如何留住臉上的膠原蛋白，相信大家都聽說過膠原蛋白這個詞，臉上的膠原蛋白一旦流失，就會讓自己看起來很顯老，皮膚就會變得不飽滿，所以很多人都想要留住臉上的膠原蛋白，下面小編分享如何留住臉上的膠原蛋白，一起來看下吧。
如何留住臉上的膠原蛋白1
如何留住臉上的膠原蛋白？
膠原蛋白對皮膚的作用
膠原蛋白與彈力纖維一起合力構成網狀的支撐體，就像撐起皮膚組織的鋼筋架構一樣。足夠的膠原蛋白能使皮膚細胞變得豐滿，肌膚變得水分充盈、細膩光滑，並使細紋、皺紋得以舒展，能有效防止肌膚老化。
膠原蛋白爲什麼會流失
膠原蛋白流失的原因有很多，年齡的增長、紫外線的傷害、環境的惡化、不規律的作息等等。除了年齡增長這個不可抗因素，膠原蛋白流失很大的原因是紫外線的傷害，因爲紫外線能激活黑色素從而蠶食了膠原蛋白。
膠原蛋白流失的影響
膠原蛋白流失首先會導致肌膚失去水分，皮膚缺水乾燥就會出現皺紋。皮膚還會失去彈性，變得鬆弛下垂、毛孔會增大。另外膠原蛋白被黑色素吞噬後，如果被激活的黑色素不能及時排走，還會帶來色斑、膚色不勻或暗沉等問題。
如何減緩膠原蛋白流失
膠原蛋白的流失90%以上都是因爲紫外線，所以防曬是重中之重。另外，多補充含膠原蛋白的食物也可以減緩它的流失，在一些含膠質的食物，像牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨等中，都含有豐富的膠原蛋白哦。
多少歲開始補充膠原蛋白
年輕的皮膚光滑飽滿是因爲有足夠的膠原蛋白和彈性纖維，但是大約25歲一過，人體內的膠原蛋白流失的.速度就開始加快，當供給不及耗損，再加上紫外線傷害以及體內的氧化作用，膠原蛋白的結構就會被破壞和失去彈力，所以補充膠原蛋白就從25歲開始吧。
外用保養膠原蛋白
膠質的食物可以補充膠原蛋白，但效果較慢較不明顯，因爲普通食物中的膠原蛋白都是大分子蛋白質，並不能被人體直接吸收。如果選擇外用方法補充膠原蛋白，建議外塗含有水溶性膠原蛋白成分的護膚品和化妝品，在一定程度上能提高皮膚柔細度與滋潤感。
內用口服膠原蛋白
如果你覺得外用有點麻煩，可以選擇內用口服膠原蛋白膠囊或飲品，雖然價格總體較貴，但其實內服的膠原蛋白產品會比外用保養更易吸收。如果你想更快見到效果，也捨得下血本的話，可以採用時下最熱門的美顏理念，那就是外敷+內服了。
如何留住臉上的膠原蛋白2
膠原蛋白有什麼作用
膠原蛋白富含人體需要的甘氨酸、脯氨酸、羥脯氨酸等氨基酸。膠原蛋白是細胞外基質中最重要的組成部分。那麼膠原蛋白有什麼作用呢？
膠原蛋白可以作爲一種補鈣食品。膠原蛋白的特徵氨基酸羥基脯氨酸是血漿中運輸鈣到骨細胞的運載工具，骨細胞中的骨膠原是羥基磷灰石的黏合劑，它與羥摹磷灰石共同構成了骨骼的主體。因此，只要攝入足夠的膠原蛋白，就能保證正常機體鈣質的攝入量，膠原蛋白可成製成補鈣的保健食品。
膠原蛋白中含有大量甘氨酸，在人體內不僅參與合成膠原，而且還是大腦細胞中是一種中樞神經抑制性遞質，以產生對中樞神經的鎮靜作用，對焦慮症、神經衰弱等有良好的治療作用。
膠原蛋白是身體免疫作用中負責重要功能的阿米巴細胞清掃異物的感知器，因此對預防疾病很有幫助。可提高免疫機能、抑制癌細胞、活化細胞機能、活化筋骨、治療關節炎及痠痛。
但是懷孕能吃膠原蛋白嗎？由於目前市場上的膠原蛋白魚目混珠，很多功效是吹噓出來的，如果一定要喝膠原蛋白那就購買合格正規的產品。其次，建議孕婦最好產後再吃膠原蛋白，孕期可以通過食補來補充膠原蛋白，例如雞腳、豬腳等食物均含有豐富的膠原蛋白。
