簡單實用全面胎教法，胎教時現代出現的新名詞，實際上，只要我們進行追蹤調查，都能發現兒童都在不同程度上得到過胎教，他們的父母也都在無意中進行過胎教。來看看簡單實用全面胎教法
簡單實用全面胎教法1
1、音樂胎教
(1)音樂選擇：婦產科專家表示，令人不愉快、高頻率的噪音，會影響胎兒的神經發育;但是，令人愉悅的、和緩的、較低頻率的音樂，卻可促進胎兒的發育。
孕媽媽可以聽一些會令自己感到和緩、舒服、愉悅的音樂，尤其古典音樂可使腦波平穩，是不錯的選擇。西方國家認爲莫扎特的音樂可刺激大腦釋出α波，可促進胎兒腦部發育，並讓心情平穩、放鬆，因而成胎教音樂的首選。不過也不一定非聽古典音樂不可，因爲如果孕媽媽平時不聽古典音樂卻勉強去聽，反而會感到沉悶或想睡覺，這樣就不是適合的音樂了。其實只要是和諧的音樂，孕婦聽了能心情愉悅、平穩即可，例如大自然的聲音、宗教音樂(視孕婦的宗教信仰而定)就是不錯的選擇。
(2)聽教時間：懷孕24周，胎兒有聽力之後即可開始。但其實早期就可以開始，雖然此時胎兒的聽覺還沒有發育好，但愉悅的音樂會使孕媽媽開心，對胎兒就有了影響。
(3)實效證據：剛出生的新生兒哭鬧時，將懷孕時聽的胎教音樂，再播放給寶寶聽，結果寶寶就安靜下來了，由此可推論音樂胎教的功效。然而不論胎兒是否聽得到音樂，其實只要孕媽媽聽得心情愉悅，讓胎兒在愉悅、平穩的環境中成長，這就是最好的胎教了。
(4)注意事項：過度嘈雜、節奏太強烈的音樂和環境是不適當的，因爲會使孕婦生理亢奮，出現心跳加快、血管收縮、腎上腺素上升的反應，短時間還沒關係，長期下來會造成血管收縮，使得血液循環變差，胎盤功能就差，因而影響胎兒發育。所以喜歡強烈音樂類型的孕媽媽，最好先忍耐一下，不要聽的好!
2、撫觸胎教
(1)撫觸動作：輕輕撫摸孕媽媽肚皮或輕微的晃動肚子一下，將觸摸訊息傳給胎兒，可刺激胎兒大腦發育。孕媽媽可摸着肚子輕微晃動一下，或是發現胎兒有胎動或胎兒某部位隆起凸出肚皮時，就可以去觸摸它，或碰一碰或動幾下，來回應胎動，能提早增進親密的親子關係。
(2)撫觸時間：不論任何時間、地點，隨時都可以隔着孕媽媽肚皮輕輕撫摸肚子裏的Baby，將觸摸訊息傳給胎兒。若是要跟胎兒玩胎動遊戲，當然是等胎兒約20周有胎動之後再做，有互動會比較有趣。
(3)實效證據：根據一項研究顯示，胎兒6、7個月大之後，對於聲音及震動會有記憶，這是證明胎教是有效的令人興奮的證據!
(4)注意事項：婦產科專家提出以下幾點做觸摸胎教的注意事項：
①不要一次玩太久，大約十幾分鍾就可以，因爲胎兒很嗜睡，不要影響了胎兒的睡眠和作息。
②快樂荷爾蒙：反之，如果孕媽媽心情愉快，腦下垂體就會分泌所謂的;快樂荷爾蒙;—-腦內啡，能使人心情愉悅。有研究證實，當孕媽媽在聽優美的音樂，或是開心地跟胎兒對話、撫摸互動時，孕媽媽就會分泌腦內啡，從腦部開始分泌之後到達全身，接着傳送給胎兒，使胎兒有受到;快樂荷爾蒙;的正面影響。孕媽媽有好心情，就是最好的胎教!
(2)實效證據：曾有研究從臍帶血測出含腦內啡的成份，再次說明了胎教有其作用。
3、藝術胎教
孕媽媽透過一些藝術欣賞與練習，除了可陶冶性情、提高文化素養之外，還能給胎兒一個更安寧的環境喔!
(1)藝教方式：這種胎教方式可以依孕媽媽的興趣而定，例如有的媽媽喜歡跳舞，有的媽媽喜歡唱歌、繪畫、寫書法、閱讀、聽音樂會、看畫展等，在頤養性情的同時，也別忘了做胎教喔!將所看到的事物、形狀、顏色、此刻的'心情等，說給胎兒聽，有助於胎兒的情緒穩定及大腦發育。
(2)藝教時間：孕期中任何時候都可以做，但等胎兒24周有聽覺之後做，相信效果會更好!
(3)注意事項：不要拘泥於每天都要做，或一次要做多久，以孕媽媽方便爲主，輕鬆做、做得開心比較重要!
4、光照胎教
(1)光教時間：胎兒的視覺發育比其他感覺功能發育緩慢，大約懷孕27周之後，胎兒的大腦才能感受到外界的視覺刺激;到懷孕36周之後，胎兒纔對光照刺激產生反應。因此，有人建議可從懷孕27周開始，在胎兒醒着有胎動的時候，用手電筒照射孕媽媽肚皮(胎頭的方向)，結束前連續開、關手電筒數次，可以讓胎兒感受到光亮的變化，進而刺激胎兒的腦部及視覺發育。
(2)注意事項不要用強光照射，照射時間也不能過長，大約5分鐘左右就可以。
(3)實效證據：婦產科專家表示，正式的光照胎教研究，只有動物實驗，還沒有人類的研究，因此其效果有待驗證。
胎教不是隻有準媽媽的事，需要夫妻倆共同參與。準爸爸要注意準媽媽的營養，讓胎兒能吸收到充足的養分。有空時，跟準媽媽一起摸摸肚子、跟寶寶說說話。關心準媽媽的需求，陪準媽媽聊天、散步。記住，讓準媽媽保持好心情，就是最好的胎教!因爲孕媽媽快樂、胎兒就快樂!
②千萬不要震動太厲害，以免造成子宮收縮，可能有流產或早產的危險。
③若孕媽媽有出血或子宮收縮的狀況時，不建議施行觸摸胎教。
④千萬不要劇烈搖晃肚子，以免流產或早產。
5、言語胎教
(1)語教內容：不論是準媽媽或準爸爸，每天都可抽出一些時間與胎兒對話，例如起牀時可以說：;寶貝，早安，昨晚睡得好不好啊?爸爸、媽媽好愛你喔!;孕媽媽吃飯時，可以跟胎兒說：;寶貝，我們要吃飯囉，要開心吃飯喔!;寶寶胎動時，可以跟胎兒說：;寶寶好棒喔!你想跟媽媽玩遊戲嗎?;睡覺前可以說：;寶貝，晚安!希望你健健康康長大，爸爸、媽媽好愛你喔!;外出遊玩時，可以跟胎兒說：;爸爸、媽媽帶你去散散步，你看這裏好漂亮喔……。;
透過與子宮內胎兒對話的方式，可以適當刺激胎兒的聽覺，而且準爸媽穩定、溫柔、清楚的聲音，對胎兒有穩定的作用喔!
(2)語教時間：原則上，胎兒24周有聽覺之後就可以做;但其實什麼時候都可以，因爲胎談時孕媽媽的心情放鬆、壓力降低，對胎兒就有正面的影響。
(3)實效證據：由於胎兒在媽媽子宮中生活9個多月，對媽媽的心跳和聲音等頻率很熟悉，因此有心理學家試着將孕婦的聲音和心跳錄下來，放在新生兒的旁邊，結果能減緩新生兒的急躁情緒，證明了胎教的功效。
婦產科醫生則表示，剛出生的新生兒離開媽媽子宮，在產後護理臺上做新生兒護理時會哭鬧，但是抱到媽媽懷裏肌膚接觸時，寶寶就安靜下來，不哭鬧了，可見寶寶在媽媽肚子裏待那麼久，是有一定的熟悉度與依附的情感;也曾有新手爸媽在新生兒哭鬧時，將懷孕時對寶寶讚美的話再說一次，結果寶寶就穩定下來了，這些都間接證明了胎教的功效。
(4)注意事項：準爸媽可以趁着胎兒活動時，用緩慢、溫柔、清楚的言語和寶寶說說話，但不要太久，一次十幾二十分鐘就可以，以免打擾胎兒的睡眠。
6、情志胎教
(1)情志掌控：孕媽媽的壓力或快樂都會影響胎兒!一般來說，人類在開心和緊張時，會分泌以下兩類荷爾蒙，而且這些荷爾蒙會經由孕婦影響胎兒，所以孕媽媽們不可不注意自己的情緒起伏喔!
①壓力荷爾蒙：當孕媽媽情緒不好時，就會產生壓力，便分泌;腎上腺皮質酮;，又稱爲;壓力荷爾蒙;，這種荷爾蒙會經由胎盤影響胎兒，進而影響胎兒的神經系統發育，因而影響到胎兒的發育與營養吸收;甚至會引起早產，也會使流向子宮、胎盤的血液減少，使胎兒發育受到影響。所以情緒不好的孕媽媽，容易早產或生下低體重兒。
簡單實用全面胎教法2
新型胎教——旅行胎教
到了懷孕中期，孕婦在一定程度上適應了自己的身體，便可以更自由地外出了。此時比較好的寶寶胎教就是旅行。不同於懷孕初期只能待在家中休養，現在可以通過旅行來接觸大自然，尋找豁然開朗的感覺了，並把這種感覺傳遞給寶寶，讓肚子裏的寶寶也一起欣賞美景吧！不過，旅行比較好避免人多嘈雜，而且不能離市區太遠，以防發生緊急情況時無法處理。
考慮到乘車的舒適感和性，火車旅行是較好的選擇。但其實自己心裏還是覺得老公開車纔是比較放心的選擇。如果去較遠的地方旅行，要避免長時間乘坐，經常下車活動活動，一來可以促進血液循環，二來能出現靜脈曲張或靜脈血栓。如果打算乘飛機去海外旅行，應該事先徵求主治醫生的意見，在飛機上也要每2小時起身活動一下。另外，進行旅行胎教時比較重要的一點是要忘記其他事情，只專注於寶寶和自己，全身心投入，跟寶寶一起享受快樂旅行！
旅行胎教的好處
1、刺激胎兒的五感發育 在大自然中聽到的鳥鳴聲、波濤聲以及踩碎落葉的聲音等可以刺激胎兒的聽覺，這比聽胎教音樂CD更直接哦！
2、幫助敏感的孕婦轉換心情 懷孕以後，激素的分泌和體形的變化會加劇孕婦心情的起伏，容易患孕期抑鬱症。旅行可以使孕婦身心愉悅、轉換心情，並將好心情傳遞給寶寶。
3、有助於胎兒的腦部發育 大自然的新鮮空氣中富含負離子，可以促進胎兒腦部發育所需的神經遞質的生成。
4、培養胎兒的感知能力 腹中的寶寶雖然不能直接看到媽媽所看到的景色，但媽媽的印象和感覺會全部傳遞給寶寶。因此大自然的美景和媽媽的好心情可以提高寶寶的感知能力。
