小孩不長個子吃什麼好，孩子的生長髮育一直都是家裏人最重視的一個問題，很多家長都喜歡自己的孩子能夠長得高高的，那麼小孩不長個子吃什麼好？今天就由小編爲大家講解一下這一方面。
小孩不長個子吃什麼好1
小孩不長個子吃什麼好
1、菜花。菜花的維生素C含量極高，對寶寶的成長髮育有平衡補充的作用，可以保持肌體活力，給骨骼發育起加速度作用。
2、芋頭。芋頭含有豐富的蛋白質，而蛋白質是生命的基礎，是骨細胞增生和肌肉、臟器發育的大功臣。
3、鴨肉。鴨肉富含不飽和脂肪酸，而不飽和脂肪酸是人體固醇的主要來源，不僅有促進骨骼生長的作用，又有促使骨骼軟骨層骨化的作用。
4、黑木耳。鐵是合成血紅蛋白的必需物質，食物中供給鐵不足，必然使血紅蛋白合成受阻，生長髮育也會受到一定的影響。而黑木耳裏面含有豐富的鐵、鈣、維生素C，能夠促進孩子長個子。
5、牛奶。牛奶中含有豐富的蛋白質和鈣質，人體吸收後，可以促進骨骼的生長。每天給孩子補充一杯牛奶，可以使孩子長得高。
6、百合。百合富含有氨基酸，可以有助於孩子長高。
長個子的食譜有哪些
1、鯽魚豆腐湯：鯽魚中含有優質蛋白，鯉魚人體的`消化與吸收，和豆腐搭配在一起煮湯食用，不僅味道不錯，而且還可以補充蛋白質和鈣質，是出於長個子時期孩子的最佳食譜之一。
2、蝦醬炒豆腐：我們知道，蝦裏面所含有的鈣質也非常多，除了鈣質之外，還含有磷元素，不僅可以促進骨骼的發育，還能夠促進大腦的發育，對於長身體的孩子來說，是非常適合食用的。和豆腐一起炒的話，口感更好。
3、海帶燉豆腐：海帶中含有碘元素，可以預防甲狀腺疾病，和豆腐一起煮湯的話，還能有助於孩子長個子。
小孩不長個子吃什麼好2
小孩不長個子掛什麼科
孩子不長個子要注意是否有垂體侏儒症的問題。可以去小兒內分祕科檢查一下，確定診斷再給你合理的治療。
孩子不長個的原因以及治療辦法
原因：孩子處在生長髮育階段，個子不長，主要是脾胃吸收功能不好，脾胃不開，吃再多都不管用，只是讓體內堆積過多的脂肪，致使孩子發胖，要想孩子脾胃開，一定要讓孩子運動和飲食要合理，讓孩子保持一個良好的心態，是最主要的。在就是要給孩子不適當的鈣。
治療辦法：
（1） 充足均衡的營養，特別要適當補充動物性蛋白，以求最佳的蛋白質生物利用率，能促進微量元素鋅、鐵和B族維生素的吸收，每晚睡前給孩子喝懷牛奶是很有好處的。
（2） 堅持體育鍛煉，注重勞逸結合，心情愉快，是身高增長的催化劑。特定的體育鍛煉項目，如引體向上、打籃球、排球、跳繩等。
（3） 保證充足的睡眠，不宜造成身體的過度疲勞。
孩子在生長髮育期間內，家長要注意孩子的飲食健康，要及時補充孩子所需的微量元素，也要讓孩子規律他自己的生活習性，不晚睡熬夜，不懶惰不愛運動，適當的運動正是孩子長個子的關鍵。家長們也要注意孩子的心理健康問題，要經常與他們溝通，瞭解他們的想法。
