皮膚不光滑細膩怎麼辦，皮膚很滑說明身體保養得很好，皮膚滑，彈性好，氣色好，說明女人健康，那如果皮膚不光滑是怎麼回事呢？下面小編來跟大家講講皮膚不光滑細膩怎麼辦？
一、皮膚不夠細膩怎麼辦
1、做好防曬
遇到陽光強烈的時候，儘量不要外出，如果必須要出去，必須要做好防曬措施，給暴露在外的肌膚好塗防曬霜，並攜帶防曬工具。即使是下雨天或多雲的天氣，也有做好防曬，因爲對肌膚有害的紫外線是無孔不入，所以出門做好防曬真的很重要。如果我們的肌膚長時間的暴露在陽光下，回家後記得洗個澡，同時給我們的肌膚塗上防曬霜，然後輕輕的按摩，再用護膚霜塗抹全身就可以了。
2、徹底清潔皮膚
護膚已經成爲女人的必修課，大多數女性朋友都喜歡帶妝出門，然而這些化妝品會吸收空氣中灰塵和油脂。所以在晚上入睡前，必須使用洗面奶和卸妝水卸妝，將臉上的妝容徹底的清潔乾淨，否則會引起一些痘痘和粉刺。
3、多吃美白水果
檸檬，櫻桃，奇異果，葡萄柚等都是可以美白皮膚的水果。經常吃這類水果，可以讓我們的面部皮膚變得更加白皙紅潤，而且還可以去除皺紋，對色斑的淡化也有很好的效果。近幾年來，很多的美白產品都添加了這些水果提取物，因爲它們含有豐富的維生素C，有美白保溼的作用，可以防止黑色素的生成，並保持皮膚白皙透明。
4、堅持做護膚
想要肌膚光滑細膩，除了定期清潔身體的皮膚外，還需要加強皮膚的保養。衆所周知，當皮膚失去水油平衡時，也會引起皮膚問題。如果油脂分泌過多，就會導致毛孔粗大，並容易長痘痘，而且長時間的缺水，會使皮膚看上去十分的粗糙，導致色素沉着問題等一系列肌膚問題。
5、保持良好的睡眠時間
經常熬夜，會給我們的肌膚帶來很大影響。長期睡眠不足會導致出現黑眼圈。這是很多人都知道的事情。睡眠不足不僅僅會影響身體健康，還會減慢皮膚的血液流動，導致收縮血管，甚至引起血瘀等，皮膚也會變成灰黑色。因此，在以後的日常生活中，我們需要要適當休息以及每天有充足的睡眠時間。
我們要想恢復或者變得皮膚細膩，光滑應該怎麼去做？
一、要對皮膚進行徹底的清理
我們女性朋友大部分都是化妝的，每天出門都要化妝覆蓋很多化妝品，會吸附很多的粉塵，許多的油脂，所以呢，晚上回到家之後睡覺前，我們一定要卸妝，用洗面奶和卸妝水，一定要把妝卸乾淨，要不然會長一些小痘痘和暗瘡等。
二、食用醋
醋是我們日常生活中做飯的時候必不可少的一種材料，但是醋，也有美白祛痘的方法。只要我們把醋還有水和鹽按照比例9：3：1的方法擦在皮膚上，早晚各用一次，這個見效很快，效果非常好。
三、適量飲水
水，在人體佔有很大的比例，缺水會導致我們的皮膚乾燥，產生許多的皺紋，睡覺前呢，也不要喝太多的水，要不然會導致臉部水腫所以你適量飲水是很必要的，要做到白天多喝水，晚上少喝水，每天保證八杯水以上。慢慢的這樣堅持下去，臉部皮膚自然會變得細膩，白嫩，水嫩，光滑。
四、多吃蔬菜水果
蔬菜和水果都含有較多的`維生素，能夠有效的抵抗皮膚衰老，讓皮膚變得光滑，並且對皮膚起着很好的滋潤效應，這些水果，既便宜又比較實惠，還會有美白的功效，讓自己的皮膚變得細膩，多吃蔬菜水果是一種非常有效非常好的一種辦法。
五、必不可少的充足睡眠
我們要想保護自己的皮膚，讓自己的皮膚變得細膩光滑，首先要做到的一點就是保證自己充足的睡眠時間，每天晚上十點前必須入睡。因爲晚上十點到凌晨兩點之間是身體排毒的最佳時機，睡眠狀態有利於排毒，只要我們睡眠充足了，我們的皮膚纔會變得光滑細膩。
六、飲食
我們要想擁有細膩光滑的皮膚呢要做到儘量的少吃或者不吃帶有刺激性食物的食品。要不然會刺激皮膚產生痘痘或者是暗瘡。容易加速皮膚的老化，出現皺紋。它不利於體內的排毒。
我們要想皮膚變得細膩，光滑，白嫩，首先就要做到你以上幾點，儘量的控制住自己的嘴。
皮膚不光滑緩解方法有：1.需要每天洗完臉以後，及時的把臉部擦乾，如果臉上留有水分，被風吹乾以後，很有可能使皮膚出現粗糙。2.還可以使用補水效果好的護膚品進行護理。3.也需要在出門的時候塗抹防曬霜，強烈的太陽光照射，不僅會使皮膚變得黯淡無光，還會使皮膚出現不光滑的現象。
見於微量元素缺乏，建議補充鈣劑，應該注意日常不要偏食，在平常的時候除食用富含動物性蛋白質的肉、蛋、禽類等，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物(即澱粉、糖類等)較豐富的食物，還要適當多吃一些豆製品及蔬菜、瓜果等。
不光滑皮膚的改善可以通過注射水光針，來改善，也可以通過果酸煥膚來治療水光針面部主要成分是透明質酸，使皮膚更加光滑細膩，也可以改善症狀皮膚粗糙果酸煥膚主要是將高濃度的果酸塗抹在皮膚的表皮，可以使老化的角質層快速脫落，從而使皮膚更加細膩有彈性。一些新鮮的水果和蔬菜可以在多吃製作，及時補充皮膚所需的營養。
如果皮膚出現粗糙不光滑的話，這個可能是或者一些皮炎，導致的皮膚角化異常性皮膚病。除了由於變態反應性皮膚病導致的情況以外，還有其他原因，比如先天性的毛髮苔癬等也會粗糙不光滑。如果遇到這種情況，通常可以外用藥物進行緩解，可以使用維生素E乳膏或者是多磺酸粘多糖乳膏進行潤澤皮膚的治療。
