【導讀】:推薦常見的幾類美容護膚食物,這些食物價格便宜,並且很容易買到,女性常吃也不擔心會發胖。下面來看看這些食物都有哪些美容護膚功效。
1,番茄
番茄內大量的維C有抑制黑色素的形成,減淡雀斑,還有抗氧化,改善肌膚暗黃,美白肌膚的功效。
2,西蘭花
西蘭花中大量維A,維C,胡蘿蔔素有增強肌膚抗損能力,幫助皮膚保持彈性。
3,肉皮
肉皮內有大量膠原蛋白和彈性蛋白,能使細胞變得飽滿,減少皺紋,增強皮膚彈性,
4,獼猴桃
獼猴桃內維C有消除雀斑等一些斑點的功效,可干擾黑色素生成,預防色素沉着、保持皮膚白皙。
5,蜂蜜
蜂蜜富含大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類,能長時間保持皮膚紅潤細嫩有光澤,蜂蜜被譽爲大自然中最完美的營養品。
6,海帶
海帶是一種富含豐富維生素的食物鹼性,常吃可調節血壓酸鹼度,降低血脂調節膽固醇,礦物質能有效保持皮膚水油均衡。
7,胡蘿蔔
胡蘿蔔內含有大量胡蘿蔔素,有助維護皮膚細胞組織正常機能,減少皮膚皺紋,刺激皮膚的新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩
8,牛奶
牛奶能改善皮膚細胞活性,有延緩皮膚衰老,增強皮膚張力,清除皺紋等功效。
9,大豆
大豆中富含大量維生素E,能夠破壞自由基的化學活性,抑制皮膚衰老,防止色素沉着於皮膚。