順產後女人下面有什麼變化？順產是生寶寶的一種很常見的方式，但是很多人都怕順產之後對女性的下面會造成傷害，下面小編分享順產後女人下面有什麼變化，一起來了解一下吧。
順產後女人下面有什麼變化1
陰道本身有一定的修復功能，產後出現的擴張現象在產後3個月即可恢復。但畢竟是經過擠壓撕裂，陰道中的肌肉受到損傷，因此陰道彈性的恢復需要更長的時間。產後媽媽可以通過一些鍛鍊來加強彈性的恢復，促進陰道緊實。
1、屏住小便：在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停後再繼續排尿。如此反覆，經過一段時間的鍛練後，可以提高陰道周圍肌肉的張力。
2、提肛運動：在有便意的時候，屏住大便，並做提肛運動。經常反覆，可以很好地鍛練盆腔肌肉。
3、收縮運動：仰臥，放鬆身體，將一個手指輕輕插入陰道，後收縮 陰道，夾緊陰道，持續3秒鐘，後放鬆，反覆重複幾次。時間可以逐漸加長。
4、其他運動：走路時，有意識地要繃緊大腳內側及會陰部肌肉，後放鬆，重複練習 。 經過這些日常的鍛鍊，可以大大改善盆腔肌肉的張力和陰道周圍肌肉，幫助陰道彈性的恢復，對性生活有所幫助。除了恢復性的鍛鍊，產後媽媽還應該保證攝入必需的營養，保證肌肉的恢復。
順產後女人下面有什麼變化2
一、順產後這3個"後遺症"影響女性：
1、造成女性的子宮損傷。對於一個女性來說，子宮的正常是非常的重要的，有的女性平常每個月來月經的時候，存在着痛經的現象，而這其中很大的原因就是因爲自身的子宮有些許的毛病，比如說宮寒之類的。再有的就是順產的女性，子宮在孩子生出來的過程當中會受到壓力，有着收縮舒張的現象，所以這個過程就是造成子宮的損傷，比如子宮壁有點破裂或者其他的原因。除此之外，還有的一點那就是子宮的口子被些許的撐大了，以後與丈夫行房的過程不同於生孩子之前的狀態。
2、影響女性的月經問題。每一個女性在成年的時候就會經歷每個月的月經問題，而大部分的女性月經週期與血量都是固定的，有一定的規律性的，但是在生完孩子之後可能就會有所變化了，那就是女性的月經開始不固定，尤其是在生完孩子不久的一段時間裏，偶爾月經週期會變得很長很長，甚至血量還會很多，這也令很多的新手媽媽們在一開始有些害怕和疑惑，但這種後遺症是正差存在的現象了。
3、引發下腹偶爾的疼痛感。經歷過生孩子的女性媽媽肯定是知道生孩子的過程是多麼的艱辛不易的，尤其是對於順產的女性來講，生一個孩子至少就要經歷好i個小時了，每一個小時裏都要忍受住那種疼痛，而別人有幫不了自己的，所以說生一個孩子那是費勁了全身的力氣的，所以如果在坐月子期間沒有做好修養足夠的`話，時不時的就會下腹疼痛的感覺了。
二、順產的後遺症是可以通過辦法改善的。
1、對於順產的女性來講，在生完孩子之後一定要注意檢查子宮是否出現了毛病，及時地進行修復，通過服用醫生開的藥物，讓子宮更快的恢復過來，同時也是可以通過做一些運動，讓子宮壁不斷縮小到跟原來差不多。
2、剛生完孩子之後的女性，坐月子這一個過程千千萬萬是不可以省的，如果坐月子期間沒有將身體徹底調理好的話，以後要想重新來調養的話，那會已經太慢了，身體困難會出現後遺症了，比如腰痠背痛之類的。
3、在運動的量要控制好。順產的女性媽媽不要劇烈勞累的運動，運動只需設當就好，並且要有規律性，才能讓身體有效恢復，而不會說讓身體傷害更加嚴重。
因此，每一個順產的媽媽對於產後出現的後遺症無需太過擔心，採用適當的方法是可以調理好的。
