月經30天排卵日怎麼算

月經30天排卵日怎麼算，每個女生都會經歷來月經，但對一些女生來說她們不瞭解自己的排卵期是怎麼算。所以許多女生是想了解自己的排卵期在什麼時候，下面介紹月經30天排卵日怎麼算！

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首先因爲排卵是受腦下垂體和卵巢的內分泌激素的影響而呈現週期性變化，兩者的週期長短是一致的，都是每個月1個週期，而排卵發生在兩次月經中間。

女性的月經週期有長有短，但排卵日與下次月經開始之間的間隔時間比較固定，一般在14天左右。根據排卵和月經之間的這種關係，就可以按月經週期來推算排卵期。

推算方法是從下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和後4天加在一起稱爲排卵期。

月經週期爲30天左右，每次月經來潮都是在9號左右，那麼就從每月的9日減去14天，則每月26日左右就是排卵日。排卵日及其前5天和後4天，也就是從每月21-30日爲排卵期，前後只相差1天左右。

排卵期是女性最容易受孕的時間段。理論上，女性一般在下次經期前十四天排卵。要較準確推算排卵期，必須配合日期計算法、子宮頸黏液觀察法，以及基礎體溫的測量。有效率約爲70%-80%。

排卵期的計算有哪些

作爲一種非常方便的計算工具，排卵期計算器對於月經規律的人羣來說是比較準確的，但是由於排卵期很容易受外界和女性自身的'影響，所以，排卵期計數器僅能當做一個參考，並不可過分依賴。

女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和後4天加在一起稱爲排卵期。

例如，某女的月經週期爲28天，本次月經來潮的第1天在12月2日，那麼下次月經來潮是在12月30日（12月2日加28天)，再從12月30日減去14天，則12月16日就是排卵日。

排卵日及其前5天和後4天，也就是12月11-20日爲排卵期。

排卵期計算器計算的排卵期和預產期是在女性月經週期規律的情況下6個月的數值。但只是對於月經規律，每個月月經週期很準確的人來算的，要是月經每個月不規律，很紊亂的，那計算的排卵期會有偏差。

所以，排卵期計算器只是一種比較實用的工具，其準確只是理論意義上的，因爲女性的排卵日會受到外界情況的影響發生變化。

月經30天排卵日怎麼算2

月經週期30天的排卵日是從下次月經來潮的那天的前14天，排卵日的前後4-5天就是排卵期。

若想更加準確的知道排卵期，可以通過以下三種方法來測：

1、基礎體溫檢測，測量每天晨起醒來後未活動時的基礎體溫，當體溫突然升高0.3-0.5℃時，即爲排卵期。

2、彩超監測卵泡，通過做彩超能最直觀的看到卵泡的大小，並確定是否排卵。

3、觀察宮頸黏液及分泌物，排卵期時陰道會分泌蛋清樣、拉絲樣白帶。

對於有妊娠計劃的女性可以在排卵期安排性生活，受孕的機會極高，而有避孕意願的女性，就要採取在安全期同房，安全期就是非排卵期，也就是非易受孕的日期，安全期同房受孕的機會就極小，所以稱爲安全期避孕。

但安全期避孕也有失敗的可能，所以安全期並不是十分的安全。

怎麼算排卵期和排卵日？

排卵一般發生在月經週期的28天的中間，即下次月經前14天左右。如果月經週期不規則，下次月經的日期不好計算，可粗略推算本次月經後的第15天爲排卵期。

育齡婦女一般在每月排卵一個，可由左右兩側卵巢輪流排出，或由一側卵巢連續排出。排卵日的測試方法有很多，你可以根據自己的實際情況來指導避孕、妊娠。

目前國內各大醫院使用陰式B超觀察卵巢的大小，測定卵泡的大小，推定排卵期是什麼時候。

卵泡一般情況下約2-3毫米， 接近排卵日時會逐漸增大，在排卵日的前2天可達到18毫米，排卵當天會增大至20毫米以上。觀察日如果正好是排卵日，有時甚至可以在超聲波上看到卵泡破裂。

由此可見，利用陰式B超檢測排卵是最直接、最準確的方法。首先，你可以利用月經週期法預測一個大致的排卵日期，在接近排卵日的某一天進行卵泡測定，觀察卵泡大小，並求助於醫生的指導。

如果卵泡剛形成或還很小，可以每隔2天進行一次超聲檢查，監測卵泡增大速度，當卵泡接近成熟，大約有16毫米左右，可以每天都檢測，甚至一天檢查2次，直至卵泡成熟。

月經週期多少天正常？

在生活中因爲每個女性是不同的，存在一定的個體差異性，所以月經時間也可能有所不同，這是比較正常的情況。

但是通常來說一般身體狀況正常的女性經期天數在3-7天之內是正常的，一旦不足三天或超出七天是女性月經不調的表現。

月經天數從真正意義上來說提前幾天活推遲幾天都是很正常的，所以一般這種情況下女性們可以不必憂慮，除非是不來月經活推遲很久，必須要引起女性的注意。

月經不調應該怎麼辦呢？

在生活月經不調的原因有很多種，如體內的雌性激素髮生了改變，如在懷孕的時候，更年期的時候就可能會讓你月經不調。

還有的是因爲自己最近的精神壓力非常大，或者是因爲運動量做得比較多，甚至是已經超出了身體能夠承受的負荷範圍之內，也會因爲這些原因影響我們的月經，從而出現月經不調的現象。

所以如果你是因爲精神以及運動，還可以自行的調整一下，在飲食上可以食用一些植物雌激素的食物，來調整體內的刺激，如豆製品。

女人月經期間怎麼護理呢？

在生活中女人在經期的時候一定不要吃生冷且冰涼的東西，一旦吃了這種食物後果不可預料。

很多的冰涼食物在攝入女性身體之後會很容易引起痛經，而一旦長期這樣做就會導致每次的月經都不規律且伴隨着痛經，一些嚴重的痛經更是不言而喻，相信有一些女性朋友自己應該非常清楚。

所以建議女性們在經期一定要避免生冷冰涼的食物，要多注意保暖。還有內衣褲也要在經期的時候勤洗勤換，以免污血中的一些物質再二次侵入體內，在每次清洗完之後的毛巾和內衣褲也最好再用開水燙一下再放去太陽下曬乾消毒。