吃什麼有助於排卵受孕，相信有很多女性朋友都正面臨着懷孕的問題，對於處在排卵期的女性朋友來說，很多食物在排卵期吃了，是有助於懷孕。那麼，吃什麼有助於排卵受孕呢？
吃什麼有助於排卵受孕1
1、富含維生素C的食物
維生素也是有助於卵子發育的營養元素之一，因此想通過飲食促進排卵，富含維生素的食物不能少。 準備懷孕期間，女性可多吃新鮮的蔬菜，如柑橘類水果、深綠蔬菜等。
2、穀類食物
在日常生活中應該多吃些穀類食物，這些食物中都含有大量的植物雌激素，可促進女性排卵。除了穀類食物之外，還有像豆類、茴香、葵花子、洋蔥等，這些食物中同樣含有豐富的雌激素，因此經常有不排卵情況的女性朋友應該多吃這些食物。
3、豬、牛骨湯
骨頭湯富含骨髓，骨髓的有效物質有助於造血、生精、改善性功能，提高性生活質量。煮之前先將湯骨敲斷，煮時加少量米醋，這樣能使骨髓的有效物質更多地溶入湯內。
4、豆類食物
生活中含有植物類雌激素的食物有很多，比如像黑豆、黑豆豆漿 、黑豆湯等。黑豆具有很好的促卵泡發育的功效，同時還能夠補充雌激素，因此專家建議女性朋友，在月經前以及月經後都應該多吃黑豆，以便於刺激雌激素的分泌。
5、紅糖薑茶
由於飲食、生活習慣的原因，很多女性朋友都會有宮寒。薑茶可以暖宮，讓經血通暢，改善痛經，還可以助孕。這個效果是非常好的。很多回頭客都說，薑茶改善痛經的效果的確很好。
排卵期同房注意事項
1、不要太激烈運動，多休息以幫助受精卵的着牀。保持心情愉快，不要過於緊張，一個愉快的心情對受精卵着牀會更有幫助。
2、在飲食上避免吃生冷、帶刺激性的食物，避免引起身體不適。有些食品一定不能吃，比如濃茶、咖啡、菸酒等。
3、月經推遲7天左右還沒來的話，可以用試紙自測是否懷孕。如果想早些知道的話，可以在同房後8-10天通過血HCG檢查一是否懷孕。
吃什麼有助於排卵受孕2
1、應適量多吃一些含有植物類雌激素的食物，比如像黑豆、黑豆豆漿、黑豆湯等都含有植物類雌激素，黑豆具有很好的促卵泡發育的功效，可以補充雌激素，專家建議未準媽媽，在經期前後都應該多吃黑豆，以便於刺激雌激素的分泌。
2、在日常生活中就應該多喝一些先天歸一湯。它具有調經卵子的功效，對月經不調，不能受孕等症狀都具有很好的調理作用。
3、在日常生活中應該多吃些穀類食物，這些食物中都含有大量的植物雌激素，可促進女生排卵。除了穀類之外，還有像豆類、茴香、葵花子、洋蔥等都含有豐富的雌激素。
4、多喝一些水魚湯，以促進卵泡發育的功效，並且還沒有任何的毒副作用。而且水魚湯還具有很好的行氣通滯、活血化淤的功效，不僅可以有效的促進卵泡發育，同時對女生各種不排卵的症狀都有陣很好的緩解以及調理的作用。
5、在備孕期爲了加大生育機率可以補充參杞紅復配來調理，此外葉酸在備孕期及孕期是必不可少的。
怎麼有助於懷孕
準備懷孕的婦女首先要實現標準體重。清瘦的女性，應注意多增加優質蛋白質和富脂食物的攝取。少食用咖啡，咖啡影響孕育，每天喝一杯咖啡以上的.育齡女性，懷孕的可能性只是不喝咖啡者的一半。並且男女雙方都要調整生活方式，建立一個比較健康的生活習慣，早睡早起，每天運動，勞逸結合。
吃什麼有助於排卵受孕3
1、黑豆
“黑豆爲腎之谷”黑屬水，水去腎。因此，虛的人可以祛風散熱，調理中下氣，解毒利尿，能有效緩解尿頻、腰痠、女性白帶異常、小腹發涼等症狀。而且黑豆還有暖宮促孕的功效。
注意：黑豆雖然對健康有這麼多的作用，但也不適合生吃，尤其是腸胃不好的人，會出現脹氣，但加熱後，部分營養成分會被高溫分解。
2、紅糖薑茶
由於飲食和生活習慣的原因，很多女性朋友都會出現宮寒的情況。薑茶能溫暖子宮，通暢經血，改善痛經，助孕。這樣的效果非常好。很多回頭客都說，薑茶對改善痛經確實有效。
提醒：女性平時多喝，不要等到疼痛或懷孕。具有溫宮、活血的功效。
3、水魚湯
月經第五天，味道有點酸。最好把湯和肉都吃光！一般每個週期可以吃一次。如果卵泡發育不好，可以再吃。
點評：增加透明拉絲可以促進卵泡發育。女性在排卵前後白帶越來越透明。就像清澈的鼻涕一樣，它們可以被抽吸。這樣的白帶是有利於懷孕，但有的女性白帶透明較少或非常渾濁，不利於懷孕。這種食療方法對增加透明白帶有好處，對一些卵泡發育不好的朋友也會有很大的幫助，沒有任何毒副作用。
備孕注意事項
1、夫妻孕前檢查當夫妻準備備孕時，你得做一次全面的常規孕前檢查。
2、要養成良好的生活習慣，早睡早起
3、一定要早上7點左右起牀，晚上9點左右睡覺，保證每天有充足的睡眠，這樣可以有效增加免疫力，幫助懷孕後身體健康。
4、不要隨便吸毒。
5、夫妻雙方在孕前3~6個月應避免用藥，這對寶寶的健康有很大幫助。
6、忌吃油炸食品，辣椒、花椒、花椒等調味品有刺激性，多吃可引起便祕。計劃懷孕或已經懷孕的孕婦如果大量食用這類食物，就會出現消化功能障礙。
7、避免吸菸飲酒，咖啡、可可、茶、巧克力、可樂類飲料。女性大量飲酒後，會出現噁心、嘔吐、頭痛、心跳加快等症狀，不利於女性健康。
8、切勿挑食、偏食。
9、有些女性偏愛吃雞鴨魚肉和高檔營養保健品，或者有些人只吃素菜，有些人不吃內臟(如豬肝)，有些人不喝牛奶、不吃雞蛋，導致營養單一。
10、一定要放鬆，不要想太多，壓力太大會疼。
11、讓自己有一個輕鬆的心情，不要給自己太大的壓力，多聽歌、多走走，也能放鬆身心，鍛鍊身體。
