100克這些水果能夠促進腸胃蠕動，防止便祕，可以有效的瘦腰腹：奇異果熱量30千卡/100克奇異果奇異果甜美多汁，又含有豐富維生素C的特色，果膠、果......

【導讀】：很多人對喝酸奶有疑惑，到底美味的酸奶是容易長胖還是能夠瘦身呢，下面秀美小編就爲你解答這個問題，並給你推薦通過喝酸奶3天快速瘦6斤的方法。●適量地喝酸奶能有效減小腹如果你每天做仰臥起坐做到幾乎要昏迷，小腹......

【導讀】：很多MM都抱怨減肥容易反彈，其實是自己沒有繼續堅持減肥時的飲食習慣或是沒有忍住口腹之慾、在減肥成功後吃零食犒勞自己，反彈就是必然的了。下面秀美小編就爲你揭露減肥前減肥後都不能碰的三大高熱量零食，一吃........

【導讀】：減肥是永遠時髦的話題，爲了快速瘦身不顧身體健康的方法我們決不能嘗試！今天爲大家介紹5種健康的蔬果，針對不同部位有神奇的減肥功效。減肥是永遠時髦的話題，爲了快速瘦身不顧身體健康的方法我們決不能嘗試！今天爲......

【導讀】：對於減肥，有的朋友理直氣壯，沒錢，沒那麼好的條件健身，其實大錯特錯哦，我們特列出這九種窮人的減肥方法，快來看看吧！對於減肥，有的朋友理直氣壯，沒錢，沒那麼好的條件健身，其實大錯特錯哦，我們特列出這九種窮人的減肥方法，快......

【導讀】：都市人都缺少運動，自然而然身材就容易走樣，想要保持身材，面對誘人的美食只好敬而遠之，其實減肥也不必如此辛苦，一起來學習最有效的懶人減肥法吧。1、充足的睡眠只要每天多睡一個小時的覺，就可以讓你在不知不覺中甩......

【導讀】：美腿瘦腰健身操setp1水平躺在牀上，雙腿並在一起，雙手放在身體兩側。美腿瘦腰健身操setp2吸氣雙手和上半身不動，雙腿一直並着，向上慢慢舉成45度，這樣幫助拉伸小腿肌肉，保持1分鐘，完成一次吸氣吐氣過程。美腿瘦腰健身......

【導讀】：獼猴桃中含有豐富的維生素C，其含量遠遠超過其他水果的含量，可有效清除肌膚中的塵垢和色素，保持毛孔的清潔和暢通。肌膚細胞的新陳代謝，及時補充肌膚的水分和營養，恢復肌膚活力和彈性。彌猴桃減肥祛斑方法彌猴桃是......

【導讀】：全世界有很多的肥胖者，不過東方人和西方人由於生理、生活習慣的不同，同樣是肥胖，卻有不同的特點，減肥方法也就不能簡單地照搬。下面小編就爲大家推薦幾個適合東方人的減肥方法，爲你解決肥肉的煩惱！東方人以中心性肥......

【導讀】：長期久坐最易長肥肉，偏偏OL一天八小時都在坐着。肥肉當然上身啦，小肚子的困擾從未離開過。現在不用煩惱了，試試韓國的排毒收腹法，將腰腹贅肉輕鬆殺光光。排毒教母韓國專家金昭亨韓國的排毒減肥法一經提出就迅速受......

【導讀】：導讀：網上盛傳很多減肥方法，其實很多都是杜撰，作者本身都沒有親身經歷過，這就是正兒八經的以訛傳訛，害了不少人。其實，只要吃對了晚餐，10天縮回小肚子，1個月瘦15斤並不難。導讀：網上盛傳很多減肥方法，其實很多都是杜撰，......

【導讀】：寒冷的冬天缺少運動，又經常需要食物的熱量來保證溫暖，加上頻繁的節日派對與聚會，一不小就會發胖哦，下面五種不容錯過的冬季減肥食品嗎，讓你在寒冷冬天輕輕鬆鬆就能瘦下來，趕快嘗試一下吧！1、冬季減肥食品之黑豆黑豆......

【導讀】：女人總是想自己再挺一些，臉色再紅潤再美白一些，尤其到了乾燥的冬天。怎樣把美食轉換成胸部脂肪而不發胖，就成爲打算在冬季豐胸女生的新難題。下邊的六款食補美味湯，既有不錯的豐女人總是想自己再挺一些，臉色再紅潤......

【導讀】：爲了減肥，我們常常會到處蒐集一些減肥祕訣、減肥偏方等等之類的文章，只是這些在網上流傳的減肥祕訣是否真的有效果呢？實際上很多減肥祕籍都會讓你掉入減肥誤區，下面就爲大家盤點一下網上流傳的最不靠譜最沒效...1......

【導讀】：不吃肉類，不喝飲料，不吃零食，少吃飯…當你爲減肥做出了這一切，也許你已經失去了生活的快樂。下面秀美小編爲你分享每日輕鬆瘦身法，讓減肥更簡單。1.7:00AM體重時間稱體脂代替稱體重體重秤已經OUT了！體重只是身體指......

【導讀】：天氣轉涼，火鍋成爲人們驅寒的大多數選擇。但是一頓火鍋之後，mm們大概會因爲吃太多東西而對自己的體重深感抱歉了。那麼怎麼樣在天涼時選擇即好吃又不胖的火鍋套餐讓自己大飽口福呢？天氣轉涼，火鍋成爲人們驅寒的大......

【導讀】：[導讀]想要減肥其實很簡單，只要把握每餐的進食順序，你就能輕鬆減肥。但如果你的進食順序錯誤，那麼就會很容易發胖。下面小編就來教你正確的用餐順序，教你如何吃、怎麼吃才能瘦[導讀]想要減肥其實很簡單，只要把握每......

【導讀】：節食減肥，對於由於暴飲暴食的肥胖人羣來說可能有良好的效果，當然，也只是最初的時刻，當減肥進入平臺期，就算再減少食量也可能沒多大的作用，並且開始恢復飲食後就會反彈，我們不妨動點兒小心思，用一些不節食...慢慢吃一......

【導讀】：女人爲了美麗在所不惜，減肥一直是女人孜孜不倦的追求，不管是捱餓還是澆冰水，只要能保持身段，許多人都願意去嘗試。但是有一些堪稱殘忍的減肥法，例如割腸減肥也許你聽過，不過你有勇氣嘗試嗎？手術減肥是近些年手術技術......