一招：蓋被——夏季應該蓋什麼好？
毛巾被爲首選。
記住不要因爲炎熱而將幼兒全身衣服脫掉睡覺，“裸睡”易使孩子腹部着涼。
原來，孩子的胃腸平滑肌對溫度變化較爲敏感，低於體溫的冷刺激可使其收縮，導致平滑肌痙攣，特別是肚臍周圍的腹壁又是整個腹部的薄弱之處，更容易受涼而株連小腸，引起以肚臍周圍爲主的肚子陣發性疼痛，併發生腹瀉。
故天氣再炎熱，也要給孩子蓋一層較薄的衣被，特別要注意腹部的保暖。民間“小兒無夏天”的說法確有道理。
夏季適合寶寶蓋的各種被子特點介紹
絨被——舒適便宜吸收水氣
絨被具有“調溫”特性，能吸收人體多餘的水氣，並將吸收到的水氣排到空氣中，使被子本身保持最舒適的狀態，所以被睡起來非常舒適，而且價格相對鵝絨便宜。
適應人羣：具有輕、柔、軟的特點，不會對人體造成壓迫感，因此適合患高血壓、心臟病、血液循環不良的人士，以及老人、孕婦、兒童等。
蠶絲被——冰涼感覺貼身透氣
蠶絲是純天然動物蛋白纖維，具有非常高的吸溼、透氣性，被人們稱爲“纖維皇后”。蠶絲被剛蓋上身時會有冰涼的感覺，可以讓皮膚自由地排汗、分泌，保持皮膚清潔，令人備感舒適。
適應人羣：對於喜歡呆在房裏的人和半夜會踢被子的人而言，具有貼身觸感的蠶絲被是最佳的選擇。
毛巾被——適合極怕熱的人
毛巾被是夏秋兩季理想的牀上用品，它是由100％的純棉經過抽絲、編織製成。新型的毛巾被一面是布面，一面是毛巾，具有一定的厚實感，受到越來越多人的喜愛。
適應人羣：具有輕薄、透氣、吸汗、貼身、觸感柔軟等特點，很適合極度怕熱的人和小孩子使用。
二招：時間——怎樣掌握睡眠時間？
小兒的內在因素對睡眠也有影響：大腦神經發育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息時間表。寶寶生物時鐘日夜規律的調整，要倚賴寶寶生理成熟度的配合。
兒童天生的氣質，傾向過度敏感、無規律、反應強度高或低反應。不但要花長時間來建立自己生理時鐘的規律性，也較難適應環境的變化。
此外，應安排個安靜、舒適的睡眠場所，燈光可暗些；培育良好的睡覺習慣，睡前不過於興奮或做大運動量的運動，不宜訓斥孩子。每天晚上到9點就關燈，大家都睡覺或到另外的`房間去活動，創造一個安靜的環境，讓他睡。
不同年齡寶寶睡眠時間表
年齡每天需要的睡眠時間(小時)
新生兒16～20
3周16~18
6周15~16
4個月9~12(加2次小睡,每次2~3小時）
6個月11 (加2次小睡,每次1個半~2個半小時）
9個月11~12(加2次小睡,每次1~2小時)
1歲10~11(加2次小睡,每次1~2小時)
1歲半13(加1~2次小睡,每次1~2小時)
2歲11~12(加1次小睡,每次2小時)
3歲10～11(加1次小睡，每次2小時)
4~5歲10~12,通常沒有日間小睡。
三招：溫度——空調要不要開過夜？
室內最好用自然風降溫。
空調機連續使用不宜過久，尤其要避免通宵達旦開着。
專家指導：夏天如何用空調和電風扇？
搜狐母嬰專家，北京兒童醫院主治醫師劉春陽：溫度的降低，一般常用的是空調，另外是風扇。一般來說，只要溫度不是特別高的話，我們比較推崇用電風扇。當然，風扇不要直接吹到孩子，風扇吹到牆上折返回來，會在室內形成很好的空氣流通，這種情況下就會把孩子身上的汗或者比較多的溼度帶走，給寶寶一種涼爽的感覺，對孩子降溫是非常有好處的，所以這樣也不容易造成冷氣對孩子的傷害。
但當溫度特別熱或者特別悶的時候，比如像三伏天，風扇可能會顯得不夠，就會使用空調。空調最好的使用方式是家裏面有兩個房間，套間，在跟孩子相通的房間開空調，溫度適當稍微低一點，用一個電扇把那屋冷氣吹過來，孩子非常舒服，又不會冷空氣吹着引起感冒、過敏那些情況。
如果沒有這些條件，必須在孩子臥室開空調的話。第一，空調溫度要控制好，跟室外的溫差不要太多，一般我們說5度左右爲適宜。比如外面特別熱，例如40度，溫度就可以開到30度或者32度，溫差可能6到8度都可以，如果室外溫度不是太高的時候，溫差一定要調小一點，一般原則上來說，開空調是不允許低於26度的，這樣對防止孩子得空調病都是有好處的。
如果開空調的話，一定不要全天候的開，可以開開停停。開空調兩三個小時、三四個小時以後，一定要開窗通風，讓戶外的新鮮空氣流進來，通過10分鐘、20分鐘繼續開空調，等於換了一次空氣，慢慢降溫，密閉空氣對孩子的是不利的。
特別悶熱的時候，像中午，不要出去，可以在房間內開空調，按照剛纔的原則去開。
四招：環境——蚊蟲侵擾怎麼辦？
寶寶睡覺時，爲了讓他享受酣暢的睡眠，夏季可以給他的小牀配上一盞透氣性較好的蚊帳；或插上電蚊香，注意蚊香不要離寶寶太近；還可以在寶寶身上塗抹適量驅蚊劑；睡覺前沐浴時可以在寶寶的大盆裏滴上適量花露水，使寶寶洗澡後肌膚上留有花露水的味道，對驅散蚊蟲也有一定功效。
