【導讀】：近日，網友“汪涵全球后援會”在微博上傳一組汪涵妻子楊樂樂帶着兒子小沐沐遊玩的照片。照片中，楊樂樂打扮清新，而小沐沐活潑好動，長相跟汪涵一模一樣！
近日，網友“汪涵全球后援會”在微博上傳一組汪涵妻子楊樂樂帶着兒子小沐沐遊玩的照片。照片中，楊樂樂打扮清新，而小沐沐活潑好動，長相跟汪涵一模一樣！
看到微博的網友紛紛留言：“高冷的沐哥笑的好開心，看樣子是玩開心了”、“有媽媽陪的孩子好幸福！爸爸去哪兒啦……”
你有多少時間陪孩子？
“爸爸媽媽，你再不陪我，我就長大了。”由於工作壓力大，越來越多的父母將撫養、陪伴孩子的責任移交給爺爺奶奶、姥姥姥爺等第三方，幾乎週末都較難抽出時間陪孩子，長此以往很容易對孩子造成精神忽略。那麼，你對這種情況是否已經引起了重視，你每天有多少時間陪孩子呢？
專家支招
如何讓親子陪伴變得有質量？
很多家長陪孩子的時間有限，那麼陪伴質量就顯得尤爲重要，在有限的時間內和孩子達到最佳的玩樂狀態，對親子關係的增強有着至關重要的作用。那麼怎麼才能讓親子陪伴變得有質量呢？
高質量的親子陪伴，首先必須要有一個安全、放鬆和親密的陪伴氛圍。這種陪伴本身，應該拒絕說教和敷衍，而且要有讓彼此身心放鬆、情感愉悅的雙向互動。在陪伴孩子的過程中，最好要做到心無旁騖，全心全意地關注孩子。
其次，要符合孩子的心理髮展特點。孩子在不同的年齡段，所需要的心理給養是不一樣的。1歲之前，除了親密陪伴，還可以做撫觸、共浴等。1-3 歲，可以向外拓展，多帶孩子去做運動或者做體驗、探索性活動，以促進孩子的肢體、感官發育。3歲左右的孩子，要注意幫助孩子自我意識的成長，多尊重孩子的意願。學齡後的孩子，可以多開展一些雙向溝通，幫助孩子挖掘興趣愛好，養成良好的生活及學習習慣。
需要特別提醒的是，高質量的陪伴，還必須要給孩子留一個屬於他自己的獨立空間，讓他自己去學習怎麼做到想做的事，怎麼照顧自己。作爲父母，不必事事代勞，只要在關鍵時候給他足夠的支持即可。
此外，要講究方式和方法。早教專家符欣建議，對於原本親子時間就不多的家長而言。要避免隱性失陪可以從以下三個方面入手。
1，每天保證至少兩個小時左右的親子 時間。其次，你可以挖掘至少一個和孩子的共同愛好，或者可以跟孩子一起參與的活動。比如說養一盆花或者養一隻狗。又比如說，做某一類手工或者是玩一種遊 戲。
2，找到一個你和孩子都可以參與的體育鍛煉，比如說打球、游泳或者散步等等。
3，重視親子閱讀。親子閱讀不只是讀“故事”，而是將孩 子帶入一個“多樣”和“百科”的圖書小世界。不僅可以幫助孩子開闊視野，養成良好的學習習慣，也是一個最寧靜、最溫馨的親子陪伴方式。
