孕婦在孕期體重平均增加，隨着胎兒在妊娠期的生長髮育，孕媽媽的體重就會不斷地增加。而孕婦所增加的體重是胎兒和孕婦兩個人加起來的，那麼孕婦在孕期體重平均增加多少？
孕婦在孕期體重平均增加1
孕期體重增長平均值通常在12。5kg左右，孕婦要根據基礎體重判斷孕期合適的體重增加。對於體重較輕的女性微偏瘦體型，孕期體重增長可適當放寬到14-15kg，但是對於較肥胖且基礎體重或體重指數較重，處於肥胖、超重等情況的女性，孕期體重通常只能增長5-9kg。
孕期體重增長是一個範圍，越胖的孕婦體重增長要越少，而越瘦的女性則可適當放寬體重增長數值。對於體重指數較中等的女性可增長12。5kg左右。而在懷孕中晚期，對於體重還要有細節的控制，每週體重增長不能超過0。5kg，對於月份較大或孕婦體重增長較多，以及胎兒偏大的孕婦，建議在懷孕32周後每兩週增長1kg較合適。
懷孕後如何合理控制體重？
1、合理控制飲食
孕期的飲食和正常情況下差不多，但最好一天能吃上5~6次，不讓胃部空着。對於入口的食物，也要學會看懂食物標籤，是否完整，有沒有印刷日期，以及添加劑等等。
懷孕的4`6個月，孕媽們可以在之前的飲食基礎上，增加15g蛋白質（相當於1個雞蛋+300g牛奶）。平時吃一些新鮮的水果、蔬菜，幫助補充維生素，預防孕期便祕情況的發生。
2、一定量的運動
孕期身體條件允許的情況下，做適當的運動，可以幫助孕媽媽很好的'控制體重。通過一些舒緩的運動，比如瑜伽、體操、游泳、散步等，這些方法，可以幫助孕媽把體重更好的控制在正常範圍內。
懷大寶的整個孕期，我都堅持飯後散步的習慣，吃過飯半小時，就去樓下溜達，半小時後回家。
3、良好的情緒
很少有人關注到孕期情緒對體重的影響。事實上，如果你的情緒不是很好，晚上的睡眠、飲食等，都會受到影響，而熬夜是很容易發胖的。
孕婦在孕期體重平均增加2
孕期體重增長標準
孕婦體重增長標準是有相關規定的，如果孕婦體重增加過多，反而會影響孕婦和胎兒的身體健康。但是如果孕婦體重增長不足，會導致胎兒生長受到一定的限制。孕婦首先需要知道自己的孕前體重，並據此計算BMI(身體質量指數)值。BMI值用於測量肥胖度，BMI=體重(kg)/(身高m)2。根據孕前BMI，可以計算出孕期體重可增長的範圍：
一般情況下，懷孕後孕婦體重會逐漸增長，增長的範圍需要根據孕婦自身條件，如孕前體重、身高等因素決定。孕婦體重數據解讀是，在孕早期孕婦體重約增加1-2kg，由於此時胎兒對營養的吸收有限，所以體重不宜增加太多。 孕婦體重數據解讀
孕中期和孕晚期孕婦體重各增加約5-6kg，即每週約增加0。4kg。孕中期孕婦體重增加主要由於母體生理的改變導致，包括血容積增加、子宮、乳房及相關組織液重量的增加和脂肪的貯存。孕晚期孕婦體重的增加主要是胎兒發育所導致，胎兒、胎盤增重及羊水增加都會導致孕婦體重上升。
孕婦要怎樣測量體重
孕婦要怎樣測量體重?孕婦測量體重的方法是，孕婦測量體重前需脫鞋，然後站在體重上測量即可。
將初次產檢測得的體重作爲估計未來孕期體重的。基準值，懷孕後孕婦體重增長的範圍由孕婦身體條件所決定，一般來說體重在正常增長範圍在10-13kg之間。
如果體重不增加或增加範圍小於正常，可能是胎兒宮內發育遲緩或孕婦營養不良所導致。如果每週體重增加超過0。5kg，應注意有無異常情況發生，建議去醫院檢查，以明確原因。孕婦體重增長異常最常見的情況是孕婦營養過剩引起肥胖、羊水過多、妊娠水腫或多胎妊娠。
孕婦在孕期體重平均增加3
體重增20%爲正常。
孕婦可以一週稱一次體重。一般孕12周以後孕婦開始體重增長，前期可能增長較慢，妊娠32周到36周之間，因爲孕婦血容量增加，母體水分增加，母體體重會增加較快，只要保證平均每週的體重不超過一斤，體重就能控制在正常範圍內。
在孕前體重的基礎上增長20%比較正常。而孕期體重控制還有賴於規律的產檢，母體和胎兒有些問題往往不會馬上表現出來，如果等到嚴重了再去醫院就可能無法挽回了。通過產檢，醫生會根據孕婦體重、胎兒發育狀況等多方面因素，在不同階段進行不同的調控。
擴展資料：
孕期超重不可忽視：
傳統觀念造成了孕婦熱能攝入增多，而隨着生活方式的改變，大家出去戶外活動的機會明顯減少，消耗減少，從而造成了體重增加。北京朝陽醫院婦產科主任醫師張震宇強調，孕期超重可能引起妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病、胎兒發育遲緩等母子健康問題，嚴重的還可能導致母子死亡。
專家表示，孕期不要暴飲暴食，適當運動。不能懷孕後就在家躺着坐着，運動量一定要保證，走少了還不行，以半小時爲宜。
孕期體重增長標準的計算公式：
首先根據孕前的體重和身高計算:BMI=體重(公斤)/身高的平方(米),然後根據計算出來的值查看下面所在的區間,就可以判斷自己整個孕期體重增加多少合適了。
孕前BMI19。8，孕期總增重12。5—18公斤爲宜;
孕前BMI在19。8—26之間，孕期總增重11。5-16公斤爲宜;
孕前BMI在26。1—29。9之間，孕期總增重7-11。5公斤爲宜;
孕前BMI30，孕期總增重大於6公斤就正常。
我的BMI在21左右,本來去年年底體重是49公斤左右,但今年開始備孕就開始胡吃海喝,過年後就成了52公斤了~~~,因此我給自己孕期定的目標是體重增長控制在12公斤以內,參考過孕期BB的生長規律,我合理的分配了一下,各階段的增長分佈應該是這樣：
孕周 增長值
1-12周 1KG
13-24周 5KG
25-36周 5KG
37-40周 1KG
