皮膚很油怎麼改善很乾

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皮膚很油怎麼改善很乾，面部清潔不夠徹底就會滋生細菌從而引發油脂分泌旺盛，角質過多可能引起毛囊炎從而引起痘痘，以下是皮膚很油怎麼改善很乾，看完就趕緊學起來吧！

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1、臉部做好清潔

毛孔堵塞是皮膚出油的最大原因，也很容易滋生痘痘，所以臉部清潔必須做到位。選擇清潔型面膜，每天堅持用洗面奶洗臉，油性較重的每天可以洗2-3次。在這裏要注意，不要一味地使用強清潔洗面奶，這樣會對皮膚角質造成傷害，可以選擇泡沫型洗面奶。

2、注意隔離和防曬

陽光對皮膚有好處，但太強力的陽光對皮膚只有反作用力，就是皮膚會變得更油，而且更容易變老。所以出門塗個防曬霜或者有防曬指數的隔離霜，是非常有必要的。

3、少吃刺激性食物

有些人天天吃辣，怎麼皮膚還這麼好?其實刺激性食物不僅僅是指辛辣食物，咖啡、油炸雞翅、烤串、香菸、烈酒，都能毀掉你天生的好皮膚。

4、多睡覺

睡覺對於皮膚的重要性不言而喻，有時候睡個美容覺，比做什麼面膜都有效。如果你每天都很晚睡覺，還希望皮膚會不出油，那純粹屬於做夢。

5、減少壓力

整天在封閉的辦公室裏，心情也像牢籠中的鳥兒，感覺不到一絲自由。如此天天麻木的生活，不但會讓你懈怠了皮膚的護理，輻射、粉塵還會讓皮膚越來越油。不如給自己一點時間，遠離電腦、遠離報表，做做瑜伽、慢慢徒步，到自然界中去尋找更新皮膚的力量。

6、白醋控油

洗臉時，用白醋和水按照1:3的.比例兌好，然後將兌好後的水塗抹在皮膚上，也可以直接將水拍打在臉上，等待幾分鐘，隨後用清水洗淨，這樣可以有效地控制油脂的分泌，而且還有美白皮膚的效果，這是一個兩全其美的辦法。

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首先，我們來了解一下皮膚結構。皮膚最外層是由皮脂膜、角質和細胞間質組成。這一層就是我們肌膚的屏障，就像一堵牆保護皮膚不受外界的傷害。天然保溼因子，就是說皮膚本身是有保溼能力的，一般皮膚自帶的保溼力還都不錯。那麼，什麼是“外油內幹”呢？“外油”，出油和你的皮脂腺分泌活躍有最大的關係。如果你是皮脂腺分佈密集的油皮，不管你皮膚是否缺水，皮脂腺都會分泌油脂，讓你滿臉油光。“內幹”，排除自身缺水的原因，更大的可能性在於肌膚自身保溼力的下降，再說具體一點，就是皮膚屏障受損啦！

因此，這種情況的出現是因爲角質細胞間連結的脂質被破壞了，角質層鎖不住水分（缺水起皮），出油超常，出現外油內乾的現象。皮膚屏障受損可不止是“外油內幹”這麼簡單，還會引起臉部各種瘙癢乾燥泛紅，導致最後皮膚老得更快。因此，這種肌膚補水的同時還要補油，只補水而沒有油做陪襯，肌膚底層是吸收不到水的，因爲肌膚結構有水層也有油層。像肌膚表皮就是油層，只補水是吸收不了的，你看咱們每天洗澡水是不會進入到肌膚的對吧？不然肌膚都吸滿了水，我們會腫成什麼樣子呢？

那麼，如何改善這種皮膚狀況呢？最簡單的方法就是讓自己多出汗呀，可以適量運動，有助於排汗，汗液有助於油脂流動，不容易堵住，也可以預防長閉口。另一種方法是，可以隨身帶着噴霧，噴一噴後用吸油紙按壓吸掉多餘的油脂即可。或者備個小毛巾，熱毛巾敷一敷，也助於油脂流動哦。還有一點要注意，改善這種膚質，除了面膜之外，面霜是必不可少的。面霜可以幫助肌膚表皮形成天然的皮脂膜，更好地鎖水，達到持久保溼的效果。所以，哪些覺得面霜油膩的小可愛們，趕快重新給我抹起來。

我們要知道，皮膚屏障一旦受損，不少人可能都有過這樣的體驗：無論是敷面膜噴噴霧還是上十全大補精華，臉照樣幹到爆炸！所以，應該努力保護好我們的肌膚屏障，強化肌膚自身保溼力！解決外油內乾的正確姿勢：內外兼顧。由於我們皮膚中的皮脂腺能是會隨着溫度增高而越來越亢奮的，所以，一定要注意防曬，避免去溫度較高的地方。“外油內幹”本身皮膚屏障就受損，如果再頻繁去角質甚至信了網上刷酸，角質層會變得更薄，保溼能力會進一步降低。總之，健康的作息與積極地心態就是讓你體內保持平和的做好辦法。

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1、攝入充足的水分。身體的機能都離不開水，每天喝充足的水可以達到肌膚補水的作用，還可以促進身體的排毒，特別是在外出的時候，要多喝水來補充肌膚的能量。

2、控制空調室內的溫度。夏天或者冬天，人們會經常使用到空調，相信很多人都發現了，在空調室裏，無論是頭髮還是臉部，都特別容易出油。空調室內的氣候一般比較乾燥，要將溫度控制在與外部相差不大的範圍內，纔不至於讓肌膚因爲溫差過大而受損，而且，最好在空調室內放上一盆水。

3、早起要給肌膚做好保溼工作。這一般會用到爽膚水、保溼乳液以及面霜等，充分給臉部內部肌膚補水，將水分牢牢的留在肌膚內。補水、鎖水是控油的關鍵。一般而言，晚上睡覺前不要在臉部肌膚抹過多的護膚品，這樣不利於肌膚的自潔。