6大因素讓你變熊貓眼

睡眠不足、 過度使用電子設備、 飲食不良、 壓力、 年齡、 遺傳。

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6大因素，讓你變成熊貓眼

1、 睡眠不足

睡眠不足是形成熊貓眼的主要原因之一。如果你經常熬夜或睡眠質量不好，就會導致眼部血液循環不暢，引起黑眼圈。長期睡眠不足還可能導致其他健康問題，如肥胖、心臟病和糖尿病等。

2、 過度使用電子設備

過度使用電子設備也會影響眼部血液循環，導致黑眼圈。特別是在使用智能手機和電腦時，藍光會抑制褪黑激素的分泌，導致難以入睡。如果每天使用電子設備的時間超過2小時，就可能導致黑眼圈。

3、 飲食不良

飲食不良也會影響黑眼圈的形成。如果你食用過多的糖和飽和脂肪酸，就會讓眼睛周圍呈現出黑眼圈。此外，缺乏營養也可能導致黑眼圈。如果你的飲食不平衡，就應該增加蛋白質、維生素和礦物質的`攝入量。

4、 壓力

過度的壓力也可能導致黑眼圈。如果你長期處於高壓力狀態，就會導致眼部血液循環不暢，引起黑眼圈。應對壓力的方法包括鍛鍊身體、冥想和放鬆等。

5、 年齡

隨着年齡的增長，黑眼圈也可能會逐漸出現。這可能是由於皮膚鬆弛和膠原蛋白流失造成的。雖然熊貓眼看起來可愛，但如果你年齡較大，就應該採取措施來減輕黑眼圈。

6、 遺傳

黑眼圈也可能遺傳因素。如果你家族中有熊貓眼基因，那麼你很可能會遺傳到黑眼圈。雖然這聽起來有些殘酷，但即使你沒有熊貓眼基因，你仍然可以採取一些預防措施來減輕黑眼圈。

熊貓眼並不是一種好的現象。如果你發現自己有熊貓眼，就應該採取措施來減輕它。睡眠不足、過度使用電子設備、飲食不良、壓力、年齡和遺傳都是導致熊貓眼的主要因素。因此，我們應該儘可能地保持健康的生活習慣，以減輕熊貓眼的影響。

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去除黑眼圈的幾個好方法

按摩法的步驟是：

一、在眼睛下眼瞼部位的皮膚上輕輕地塗上一層薄薄的眼霜，塗的'方式最好是用拍打式的，但要注意控制手指的力度；

二、用無名指隨着下眼瞼由內而外、再從外到內反方向的輕輕按壓眼睛四周，每按一下大概停留3至5秒，再鬆手，讓脆弱的眼部皮膚的到放鬆，這樣來回連續做10次；

三、用中指和無名指來回交換反覆按摩眼睛四周，同樣要慢速度地輕輕按摩，連續來回做10次；

四、用食指、中指和無名指三指指尖並用來回按摩眼睛周圍，每個手指大概停留1秒，如此循環做3至5次。

第二種是綠茶外敷法。綠茶是大家都經常會喝到的飲料，而飲用過的茶包也是可以再一次利用，來幫助大家去除黑眼圈的。方法是，把用過的茶包陰乾後放在一個乾淨的容器裏，放進冰箱冷凍30分鐘左右，拿出來後便直接敷在眼瞼處20分鐘。要注意茶包一定要乾燥，不讓茶的顏色反而會讓黑眼圈變得更嚴重，各得其反。

第三種是雞蛋按摩法。這個方法也十分便捷。把一個煮熟的雞蛋放入冷水後，熱脹冷縮，剝除蛋殼，然後把雞蛋放在乾淨的紗布裹起來，這樣就可以拿來按摩眼睛四周，輕輕地來回按摩幾次，以此促進血液循環，去除黑眼圈。

第四種是薏米外敷法。薏米的主要成分是蛋白質和維生素B1、B2，它能使皮膚光滑，減少皺紋，消除水腫，促進血液和水分新陳代謝。把化妝棉浸泡在薏米水中，臨睡前15分鐘把它敷在眼睛上，這樣，第二天就能大大緩解黑眼圈了。

第五種是化妝遮瑕法。在化妝術中，煙燻妝是十分流行的一種妝法，也是及時補救黑眼圈的最快的方法，但一般人在平常生活中較少用到煙燻妝。爲了遮蓋黑眼圈，用遮瑕膏也不失爲一種好方法。在擦上粉底後，蘸取少量遮瑕膏，用手指輕輕塗抹在黑眼圈處，塗抹均勻並於粉底融爲一體，這樣，就能輕鬆遮蓋黑眼圈了。

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“熊貓眼”分析

黑眼圈（眼瞼呈灰暗色），常因久病體虛、睡眠不足、菸酒刺激、房事過度等生活規律不正常而引起的。中醫認爲，眼圈發黑是腎虧所致，黑乃腎之本色，眼晴靠五臟精氣的滋養，如房事過度，腎精虧少則兩目缺少精氣的滋潤，而腎之黑色浮於上所以兩目無神，眼圈發黑。

形成黑眼圈的原因很多，如果在保證了睡眠的前提下依然出現黑眼圈，則可能和以下因素有關：

1）靜脈曲張：眼窩或眼瞼的靜脈瘤或靜脈曲張以及眼瞼長期水腫形成黑眼圈。

2）常使用化妝品，可能會導致深色素微粒滲透至眼皮內。久而久之就會形成黑眼圈。

3）遺傳體質：患者的眼輪匝肌先天性較肥厚或是眼皮的色素，先天體質就比鄰近部位的皮膚色素深暗而量也多，所以顯現出暗灰色眼。

因此請到醫院明確診斷，由於眼窩或眼瞼的靜瘤或靜脈曲張所引起的黑眼圈，可考慮手術矯治；由於化妝品微粒滲透所引起者，則停用化妝品，或考慮改用其它品質較佳之化妝品；由於遺傳體質所引起者，則淡然處置；或考慮以化妝品來補救以及美容整形方法。

一般說來，偶然的眼圈發黑，只要校正生活節奏，避免勞累，同時用手輕輕按摩眼眶周圍皮膚，眼圈發黑就會變淺消失。但如果長期眼圈發黑，則是一種病態，往往是腎兼有瘀血癥的`一種信號。常與內分泌及代謝障礙、腎上腺皮質機能紊亂、心血管病變和微循環障礙、慢性消耗性疾病等病理性疾病有關。就要去醫院確診治療。

排除病態因素，要消除黑眼圈，下面幾點值得注意：

1、要補充更多營養素。芝麻、花生、黃豆含大量維生素A，對消除黑眼圈頗具功效。飲食中要多吸收蛋白質、脂肪、胺基酸及礦物質，多吃雞蛋、瘦肉、豆製品。

2、保障每天有充足的睡眠，多運動，改善體內血液循環有利新陳代謝。生活規律正常，可減輕黑暈程度。

3、由於眼皮部分脂肪層薄弱而呈乾燥，因此，應常用營養霜或潤滑膏塗抹及按摩眼部周圍肌膚，既能滋潤皮膚，又有消除皺紋的作用。

4、如果暫時未能完全消除黑眼圈的話，就只能藉助化妝品的掩飾。