1、發汗沐浴排毒法
需提前備好的材料：茯苓15克，仙靈脾、木瓜各12克，桂枝、防己、半夏各9克。
具體的沐浴方法：首先將以上備好的材料水煎，去除所有的渣滓，再將煎好的汁液倒入浴缸中，之後加入熱水再將沐浴水的溫度調至四十三攝氏度左右，之後趁熱進入浴缸浸泡。等到全身發熱、發汗，皮膚髮紅爲止。每日用該方法沐浴兩次，每一次浸泡二十五至三十分鐘即可。
需要注意的是此方的一個療程了5到7天，想要達到最好的排毒效果的話，大約需要使用2到3個療程。
爲什麼說沐浴法排毒能減肥呢？大家都知道人在熱水中浸泡容易出汗，而人體的毒素則會隨着汗液被排出體外，進而達到排毒的效果。一旦體內的不可用的物質(毒素、垃圾)少了，身體自然輕了，也就達到了減肥的效果。
2、推薦黑木耳醋方排毒
大家都知道黑木耳是十分易得的食物，它含有可以吸附殘留在人體消化道內雜質的植物膠質，經常吃它能幫助女人掃除體內的垃圾，幫助人體排毒。接下來介紹的排毒方法，需要用到材料就有木耳，想了解更清楚的話，請往下看。
首先，準備好已經用水泡發的木耳，重量大約爲120克，另外，香醋約30克。
之後，將木耳洗好放入鍋中並加一定量的水，開火煮至八成熟，再加入一些香醋，最後等待木耳煮軟就可以吃了。
提醒，每天只要製作一次即可，做好後分作兩次食用。
此個排毒方法不僅能夠化瘀通絡，還能降脂減肥，想要減肥的女人們，不可錯過。
另外，提醒，想要減肥成功就要持之以恆，不能夠堅持一天，休息兩天。而且不要爲了減肥而拒絕吃飯，要知道不吃飯減肥只會讓效果適得其反。除了以上的排毒方法有助減肥之外，生活把握好作息，注意飲食，舒緩壓力……都是減肥的好方法，女人們要從多個方面搭配運用，才能真正成爲瘦美人。
