哪些水果可以美白

女人總是嫌自己不夠白，買了一樣又一樣的化妝護膚品！其實想美白，露出迷人好氣色，多吃水果也是可以輕鬆擁有白皙好肌膚的噢！以下是小編向大家介紹的美白水果，愛美的美眉們快看過來吧！

1. 奇異果

奇異果被稱爲是“水果之王”，也是“美容聖果”。

其中富含的維他命C和維他命E，具有去除雀斑以及美白的功效。

將奇異果打成汁，放進冰箱冷藏，隨喝隨取，隨時爲你的肌膚補充美白能量！

小貼士：雖然奇異果美白效果一級棒，但是它性寒，脾胃虛寒的人不要多吃。

2. 檸檬

檸檬是美容佳品，其中富含的維他命C和豐富的鈣質，可以有效改善肌膚，美白膚色。

每天一杯檸檬水，輕鬆擁有白皙透亮的肌膚。

糖漬檸檬片的美白效果也很棒哦！

只需用白糖簡單醃漬檸檬片，即可。放入冰箱半小時左右，風味更佳~

3. 蘋果

蘋果含有的蛋白質和礦物質，能使肌膚抗氧化的功能加強，促進皮膚滋潤白皙。

經常食用蘋果，還能改善肌膚暗瘡、雀斑以及黑斑等狀況。

蘋果性質溫和，可以直接將它敷在臉上。純天然無污染的蘋果面膜，幫你擁有美麗肌膚！

4. 火龍果

火龍果中富含的維生素C，具有美白皮膚的作用；

它富含的花青素，能幫助肌膚有效抗衰老，使肌膚緊緻細膩有彈性。

火龍果是一種低能量、高纖維的水果，因此也具有很好的減肥效果。

午後，來一杯火龍果汁，美白、減肥，一步到位！

5. 草莓

草莓中含有的.多種果酸、維他命以及礦物質等，可以增強皮膚的彈性，具有增白皮膚以及滋潤保溼的功效。

搭配火龍果一起食用，美味加倍，美白效果也加倍哦~

將草莓與橙子一起浸泡在涼白開中，放入幾滴蜂蜜和幾片薄荷葉，清爽可口，美白效果也是棒棒的呢！

番茄

番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒，它有很豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質，番茄還有保護維生素C的作用，能吸收大量的維生素C和抗氧化，想要當個白皙美人，每天多吃番茄準沒錯。

荔枝

荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C及鐵都是讓人擁有白裏透紅氣色的營養，不過吃荔枝容易上火，所以火氣大，容易長痘痘的美眉要適可而止，不要過量。

櫻桃

新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿蔔素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦!

番石榴

番石榴含有豐富的維生素C、果糖、葡萄糖等營養物質，而番石榴的維生素C可是其他水果的好幾倍呢，多吃番石榴，很快的你的肌膚將會變得越來白皙哦。