孩子學芭蕾到底好不好？常見誤會大解析

孩子學芭蕾到底好不好？常見誤會大解析，對於孩子的這種行爲家長絕對不能忽視，培養寶寶的這種意識是要從小抓起的，提升孩子的抗壓能力絕不能通過體罰的方式，一起努力讓孩子有更多的可能性吧。下面小編分享孩子學芭蕾到底好不好？常見誤會大解析方法。

誤會1：練芭蕾的寶寶長不高

有些父母認爲，學芭蕾會對寶寶骨骼的發育造成壓力，會讓他們長不高。

其實，寶寶能長多高，與其骨骼閉合的早晚有關，換句話說，關節兩側的軟骨越遲閉合成硬骨，寶寶就長得越高。

事實上，在芭蕾練習中，一般4～6歲的寶寶不會安排足尖練習，大多數動作是與拉伸寶寶的韌帶，塑造寶寶的肌肉相關，對寶寶的骨骼發育造成的壓力極其有限，絕對不會造成寶寶長不高的情況，相反，寶寶通過練習芭蕾從而挺胸收腹收回下巴，有一個非常好的姿態，整個身材會顯得比實際身高更修長，看上去反而比同齡人顯高。

誤會2：練芭蕾會產生“八字腳”

有的父母擔心，寶寶學了芭蕾之後，會因爲時時記着芭蕾的預備動作，走路會變成外八字，這種情況是有的，但不嚴重，並不會影響到寶寶的形象。恰恰相反，因爲芭蕾基礎訓練要求“開、繃、直”，所以芭蕾反而能對內八字腳，即俗稱的“鬥雞腳”進行矯正。

誤會3：練芭蕾能給寶寶減肥

事實上，想通過跳舞讓寶寶完全變瘦是不太可能的。因爲舞蹈能達到的效果是局部減肥，如腰腹部和肩背部的減肥，不從節制飲食的角度出發，單單依賴單純的芭蕾練習來減肥，是行不通的。

特別需要說明的是，在進行芭蕾基礎訓練時，無論是把杆練習、中間練習，還是跳躍練習，力量都落在腿上，這會讓腿部變得非常結實，兩條腿會顯得粗壯。因此並不建議腿特別粗的寶寶通過跳芭蕾來減肥。這也是老師在挑選芭蕾“好苗子”時，非常強調雙腿修長的原因，只有下身比上身更長，才能保證在腿上長了肌肉後，看上去仍然很修長富有美感。

總結：總體來說，芭蕾對孩子體型的塑造，氣質的培養都有着非常理想的作用。父母們確實可以通過這種方式來給孩子打好外形上的基礎，但同時也要注意，自己的孩子是否真的適合跳芭蕾。父母本身也要走出誤區，對芭蕾有一個正確的認識。

芭蕾舞要求講究技巧，其中最典型的動作是要兩腳打開180度。這要在肌肉柔軟的六七歲時開始練習。而此時的小孩的韌帶和骨骼尚處於生長階段，因此家長要特別注意控制訓練的時間和強度，以防孩子受傷。

芭蕾是足尖上的藝術。從醫學的角度看，施加於關節的異常壓力會導致扭傷。戎利民透露，曾有過因跳芭蕾扭傷致骨折的病例。因此訓練時，要讓孩子的雙足及時放鬆。

少兒芭蕾舞藝術培訓學校一天上課的時間多爲兩小時，一般不會引起對孩子韌帶骨骼的損傷。但全國統一的芭蕾舞考級預計在11月底進行。爲了能順利通過考級，不少家長要求孩子在課後也進行練習，可極少家長知道如何掌握訓練的度，這可能會給孩子的身體帶來額外的負擔，如小朋友的足弓還不成熟，長期超負荷地踮足，影響足弓韌帶以及足底內在肌的發育，容易導致扁平足。

“芭蕾舞的優美源於其柔軟。而柔軟除了肌肉的力量、韌帶彈性的合理匹配，還有部分原因是韌帶鬆弛。”戎利民指出，“一旦韌帶過度鬆弛，就會造成關節不穩，進而使骨骼老化，即‘30歲的人，60歲的關節’。”

除了避免超負荷的訓練，戎利民還建議，每次訓練完畢後，可對小孩的四肢肌肉進行輕手法按摩、熱敷等，以加快放鬆緊繃的肌肉，擴張血管，加快血液循環，消除疲勞。

女孩學芭蕾舞的最佳年齡是四歲，因爲芭蕾舞需要很好的軟開度，所以最好是從小學習效果更好。

芭蕾，神祕而高雅。足尖技巧和腳尖技巧的使用，是芭蕾區別於其它舞蹈的顯着特徵。專業芭蕾舞培訓師建議，學習芭蕾要從娃娃抓起，四歲是學芭蕾的最好時機。四歲學芭蕾剛剛好，因爲這個年齡是啓蒙階段，孩子學東西比較快，記憶力強，對舞蹈的節奏感把握也比較好。

芭蕾是一切舞蹈的基礎，是“萬舞之源”，語言豐富，表現力極強，是一門有着深厚的文化底蘊，豐富內涵和高雅藝術品質凝聚一身的優質課程，對形體的塑造性很強，而且學了芭蕾以後再去學其他舞蹈就遊刃有餘了。

每一個立着足尖在舞臺上翩翩起舞的“小天鵝”，都是堅持“冬練三九，夏練三浮”錘鍊而來的，開始從雙手扶把，雙腳腳尖在二位上立半腳尖，然後慢慢從半腳尖落到全腳。

有專家表示，孩子最好從十歲以後上足尖，但在合適的訓練方法下，孩子上足尖的年齡是可以提前的。注意，要在孩子有足夠的力量與能力的時候才上足尖。

　　20歲學芭蕾舞晚不晚

芭蕾從來沒有學的早晚的'問題，芭蕾動作基礎全部在於肌肉運用身體協調性以及韌帶柔韌性這三塊，具體指小腿腹部肌肉量，能否自由控制身體關節，以及身體柔韌性（最具體的是劈叉）。

但是想練成專業水平基本上可能不大，畢竟芭蕾對於軟開度要求很高，沒有基礎的情況下無論18還是20歲都再很難達到芭蕾所需的最基本軟度，除非真的是非常非常過人的天賦，但機率不得不說真的很小。但練芭蕾真的對培養氣質十分有用對矯正身形也有一定幫助，學芭蕾或學其他舞蹈的人舉手投足之間的確會有些許的不一樣，若目的僅是作爲興趣或培養氣質矯正身形那是可以的，何都不會晚，但這並不會是一朝一夕的事情，學習任何一種藝術都需要持之以恆。另外，芭蕾的訓練比較特殊、辛苦，訓練不正規不注意很容易會受傷，需要量力而爲。

　　適合學芭蕾舞的條件

1、基本身材要求:身高不能太高,雙手在身體兩側水平展開,兩中指尖的距離等於身長,腿長(從大腿根部算起,不是從腰算起)比上身長多20CM以上,脖子長腦袋小,簡稱“三長一小”。不過這是理想條件,絕大部分的舞者都達不到。通常跳芭蕾舞的舞者的一般身材是,腰和手臂都比較細但是腿比較粗。然後要量身體比例,從脖子後面第三個脊椎開始到屁股根,再從屁股根到地面,兩個長度相比較,最好腿要長到10個以上。然後要你展開雙臂量臂長,最起碼要與身高差不多。

2、學跳芭蕾舞要求舞者不分男女,均需肩、胸、跨、膝、踝,五大關節部位左右對稱的外開,特別是兩腳向外180度的展開,最大限度的延長了舞蹈者的肢體線條,擴大舞蹈動作的運動範圍,增強了表現力,同時也增強身體的平衡能力和運動的靈活性。