初中生心理健康教育主題，對於很多家庭來說，孩子是最重要的，出現問題就說明孩子的成長還有進步的空間，未來的發展是現在的每一步累積起來的，爲大家分享初中生心理健康教育主題。
初中生心理健康教育主題1
中學生心理健康教育主題班會教案
一、教學內容：
健康心理、身體
二、教學目標：
學生知道健康的含義、中學生心理健康的內容和要求、懂得心理健康與身體健康的辯證關係。
三、教學重點：
健康的含義、中學生心理健康的內容和要求、心理健康與身體健康的辯證關係。
四、教學難點：學生心理狀況的分析
五、教學方法：設問法、歸納法、討論法、講授法、範例分析法
六、教學過程：
（一）導入課題
提出問題：你認爲生活中最重要的是什麼？
備選答案（健康、、事業、愛情、親情、友情、美貌、品質等）
組織形式：小組討論、彙總（學生髮言後教師總結如下）：
同學們：隨着新世紀的來臨人們對健康的要求越來越重視，健康是全人類的頭等大事。
每個人都希望自已健康，只有擁有健康才能擁有一切。
可是什麼是健康呢？人們總是習慣上把不生病的人說成是完全健康的人，這是不完全正確的，還有人認爲身體強壯就是健康，這種理解也不夠完整，究竟怎樣纔算是健康呢？聯合國世界衛生組織提出健康的含義是：健康的含義：在心理上、身體上和社會交往上保持健全的狀態。
人體是一個統一的整體，這不僅指身體各器官、各系統經過神經系統的整合作用而形成一個相互影響、相互制約的統一體，而且還指人的心理和生理相互作用、相互影響而構成一個整體。
（二）研討課的內容：“心理健康與身體健康”
1、身體健康是指無身體疾病和缺陷，體格健壯，各器官系統機能良好，有較好的適應的能力和對疾病的抵抗能力等。
2、心理健康是指人們對於的影響以及自身的變化能夠適應，並保持諧調一致。從心理學角度分析它包括以下三層含義：
（1）心理健康是指較長時間內的，持續的心理狀態不是短暫的。
（2）心理健康是個體應有的狀態，反映社會對個體心理的最起碼要求，而不是最高的心理境界，就像健康還不是身體健美一樣。
（3）心理健康是個體在適應社會生活方面所表現出來的正常、和諧的狀態，包括身心知覺明確，能正視自己的生理和心理特質，情緒穩定、樂觀、有生活目標，樂意和勝任工作，人際關係和諧等。
3、中學生心理健康的內容和要求：
（1）自覺----心理健康的學生不把學習看成是負擔，願意學習，努力掌握知識技能，自覺完成學習任務，經刻苦努力取得優秀的成績，能從自己的實際出發，不斷地追求新的學習目標。
（2）自持----心理健康的學生情緒穩定，樂觀，表現適度易控，不爲一時的衝動而學校的紀律，不爲學習中遇到的困難而焦慮重重，始終保持活潑、開朗、穩定、豁達，充滿朝氣。
（3）自知----心理健康的學生，對自己的相貌、興趣、體型、體質、生理特點、體能、氣質、性格品德和智慧等方面都有比較全面的瞭解，而且清楚地知道自己的優點和缺點。
（4）自愛----心理健康的學生對自已的生理特徵，心理能力及自己與周圍現實的關係有的認識，個人的理想、、目標、行動能夠跟上時代的發展，並與社會要求一致，既不欣賞，也不自慚形穢，不論自己長得美醜，有無生理缺陷，有無疾病，智力能力的水平高低，都能喜歡，悅納自己，不管周圍優劣，條件好壞，都能從實際出發，努力適應。
（5）自尊----心理健康的學生尊重自己也尊重別人，樂於與人交往，能與周圍的人保持良好的人際關係。對老師、長輩尊敬、有禮貌，對同學信任、互敬、互愛、互助、互讓，對兒童和殘疾人表現出同情、尊重、愛憐和熱心幫助。
（6）自強----心理健康的學生自信自己的存在會對社會、對人民有價值，有意義。因此，確定遠大理想，爲了實現自己的理想，能從自己的實際出發，制定切實可行的生活目標，努力把自己鍛爲德智體美勞各方面全面發展的人才。
（7）自制----心理健康的學生有和法制觀念，遵守社會公德，行爲規範及，遵守學校紀律，個人服從集體，服從社會，能約束自己的行爲，不斷改正缺點，使自己的行爲規範化、社會化。
很多學生把心理不健康（心理異常）理解爲心理和病，這種看法是錯誤的，我們千萬不能把心理不健康（心理異常）看成一種病態，只有異常到一定的嚴重程度纔是心理或病，那麼我們學生通常能遇見哪些不良的心理狀態呢？
（學生分組討論、彙總）
（焦慮、害羞、、憂鬱、、孤獨、自卑、嫉妒等）
4、常見心理異常及分析：
（1）焦慮：
資料：某學生平時成績很好，但一遇到重要考試，就會出現心慌、心痛、失眠等現象，考試就考不好。這就是過度焦慮的現象在作怪。
焦慮是一種緊張、壓抑的情緒狀態。每一個人在不同程度上都有過體驗，學生的焦慮多數來源於學習情境，學生面臨升級，畢業，升學考試，自己又沒有十分的把握，就會產生焦慮，這是正常的，人人都會有的。對於大多數學生來說，沒有焦慮或焦慮過高，時間過長都不好，短時的低焦慮能促進學習，如考試期間，有點兒心理壓力，緊迫感，會約束自己努力複習功課。當然過度的焦慮會表現出過分的擔憂，可以表現爲心慌意亂，煩躁不安，易發脾氣等，許多焦慮者在發作時常伴有的？種植皇矢校縲幕旁嗚剩孛破保襉旱認窒螅甯竇觳槿次醇髕鞴儆惺裁牀“洹D敲慈綰慰朔孤悄？？焦慮時可以放下手中的事情，去參加體育活動把心中的焦燥爲身體能量排出體外，也可以把心中焦急煩惱的事情寫下來或傾訴給朋友聽，來緩解自己的情緒。
（2）抑鬱：
資料：據世界衛生組織（who）最新統計，全球目前到少有2億人患有抑鬱症，抑鬱症患者常伴有痛苦的內心體驗，是世界上最消極悲傷的人，號稱”第一號心理殺手“.典型人物：林黛玉是一種不良的情緒狀態或，輕時心情沉鬱、無精打彩，自覺腦力遲鈍，肢體乏力，不願參加各種活動，對自己的能力估計太低，對一點困難也無法克服，因而顯得十分消極和悲觀，嚴重時表現爲極度的愁悶傷感，憂心忡忡，甚至終日飲泣，自愧難以爲人，生不如死。長期的抑鬱也會造成身體及生理上的不良反應，如缺乏食慾，失眠，容易疲倦，外表略有彎腰駝背姿勢。那麼如何克服抑鬱心理呢？可多參加文娛、體育活動，在文體活動中忘情的說笑，從而使得心情變得愉快；也可多與好友談心，把不良的抑鬱情緒得以疏泄；也可多參加班級集體活動，通過活動的成功增強自己生活的信心，同時感受集體的溫暖和力量，增強生活的動力，從而減輕情緒上的抑鬱狀態。
（3）嫉妒：
資料：典型的東方式嫉妒具有”嫉賢妒能“的特點，懷有嫉妒心理的胸較爲狹小，目光狹隘而短淺。但不是隻有這種心理狀態的纔會有嫉妒心理，其實每個人都會有嫉妒心理的體驗。典型事例：負荊、既生瑜何生亮、龐涓與孫賓的故事等。
嫉妒是一種不正常的心理狀態，是對他人的才能、地位強於自己時引起的一種怨恨，嫉妒的心理是想盡辦法、對方，而不是使自己臥薪嚐膽，奮發努力，設法趕超。因此嫉妒是人際交往的一種障礙，嫉妒不僅害人同時也害已，輕者壓抑，不舒服、不痛快、情緒低落，重者可以導致失常，嫉妒者內心常痛苦的，有時是嫉妒目的沒有達到而痛苦，有時會爲達到目的而受的而痛苦，由此可見，嫉妒自已的品德，自身形象，自己的學業，人際關係，也自己的身心健康。如何來克服嫉妒心理呢？首先是化嫉妒爲動力，相信自己有充分的實力能超越對方，有了這樣的心理狀態就會把不能對方強於自己的嫉妒心理變成奮發圖強的動力。其次開闊眼界，轉移注意力，平衡心理。
綜上所述，心理健康與身體健康是互相依存、互相促進的。心理健康是身體健康的支柱，身體健康是心理健康和社會交往健全狀態的物質基礎。這幾個方面是緊密聯繫，相互影響的。一個人若是身體健康欠佳或是疾病纏身，自然會或多或少地影響其它兩個方面。而心情不好或社會交往不正常或在羣體生活中關係緊張，也會在一定程度上影響身體健康。
因此，要和保持自己的健康，除了注意身體健康外，還要注意保持健全的狀態和健全的社會交往。
（三）質疑答疑：
（學生可根據本課內容進行提問，教師引導學生進行討論並解答。）
（四）作業佈置：
1、試分析自己的心理狀況，談談怎樣調整自己的心理狀態？
2、某學生在考試時作弊，試分析該生的心理狀況？
初中生心理健康教育主題2
初中生心理健康教育主題教育活動
活動主題：培養初中生的心理承受能力
教學目的：
1、讓學生知道在學習和生活中常常會遇到挫折，人人都不可避免。
2、初步掌握戰勝挫折的方法，培養學生戰勝挫折的能力。
3、每個人都應該以積極、健康的心態正確對待挫折，用勇於挑戰自我的勇氣和毅力戰勝挫折,取得成功。
教學重.難點：培養學生的心理承受能力。
教學過程
一、活動方案的原因
中小學生正處在身心發展的重要時期，隨着生理、心理的發育和發展、社會閱歷的擴展及思維方式的變化，特別是面對社會競爭的壓力，他們在學習、生活、人際交往、升學就業和自我意識等方面，會遇到各種各樣的心理困惑或問題。因此，探討中學生心理承受能力的原因並研究其對策，關係到我們的教育如何培養全面發展的人，很有必要。
根據我的調查表明，中學生的心理承受能力差主要存在於四個方面：
(1)學習方面。學習成績達不到自己的目標；考取理想學校機會渺茫；留級；無機會顯示自己的才能和興趣；求知慾得不到滿足等。
(2)人際關係方面。不受老師喜愛，經常受到批評；經常受到同學的.排斥、諷刺；交不到可以講心裏話的朋友；父母的教育方式不當；親子關係不良等。
(3)興趣、願望方面。自己的興趣得不到成人的支持，而受到過多的限制和責備；或由於生理條件的限制，不能達到自己的願望等。
(4)自我尊重方面。得不到老師和同學的信任，常受輕視和委屈；自感多方面表現都很好而沒評上“三好生”、沒選上班幹部；個性、學習成績都不如別人等。
根據我的分析，中學生之所以心理承受能力變差，主要有以下幾種原因導致：
原因之一：壓力過大造成缺乏自信。父母望子成龍，教師期望過高，學習、升學壓力沉重地壓迫着學生的身心。有的學生感到學習困難、升學無望，便憂慮重重，喪失信心。如缺乏指導，易走極端。
原因之二：未經挫折造成不知如何面對壓力。有的學生從家庭到學校、從小學到中學，一路順風，未經挫折。平時看去意氣揚揚，偶遇挫折便一蹶不振。
原因之三：被動地位造成依賴他人，不會獨對壓力。學生在長期的傳統方式管理下，絕大多數一直處於被動地位，逐漸喪失了主體意識，依賴父母、依賴老師、依賴他人，一旦失去依賴，便無所適從，導致心理承受能力很差。
原因之四：心理封閉造成交往困難。學生進入青春期，開始有了個人的祕密，本屬正常。但部分學生受多種因素影響，由此發展到自我封閉，喜歡離羣索居，不願與人交往，更不願向人敞開心扉。因而遇到煩惱壓力時，心理承受能力就會變差。
現代的中學生很多都是個性十足，具有爭強好勝的特性，卻又經不起任何挫折和壓力的脆弱的“蛋殼心理”。因此，一旦遇到壓力的環境，或受到批評，往往會採取過激的行爲；或攻擊，或自責、或冷漠退讓、或放棄追求，甚至出現輕生行爲。因此，提高他們的心理承受能力，對中學生具有特別重要的意義，以下是幾條建議：
1．意識到壓力的兩重性。中學生應意識到壓力是客觀存在的，人生並非處處美好、舒適，從而在心理上做好準備。壓力一方面可能使人產生痛苦的情緒，行爲失措；另一方面又可給人以教益與磨練。中學生應該看到他的兩重性，不應只見其消極面壓力。
2．保持適中的自我期望水平。中學生正值精力充沛、朝氣蓬勃的青春年華，生活充滿了希望和幻想，對學習和生活難免抱有較高期望和較高要求，但由於對生活中所遇坎坷估計不足，對自身能力、知識水平缺乏全面認識，所以一旦遇到不順利的事就容易產生失敗感。因此中學生在學習和生活中應根據自己的實際情況確定具體可行的目標，保持中等期望水平，同時注意不可輕易否定自己。
3．培養積極樂觀的人生觀。壓力可成爲強者勇往直前的動力。要意識到堅強的性格需要個人有意識的磨練，決不是一朝一夕就可以達到的。歌德曾說過：“若不是掉眼淚吃過麪包的人是不懂得人生之味的。”所以，要樹立堅定的目標，培養樂觀精神，這樣一來就能從逆境中奮起。
4．合理的宣泄。人們在承受壓力時產生的緊張情緒，必須經過某種形式得到發泄，否則積累過多，容易導致心理異常。如果遇到實在無法排解的壓力時，不妨尋求心理工作者的幫助，排除心理障礙，達到擺脫矛盾，穩定情緒的理想效果。
二、方案實施的過程
（一） 例子引導思考
1、 老師帶着同情、惋惜的感情講述兩個小故事。
A、某市某中學的一位初一年級學生，頭天下午放學時，告訴老師有人欺負他。老師說“知道了”，沒當場解決。第二天該生便在自家跳樓身亡。事後，家長、老師在日記中瞭解到他是因常受別人欺負想不開而尋短見。
B、一所農村小學的低年級學生，因長期完不成作業，受到老師批評，放學回家用紅領巾把自己系在門柄上勒死。
2、 引導學生圍繞下列問題思考：
（1）兩名學生的死給家庭、社會帶來了什麼？
（2）他們的死都和哪些因素有關？
（3）如果你是老師，在對待學生時會不會有稍微的疏忽和冷漠？
（4）兩名自殺的學生都有一種怎樣的心理？這種心理狀態健康嗎？
3、全班交流。
4、教師小結。
（二）、拿鏡子照自己：
1、 教師引導學生用下列情形對照自己
（1）當家長批評或者責罵自己時自己有怎樣的表現？
（2）當老師對你的態度稍微有一點冷漠自己有怎樣的表現？
（3）當你遇到其他方面的壓力或困難時，你有怎樣的表現？
2、 學生交流
3、 點撥
（三）、看錄像激起興趣
1、 播放錄像
2、 學生閱讀材料
3、 學生討論
（四）、揭短會經受磨難
學生自願上臺接受揭短，其他學生從長相、穿衣、習慣、爲人處事、學習、紀律等方面揭他們的短。老師指導。
（五）、寫感受
小結：現實和未來都要求人們從小學會認知，學會做事，學會共同生活，學會生存。這些都與人的心理品質有關。可以說，如果沒有較高的心理素質，就很難適應21世紀的激烈競爭。另外，現代社會的快速進步和發展也使得中小學生的心理健康面臨着更多更大的壓力和挑戰。社會的發展變化對學校培養的人才提出了更高的要求。
反思： 設計此次活動，旨在讓學生懂得不但要有強健的體魄，有獲取信息、加工信息和應用信息的能力，更要有健康的個性心理品質和良好的社會適應能力認識心理承受能力差給家庭和社會帶來的不幸,瞭解當代獨生子女的心理疾患及其形成的原因,並認識培養心理承受能力的重要性,激發學生對培養自身心理承受能力的興趣與自覺性,培養學生的心理承受能力. 認識心理承受能力差給家庭和社會帶來的不幸,瞭解當代獨生子女的心理疾患及其形成的原因,並認識培養心理承受能力的重要性,激發學生對培養自身心理承受能力的興趣與自覺性,培養學生的心理承受能力。人的心理健康狀況取決於人的心理承受力的強弱，而心理承受力的強弱又不是與生俱來的、不可改變的。因此，培養和鍛鍊中學生良好的心理承受能力不僅是必要的，而且也是可能的。希望這將有助於中學生更好了解自己的身心情況，減少中學生的心理健康問題。
初中生心理健康教育主題3
初中生心理健康教育主題班會教案精選五篇1
[一]、活動課題：優點“轟炸”
[二]、活動目標：學生通過活動，尋找他人的優點，學會欣賞他人，解決如何與人共處，團結合作的問題。
[三]、活動過程：
一、導語： 同學們，看你們這一張張可愛的小臉，就如同一朵朵盛開的童子麪茶花，如果你肯笑一笑，相信這朵花會開得更燦爛、絢麗，不信，你試試看!
好美!真心希望你們天天快樂，笑口常開!
可是，在咱班有不少同學有他們內心的煩惱，而這些煩惱大多來自於同學間的相處，有的甚至提出要求調換同桌、小組、宿舍。那麼同學之間究竟應該如何相處，才能消除煩惱，使自己快樂起來呢?這正是我們今天要來解決的問題。
二、首先，請同學們來欣賞一段散文，看看能否從中受點啓發。
(展示課件1)學會欣賞一棵樹
一棵樹，若花不好看，也許葉子好看;花葉都不足觀，也許枝幹錯落有致;花葉枝幹皆不中看，也許它生的位置很好，在藍天白雲的襯托下，遠遠地看起來，流露出幾分美感。只要你肯去欣賞它，總可以發現它的美。
提問：1、同學們，這段話什麼意思，你怎樣理解它?
2、從這段散文中你受到什麼啓發?
三、那我們爲什麼要學會欣賞，欣賞又有何作用呢?我再請你們觀賞一個精彩的故事。(展示課件2)
《山羊和駱駝的故事》(略)
師提問：看了這段故事，你有何收穫，能否跟老師，同學們說一說。(生答略)
四、所以，教師希望你們首先要學會欣賞他人，那到底應該如何欣賞一個人呢?老師這兒有幾種行爲，請同學們談談你怎樣欣賞他們。(展示課件3)
(1)小剛趁同桌不注意，悄悄地取走了她放在書包裏的十元錢後聽老師分析這種行爲的危害性，他又悄悄地將錢放回原處。(生答略)
師點評：欣賞也是有原則的，小剛偷拿加別人的錢，這種行爲極不道德，我們不能欣賞;小剛通過自我教育，知錯改錯，這一點值得我們欣賞。
(2)考試卷發下來了，欣欣得了“優”，他十分開心，而麗麗呢，只得了個“良”，她十分難過，傷心地哭了。(師問：你欣賞誰?欣賞他哪一點?)
哭過這後，麗麗擦去臉上的淚水，面對自己做錯的題，她重新思索，實在弄不明白的，她又去請教欣欣，欣欣呢，也沒嘲笑麗麗，而是耐心地爲她講解，一遍又一遍，直到麗麗真正明白爲止。(師問：請問你們怎樣欣賞他們?)
生答略，師隨機點評。
五、看來同學們的認識也有所提高，那我們就來看看身邊的同學，從他們身上發現閃光點，來欣賞他們，優點大家說，來個優點“轟炸”如何?誰先來說。(展示課件4)
1、單個同學舉事例說明，師請被欣賞的同學談感受，談體會。師適時恰當點評。例如，讓學生自悟出，欣賞他人也是自己學習、進步、提高的過程，你尊重、理解別人，就會得到別人的友情，你就會覺得快樂;欣賞別人的同時，也要欣賞自己，悅納自己。
2、邀請幾位同學做嘉賓上場，請大家來欣賞他們，幫他們找優點，師請嘉賓談感受與體會。
師點評：被人欣賞是一種快樂、幸福，能找到自信，會更加努力。
3、小組內交流，互相欣賞。請兩個小組上場，演示如何互相欣賞。師點評。
六、同學們找的優點還真不少，優點“轟炸”了我們班，大家說也說不完，其實“金無足赤，人無完人”，我們只有學會欣賞別人，纔會包容他人的缺點，變得寬容，欣賞別人的優點，提高完善自己。欣賞別人，被人欣賞同樣快樂。只有這樣，你才能與人相處愉快。
下面，咱們輕鬆一下，我請三組同學上場，參與一個遊戲。
遊戲規則：三人一組，分別遮住一人的眼，綁住一人的雙手和另外一人的雙腿，代表不同的人自身存在不同的優、缺點，再給每組兩個球，代表貴重物品。要求三人團結合作。將貴重物品運送到目的地。學生遊戲過程(略)
師：輕鬆有趣的遊戲結束了，你有何收穫?
生答(略)
師點評：只有彼此欣賞，團結合作，才能將一件事情做成功。
七、是啊，看來欣賞的確是具有一種神奇的力量。(展示課件5)
《欣賞是一種神奇的力量》
細細地欣賞自已周圍的人與事，
你會發現生活本來就很美好。
欣賞是一種神奇的力量，
它會沖洗掉你內心的嫉妒和煩燥。
你能欣賞別人學業的精湛，
你的成績也會步步樊高;
你能欣賞別人品格的純正，
你的心胸也會像大海一樣掀起波濤。
你能欣賞大地的每一道晨曦，
你的心情就會被彩雲圍繞;
你能欣賞天空中的每一絲細雨，
你就會有一個明淨而清新的頭腦。
你能欣賞自己點點滴滴的進步，
你的前程就會被金色的陽光籠罩;
你能欣賞父母遺傳給你的各種特點，
你就具有世界上最賞心悅目的容貌。
欣賞是一種神奇的力量，
它使你充滿自信，永不煩惱;
欣賞是一種神奇的力量，
它使人鐵人生更絢麗，生活更美好!
師總結：這首詩真正道出了欣賞的作用，希望你們從小學會寬容，學會欣賞，培養廣闊的胸襟，學會與人共處，團結合作，將來才能成就一番事業。
人生難免會遇到幾種煩惱和困難，希望同學們學會自我調節，保持快樂的心情，纔能有信心，有勇氣去戰勝困難。世界上風光旖旎+，等着你去欣賞，古今中外文化淵博，等着你去欣賞，希望你們笑對人生。
