哺乳期吃墨魚的相關知識。媽媽們經過十月懷胎生下孩子那一刻是偉大的，但是哺乳期也是要注意一些飲食的，哺乳期吃墨魚也是有不少知識的。小編已經爲大家蒐集和整理好了哺乳期吃墨魚的相關知識的相關信息，一起來了解一下吧。
哺乳期吃墨魚的相關知識1
哺乳期吃墨魚的好處
1、防治貧血
哺乳期的女性產後身體都非常的虛弱，不僅要及時的補血，同時還要保證有足夠的母乳給寶寶，而墨魚富含鈣、磷、鐵元素，利於骨骼發育和造血，能夠有效的補血。
2、催乳、明目
墨魚含有豐富的營養，哺乳期媽媽吃墨魚可以催乳、明目，墨魚中含有大量的維生素A，維生素A可以維持眼睛表面結膜與角膜的`健康。
3、由於墨魚富含鈣、磷、鐵元素，利於產後新媽補血，幫助寶寶骨骼發育，可以與一些含有蛋白質的食材做湯，一來可以下奶，二來可以提高寶寶腦力發育。
注意事項：
1、哺乳期吃墨魚，建議不要加入辛辣的調味料，如辣椒、酒、胡椒等，這些辛辣東西會引起寶寶上火拉肚子。少量的酒可促進乳汁分泌，對嬰兒亦無影響；但過量時，則會抑制乳汁分泌，也會影響子宮收縮，故應酌量少飲或不飲。
2、哺乳期吃墨魚，建議不要加入茴香，因爲茴香是屬溫燥之物，可助內熱，易使媽媽上火，出現口舌生瘡，大便祕結或生痔瘡，同時也可通過乳汁使寶寶內熱加重。
3、哺乳期吃墨魚，建議少鹽少油，在哺乳期，媽媽飲食吃的過鹹或者過油膩，都不是母嬰健康的做法。乳汁裏含有鹽分，母乳餵養的媽媽每天的食鹽量以不超過正常人的標準——6克爲宜。
哺乳期吃墨魚的相關知識2
哺乳期吃墨魚會退奶嗎
通常情況下，哺乳期吃墨魚是不會退奶的。因爲墨魚不僅富含大量的蛋白質，還有鈣、磷等礦物質以及維生素a等多種人體所需的營養成分，在哺乳期適量食用墨魚不僅不會引起退奶，還能夠促進乳汁的分泌提升母乳質量，有效促進寶寶眼睛及骨骼的發育。
受生產過程中大量體能與營養消耗的影響，大多數寶媽在哺乳期身體較爲虛弱，個別寶媽還伴有貧血等症狀出現，墨魚當中富含大量的鐵元素，適當食用能夠促進血紅蛋白的生成，從而達到補血養血增強體質的作用，有效幫助其改善貧血、身體疲乏等症狀。
雖然墨魚的營養價值較高，但由於其屬於性偏寒涼的海鮮食品，所以敏感體質及脾胃虛弱的寶媽應當謹慎食用，以免造成自身及寶寶的過敏或胃腸道不適。此外，患有高血壓、高血脂或膽固醇過高的寶媽也應當慎食或禁止食用墨魚。
