【導讀】：很多準媽媽在懷孕期間，對食物的喜好會與以前有所不同，其中有一點就是喜歡吃垃圾食品。然而有些食物還是少吃爲宜，比如炸薯條。
薯條一直是喜聞樂見的零食，香香脆脆吃起來很過癮。雖說是油炸的食物還是收到了大家的喜愛。有些孕婦懷孕後依舊經常吃薯條，但是近期研究證實孕期吃薯條如同吸菸！孕期還在大口吃薯條，大口吃垃圾食品的孕媽咪，你怕了嗎？
很多準媽媽在懷孕期間，對食物的喜好會與以前有所不同，其中有一點就是喜歡吃垃圾食品。然而有些食物還是少吃爲宜，比如炸薯條。
發表在美國《環境健康展望》上的一項研究成果顯示：孕婦在懷孕期間吃炸薯條，會增加嬰兒出生時體重偏輕的可能性。研究者認爲，吃炸薯條對嬰兒身體健康的害處相當於吸菸。其罪魁禍首是一種名爲丙烯酰胺的化學物質，它在炸薯條和烤麪包中的含量最高。炸薯條和烤麪包這類碳水化合物含量較高的食物在油炸、烘焙和燒烤過程中會形成大量的丙烯酰胺，加熱時間越長、溫度越高，其產生的量就越大。
西班牙環境流行病學研究中心、瑞典斯德哥爾摩大學和歐洲20餘所研究所的學者，選取了來自丹麥、英國、希臘、挪威和西班牙等國的1000多名孕婦和新生兒，通過對她們的飲食習慣進行調查後發現：攝入較多的丙烯酰胺會讓新生兒體重偏輕132克，頭部尺寸小0.33釐米。丙烯酰胺能穿透胎盤進入正處於生長階段的胎兒體內，大部分丙烯酰胺來自母親的不良飲食習慣，其對胎兒生長髮育的不利影響幾乎和吸菸差不多。出生時體重偏輕，易讓孩子早年或成年後患上心血管疾病和糖尿病，大腦尺寸偏小易使孩子的神經發育功能延遲。
除了炸薯條，還有哪些食物孕媽咪要避開？
1、忌食米仁和馬齒覓：米仁又稱薏苡仁，它促使子宮收縮，易誘發流產。馬齒覓亦使子宮收縮增多、強度增大易造成流產。
2、忌食杏及杏仁：杏的熱性及其滑胎特性爲孕婦之大忌。杏仁中含有劇毒物質小兒食用7~10個杏仁即能致死故孕婦應禁食。
3、忌食黑木耳：因其具有活血化瘀之功，不利於胚胎的穩固和生長，故忌食。
4、忌食山楂：山楂有收縮子宮的功效應忌食。
5、罐頭食品：因其含有添加劑， 孕婦攝入過多，將對寶寶不利。
6、冷飲及汽水：女性懷孕後胃腸功能減弱，過冷的食物會使胃腸血管突然收縮，消化功能減弱而出現腹瀉、腹痛等症狀。汽水會消耗準媽媽們體內的鐵質，從而導致貧血，影響寶寶發育。
小貼士：孕期孕媽咪的口味可能會發生很多變化，面對一些想吃卻不能吃的東西孕媽咪要忍住，一時貪嘴事小，影響寶寶事大。
