可以調節飲食，多吃水果等。
方法一——曬後修復：
經過暴曬之後的至肌膚，必須用乾淨的化妝棉沾溼具有美白功效的化妝水，溼敷5分鐘，阻止黑色素分解而殘留表層形成的斑點。清潔完畢之後，用大約40℃的毛巾敷面，大概3分鐘，可以讓臉部的血液循環加快，防止黑色素堆積。
方法二——鎮靜肌膚：
在枕頭上鋪上一塊乾淨的毛巾，等鎮靜肌膚後，用含有果酸、杏仁酸、熊果酸等美白麪膜，可以結合保溼產品使用，目的就是要保持肌膚的溼潤感。使用這些酸性產品必須注意，千萬不能抽菸，除非你想變成黃臉婆中的極品。
方法三——白醋敷面：
使用這種祛斑方法，必須做好打長期戰的準備，因爲保持祛斑是針對氣血方面入手，起調理作用，因此效果不會立竿見影。方法是充分潔面後用一點白醋均勻塗抹在臉上，注意避開眼睛和鼻子周圍，10-15分鐘後用清水洗掉即可。假如你嫌這樣太麻煩的話，可以直接把幾滴白醋加進水裏，直接洗臉。
方法四——豆腐牛奶面膜：
準備幾塊新鮮的豆腐完全碾碎，然後加入適量的牛奶成分拌勻，用沙包包好後，輕輕按壓在臉部，可以鎮定肌膚、修復曬後受損的肌膚，使之變得白皙有明顯的祛斑效果。
方法五——蒜頭綠豆粉面膜：
3瓣大蒜洗乾淨之後剝皮，放在微波爐裏面等待2分鐘，然後把蒜榨汁，加入綠豆粉混合均勻之後，在清潔好的.面上塗抹，等待15分鐘之後用清水清醒乾淨。可以讓皮膚光纖靚麗，美白祛斑，更有神奇的小臉功效。
方法六——檸檬冰糖汁：
這是夏天美白祛斑、消暑解渴的最佳產品。因爲檸檬中含有豐富的維生素C、還有鈣、磷、鐵等皮膚必須的物質，常喝檸檬汁可以比嫩皮膚，防止肌膚血管老化，起到祛斑的作用。但是檸檬皮必須要去除，否則加重斑點的顏色。
1.防曬
最有效的祛斑方法第一件事應該是防曬，一年四季都要做好防曬工作，特別是夏季，更要嚴密防曬，讓肌膚免受紫外線的傷害，可減少斑點的出現，在出門前的二十分鐘塗好防曬霜，並使用遮陽傘等。
2.飲食宜清淡
美白祛斑的簡單方法就是注意自己的飲食健康，吃的好纔能有好的肌膚，建議女性平時多吃各種新鮮的水果和蔬菜，特別是含有大量維生素C的食物，維生素C可以消除色素，有美白的`功效，長期服用含有維生素C的食物，能讓皮膚彈性光澤，白皙嫩滑。
3.多吃水果
可以通過多食用水果、蔬菜。因爲這些水果當中含有大量的豐富的維生素，微量元素，包括還原性谷胱甘肽，它能夠清除斑當中的一些自由基，延緩皮膚衰老的同時改善斑點。
4.調節情緒
這個是很重要的，儘量的保持愉悅的心情，如果我們長期處於緊張焦慮的狀態的話，還會引起便祕，最重要的是，緊張焦慮也會影響睡眠，之後身體就會越來越差，內分泌也會失調，之後產生黃褐斑。
5.睡眠質量
睡眠好與壞很大程度決定皮膚的好與差，如常熬夜或是睡眠不足的話，肌膚得不到修復和新陳代謝，容易促使黑色素的產生，所以儘量保證自己每天晚上11點之前上牀睡覺，避免一些面部肌膚問題。
6.加強運動
斑點其實都是由於皮膚當中一些黑色素不能及時排出，堆積在皮膚深層部位之後，日積月累形成不同形式的斑點，因此在日常生活當中，大家可以通過一些適宜的運動，加強個人的排汗過程，以此來讓肌膚新陳代謝逐漸加快，把體內的垃圾毒素排解出來，幫助肌膚祛除斑點。
祛斑不是一朝一夕就能見效，重點在於堅持，不能三天打漁兩天曬網，只要有些耐心和恆心，相信，臉上的斑點會有所改善的，因爲只有懶女人，沒有醜女人。
祛斑方法有哪些
檸檬黃瓜汁：洗面後，抹上檸檬和黃瓜汁，30分鐘後用水洗去，再塗抹護膚霜， 連續20天，有助於驅除斑點，增白皮膚。
胡蘿蔔汁：2湯匙汁加入10滴檸檬汁，每天早、晚各抹一次，20到30分鐘後洗掉， 塗抹美白護膚霜。
西紅柿汁：將西紅柿榨汁，加入一湯匙甘油，每日2到3次，每次敷10分鐘，然後 清水洗淨。
牛奶檸檬汁：每週2次，在晚上用牛奶加檸檬汁混合液搽臉，可以增白皮膚，減淡斑點。
祛斑方法有哪些
蘋果檸檬面膜：
蘋果去皮切塊，搗成泥狀，滴入1滴檸檬精油(或3滴檸檬汁)，如系乾性過敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或甜杏仁等植物油，油性皮膚宜加些蛋清。
15-20分鐘後用熱毛巾洗乾淨即可。隔天一次，一個療程爲20天，具有使皮膚細滑、滋潤、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等症狀。
蜂蜜檸檬面膜：
雞蛋清一個，蜂蜜一小匙，檸檬精油1滴(或3滴檸檬汁)，橄欖油10滴、麪粉適量，混合後攪拌成膏狀，敷面後15-20分鐘左右取下，用溫水洗淨。堅持使用有較顯著的`祛斑、去除色素的作用，可使皮膚清爽、潤滑、細嫩，長期堅持能延緩皮膚衰老和美白。
番茄玫瑰面膜：
先將番茄壓爛取汁，加入適量蜂蜜或牛奶(牛奶中的豐富營養成分，可防止皮膚乾燥老化，並有美白效果)，玫瑰或乳香精油1滴，加少許麪粉調成膏狀，塗於面部保持15分鐘左右取下，用溫水洗淨，具有使皮膚滋潤、白嫩、柔軟的作用，長期使用還具有祛斑除皺等功能。
祛輻射斑好方法
在這個信息時代，輻射斑是上班族最大的一個威脅，目前還沒有什麼有效的防護措施，預防以及去除輻射斑也是一個大難題，該怎樣去除輻射斑呢?下面我們具體瞭解下祛輻射斑好方法。
