用鹽刷牙可以美白牙齒，但是要注意一些事項：
1、不是每個人都適合
用鹽刷牙美白法不是每個人都適合，某些系統疾病患者就不適用，例如高血壓患者就不行，如果用鹽刷牙美白的話不利於控制病情。如果一定要用，建議減少次數，減少鹽量。
2、鹽量控制有技巧
刷牙時候放的鹽不是越多越好，刷牙的時候牙膏會讓嘴角皮膚角質變軟變薄，鹽有一定的腐蝕作用，放的鹽過多會造成嘴角潰爛，刷牙的時候稍微在牙膏上粘上點牙膏就行了。
3、鹽的種類很重要
很多人覺得只要是鹽就行，其實鹽的種類是很重要的，千萬不要用顆粒粗的鹽來刷牙，摩擦力過大很容易適得其反，造成牙齦傷害。
4、用鹽水效果也一樣
其實把鹽融入刷牙水中效果也一樣，鹽水有殺菌祛牙漬作用，和用鹽刷牙效果是一樣的.，想用鹽刷牙美白牙齒的人可以試試使用鹽水。
小心，檸檬汁美白牙齒引起牙病
有些人爲了追求一口雪白的牙齒，會嘗試各種偏方、土方，目前在網上熱傳的用檸檬汁美白牙齒的方法就受到了一些人的追捧。
據網上介紹，每晚在刷牙後，用化妝棉或紗布蘸檸檬汁，摩擦牙齒，堅持一段時間，牙齒就會變得潔白光亮。
但第四軍醫大學口腔醫院修復科主任陳吉華提醒說，用檸檬汁美白牙齒的做法不可取，因爲檸檬的酸性太強，會損害牙釉質，腐蝕牙齒。不能靠它溶解牙齒組織，同時帶走牙齒表面的色素物質，來達到美白牙齒的目的。這樣做會嚴重影響牙釉質的發育，引起更多的牙齒疾病。
專家推薦美白牙齒祕方：
1、酸性食物不要吃得過多。
2、喝完茶、咖啡、紅酒、可樂等要及時漱口。
3、採取正確的刷牙方法，養成良好的刷牙習慣。
