孕婦作爲家庭的特殊羣體，在孕期承受着身體的各種不適，往往是家庭中最關心的羣體。身體稍有不舒服，家庭的其他人員都會緊張萬分，尤其在吃的方面，但孕婦的妊娠反應，卻讓人傷腦筋。我們一起看看孕婦消化難該怎麼解決，幫助孕婦緩解消化困難問題。
孕婦消化難怎麼辦1
孕婦消化困難主要是因爲胎兒長大使子宮逐漸的變大，從而壓迫腸胃導致的，或是因爲運動量少而引起的。有效緩解消化不良，改變飲食習慣是非常重要的。孕媽已經感覺到腸胃不適時，就不要大量的進補食物，在這樣的情況下，會使胃更難受，採取少量多餐的形式就可以有效減輕症狀了。同時注意補充蔬菜和水果能促進腸胃蠕動，預防便祕。甜食和產氣的食物就要避免食用了，適當的保持運動也能促消化。
孕婦消化不良的症狀，一般不需要藥物治療，只要通過合理的調配飲食，都可使其得到不同程度的改善。孕婦消化不良，食慾不振時要少吃多餐，擇其所好，孕婦消化不良吃什麼好呢？應該多選擇吃一些清淡、易消化的食物，如粥、豆漿、牛奶以及水果等。少吃甜食及不易消化的油膩葷腥食物。待食慾改善後，可增加蛋白質豐富的食物，如肉類、魚蝦和豆製品等。
此外，孕婦要保持良好的心情，避免發生不愉快的事情，因爲任何精神方面的不良刺激，都會招致消化不良。孕婦最好多聽音樂或觀賞美術作品，以使自己心情愉快。爲增加食慾，孕婦保持適當的活動是必不可少的，每天散散步，做一些力所能及的工作和家務，不用去擔心孕婦消化不良吃什麼，因爲運動不僅能增進消化，減輕消化不良的症狀，也有利於寶寶的生長髮育。
懷孕期間會有很多妊娠反應，孕媽們不要因爲身體不適而鬱鬱寡歡，保持好心情度過孕期反應。胃不舒服的時候，可以採取簡單的按摩方式舒緩，用手掌在右上腹進行順時針按摩，每日進行幾次，但是力度要輕柔，避開子宮的位置，便可緩解。
孕婦消化難怎麼辦2
一般胃消化功能不好的孕媽媽，症狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因爲胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。食物以軟、鬆爲主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因爲這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯後喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。
孕婦不消化可多按摩。
按摩腹部可以促進消化吸收功能，堅持每天早一次晚一次。
方法：仰臥平躺，五指全拼攏，首先用右手以肚臍眼爲中心，面積先小後大，手法先輕後重，先慢後快，順時針方向繞肚臍眼旋轉按摩腹部一百圈，多於一百圈更好。同理，然後再改用左手反方向按摩腹部一百圈，以肚皮發紅發熱爲好。早晨起來按摩腹部前，最好先喝碗溫開水，按摩腹部再增加一百圈爲最好。由於按摩腹部可以促進腸胃的消化吸收，所以長期堅持就一定能收到很好的效果。
促進孕婦消化的食物。
飲品類：
1、酸奶。
酸奶除含有牛奶的`全部營養素外，突出的特點是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解爲乳酸。對於胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制體內黴菌的生長，可預防使用抗菌素類藥物所導致的菌羣失調。乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質產生的毒物堆積，因而有防癌作用，酸奶有輕度腹瀉作用，可防止便祕。
2、蜂蜜水。
喝蜜水調理腸胃這個方法特別適合於冬季，早上空腹喝蜂蜜水【記住用溫開水沖服最好，這樣不容易破壞蜂蜜的成分，有益於腸胃的吸收。】有利於健脾胃，通大便改善腸胃的內部環境。同理，按此方法晚上睡前喝。
3、醋。
用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時啜飲，有助消化。也可以早晨起牀時先喝一杯檸檬水，它也有治療及清血的作用。
4、米湯。
米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米（穀子或大麥），煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻後，一天喝數次。
5、橘皮泡水。
橘皮對消化的促進作用主要是其中含有的揮發油對消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促進胃腸蠕動。
