【導讀】：獼猴桃是一種很常見的水果，因爲含有豐富的營養價值而受到很多人的喜愛，除此以外獼猴桃的熱量很低所以具有很好的減肥效果，下面就和小編一起來看看獼猴桃減肥法。
獼猴桃的減肥效果還是不錯的，因爲獼猴桃是一種熱量非常低的水果，而其中又含有豐富的維生素以及膳食纖維，這些都是有利於促進減肥的營養成分，除此以外獼猴桃的糖分含量也不高，所以經常被用於減肥。該種食物也被列爲春季養生必吃十種食物。
獼猴桃的減肥效果非常不錯，不過也需要有正確的食用方式，獼猴桃當中含有豐富的膳食纖維，多吃獼猴桃可以降低膽固醇，同時也能夠促進食物的消化，能夠幫助清除體內堆積的毒素和垃圾，防止便祕的問題發生，進而達到排毒、瘦身的效果。更加重要的是獼猴桃當中還含有一種蛋白質分解酵素，在機體進食獼猴桃以後，這種物質將會發揮作用，快速分解攝入的脂肪，同時也可以促進機體新陳代謝加快，在減肥方面有着不錯的作用功效。
獼猴桃除了減肥以外，經常食用對於身體健康也是有好處的，獼猴桃中富含的維生素C作爲一種抗氧化劑，能夠有效抑制這種硝化反應，防止癌症發生。另外獼猴桃中有良好的膳食纖維，它不僅能降低膽固醇，促進心臟健康，而且可以幫助消化，防止便祕，快速清除並預防體內堆積的有害代謝物。
想用獼猴桃減肥的話直接食用就可以了，另外最好在早餐或者晚餐的時候食用。
用水果刀把皮削了，直接咬着吃，簡單方便，而且也好吃，但是要保證它是成熟的哦。這樣的吃法是較爲豪爽的。另外如果覺得獼猴桃削皮困難的話也可以用勺子挖着吃，用一把水果刀，把獼猴桃從中間一切兩半，然後用勺子沿着皮的邊然，輕挖果肉來吃，更簡單，又不髒手。
獼猴桃減肥的食用時間也有講究，要想吃出減肥的效果，可以嘗試一下早餐前吃一個並搭配300毫升到500毫升左右的水。中午可以正常吃，同時也保持正常的喝水量。晚餐前吃半顆到一顆，搭配清淡的蔬菜。就這樣，兩個星期的時間，有望瘦兩公斤啦。
獼猴桃雖然減肥效果很好，但也不是所有人都適合的，以下幾種情況最好不要吃獼猴桃：
1、空腹
獼猴桃含有豐富的維生素C和果膠，空腹食用會刺激胃酸分泌，加重腸胃負擔，從而出現胃痛、燒心、泛酸等症狀。
2、經期
獼猴桃性寒，女性經期應該多吃一些溫熱的食物，最好不要吃寒涼食物，以免引起或加重痛經，對身體造成傷害。
3、脾胃虛寒者
獼猴桃是寒性水果，脾胃虛寒或體寒的人不宜大量食用寒性食物，否則會加重胃病，導致胃腹冷痛、燒心、發酸等症狀。
4、經常腹瀉者
經常腹瀉的人消化系統不好，腸胃功能較弱，而獼猴桃本身有潤腸通便作用，吃了會加重腹瀉。
5、過敏者
有些食用獼猴桃後出現喉嚨癢、舌頭發麻刺痛等症狀，嚴重者甚至出現呼吸困難，這類人不宜吃獼猴桃。另外，兒童大量食用獼猴桃會引起嚴重的過敏反應，有調查顯示，5歲以下的兒童罪容易產生過敏。兒童吃獼猴桃過敏的主要症狀有舌頭腫脹、口喉瘙癢、呼吸困難等。
6、尿頻者
獼猴桃果肉多汁，含水量加高，有利尿作用，尿頻患者食用獼猴桃可能加重病情。
