秋季喝什麼茶對皮膚好 喝什麼茶可以美白淡斑

【導讀】：秋季喝什麼茶對皮膚好？秋季天氣乾燥，更應該多喝水了，喝茶還能順便美容，效果不是更好？那適合秋季喝的茶有哪些呢？秋季喝什麼茶可以美白？秋季喝什麼茶可以保養皮膚？

秋季喝什麼茶對皮膚好

茶葉一直都是美容聖品，去黑眼圈、清潔什麼的，效果很好，那秋季喝什麼對皮膚好？秋季保養可以喝什麼茶？紅茶、綠茶哪一款更適合呢？當下流行的茶都有什麼功效和作用？

綠茶-抗氧化

綠茶是沒有經過發酵的茶，因此保留了85% 的茶多酚及維他命，具有極高的抗氧化功能，還有對抗輻射、提供免疫能力的效果。每天喝一杯綠茶，可減低10% 心血管疾病風險。

綠茶是很多護膚品中的常用成分，它含有豐富的茶多酚，能抑制黑色素沉澱；如果將喝剩的綠茶加入蜂蜜或奶酪攪拌成漿，敷在乾淨的肌膚上，能消除粉刺、去除油脂；把綠茶當作爽膚水來用能鎮靜肌膚，敷在眼睛上還能改善黑眼圈。同時，綠茶還有減退暗啞及痘印、排毒去水腫等功效。

紅茶-對抗皺紋

紅茶是其中一款最常見的茶類，具有最多咖啡因含量，蘊含高濃度的茶紅素及茶黃素可降低膽固醇。研究發現，紅茶中的茶紅素能將肌膚老化的罪魁禍首 --自由基的含量減少51.5%。進一步的臨牀測試證實，受試人羣的肌膚紋理、質地、顏色會出現變化，肌膚的彈性、緊緻程度也發生了轉變。

美國政府曾經資助了150多項關於綠茶和紅茶及其化學成分的研究。研究結果表明，綠茶和紅茶中的抗氧化劑可以徹底破壞癌細胞中化學物質的傳播路徑。

紅茶與綠茶抗氧化的功效大致相若，但是紅茶的抗氧化劑比綠茶複雜得多，尤其是對心臟更是有益。美國雜誌也報導，紅茶抗衰老效果強於大蒜、西蘭花和紅蘿蔔等食物。

普洱茶-改善膠原蛋白

普洱茶爲發酵時間最長的黑茶，性質溫和而不傷胃，亦有降低膽固醇、血脂及去油脂、醒酒功效。普洱茶內含黑茶多酚等豐富而獨特的護膚活性成分，可有效改善面部油光，令肌膚清爽。

普洱茶更可下降血脂含量，使血管得以舒緩撰張，加快血液循環，處理因氣血不暢引起的膚色暗沈，以及各種惱人的斑點。

普洱茶對減少脂類化合物、膽固醇含量有一定作用，能夠瘦身、降脂和降血壓。新的研究發現，發現普洱在冷發酵的中會產生多樣性微生物，如同葡萄酒般含有多種抗氧化成分，能增加肌膚免疫系統，加速新陳代謝幫肌膚排毒。

烏龍茶-舒緩安神

烏龍茶雖然沒有綠茶般茶多酚含量高，卻擁有獨特的烏龍茶多酚成分，鎖住鈣質流失、舒緩疲勞、抑制肥胖的作用。

對於女士們肌膚所需要的養顏美白的維他命C，烏龍茶中的含量也是各種茶中含量最高的。

在日本，烏龍茶更有 “美容茶”及“健美茶”的美譽。而且烏龍茶有天然馥郁的蘭花香，滋味醇厚甘鮮，回甘悠久，其香味亦有安心寧神之效。

白茶-抗污染

白茶性清涼，具有退熱降火的功效。白茶中豐富的活性酶、多酚，使其具有非凡的抗氧化功能及修護肌膚能力，幫助肌膚強效對抗環境侵害和誘發肌膚老化的自由基，預防肌膚脆弱、乾燥，使受損肌膚回到健康狀態。

多餘的自由基，是人體衰老病變的重要原因，白茶自由基含量最低，其他茶類的自由基是白茶的1.6-143倍。同時，白茶黃酮含量最高。黃酮具有極強的抗氧化效果，白茶在加工過程黃酮含量提高16.2倍，是其他茶類工藝的14.2-21.4倍。

白茶更有效壓制引起肌膚老化的元兇-自由基，提高人體排毒和防禦機能，加上其自帶的防輻射物質，能爲肌膚全方位築起堅固的防污染保護膜，延緩肌膚衰老。

可以美容的花茶

1、洋甘菊蘆薈茶

材料：新鮮洋甘菊10朵，新鮮蘆薈葉1片，蜂蜜30毫升。

做法：將蘆薈葉用刀劃開，取出透明的葉肉部分，將葉肉切成小丁備用;將新鮮洋甘菊用沸水衝一遍，再放入杯中，衝入適量沸水，浸泡1分鐘，再倒入蘆薈肉攪拌均勻即可飲用。

功效：美白潤膚，有效去除皮膚角質。

2、蘆薈紅茶

材料：約20釐米的蘆薈一段，菊花少許，紅茶包1個，蜂蜜1勺。

做法：蘆薈洗淨，去皮後取蘆薈肉，將蘆薈和菊花放在水中開小火慢煮，待水沸後，加入紅茶包和適量蜂蜜，即可飲用。

功效：提高細胞活力，加速脂肪消化，增強肌膚光澤，延緩皮膚衰老，美白養顏。

3、玫瑰檸檬茶

材料：玫瑰花15克，薰衣草7克，檸檬5克，綠茶5克，蜂蜜或枸杞少許。

做法：將玫瑰花，薰衣草用棉布袋包起來，用水過濾，和檸檬片，綠茶一起用450毫升的熱開水沖泡，10到20分鐘後即可飲用，可酌量添加蜂蜜或少許枸杞調味飲用。

功效：玫瑰花能強肝養胃，調經活血，潤腸通便，淨化美白，還可以消除疲勞，薰衣草有助於排毒及皮膚美容。

4、玫瑰花茶

材料：玫瑰花六朵，蜂蜜適量。

做法：將玫瑰花浸泡30秒後洗淨，放入茶杯中，衝入沸水500毫升，浸泡約5分鐘後，加入蜂蜜即可飲用。

功效：美白肌膚，祛斑養顏，滋潤肌膚。

5、木芙蓉牡丹花茶

材料：幹牡丹花5朵，木芙蓉6朵，蜂蜜適量。

做法：將牡丹花和木芙蓉用沸水浸泡30秒後洗淨，一同放入杯中，衝入500毫升沸水，浸泡約五分鐘後，加入蜂蜜調味即可飲用。

功效：養顏美白，滋潤肌膚，改善因日曬造成的皮膚暗沉和黑色素沉澱。

6、桃花橙花蜜茶

材料：桃花5克，橙花3克，蜂蜜適量。

做法：將桃花和橙花用沸水沖洗一遍，一同放入杯中，衝入500毫升沸水，浸泡約10分鐘，加入蜂蜜調味即可飲用。

功效：改善面部色素沉着，美白祛斑，增加皮膚彈性。

女人喝茶的講究

生理期來臨時

因爲，此時經血會消耗掉不少體內的鐵質，因此女性朋友在此時更要多多補充含鐵質豐富的蔬菜水果，像是菠菜、葡萄和蘋果等水果。但若此時習慣在飯飽之際喝茶的話，這茶葉中含有高達至50%的鞣酸，它會妨礙我們的腸粘膜對鐵質的吸收，大大減低鐵質的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質或補血藥中的鐵結石產生沉澱的現象。

孕婦正值懷孕期也不適合喝茶

一般濃茶中含帶的咖啡鹼濃度高達10%，會增加孕婦的尿和心跳次數與頻率，以及加重孕婦的心與腎的負荷量，更可能會導致妊娠中毒症，因此最好少喝茶爲妙。

孕婦將要臨產前也不宜喝太多茶

因產前若喝太多濃茶的話，茶中的咖啡鹼會產生興奮作用而引起失眠，倘若孕婦在產前睡眠不夠，那可能會導致分娩的時候筋疲力竭，甚至還會造成難產的情況出現，那就嚴重了。

剛生產完之後想親自哺乳的產婦也不宜喝太多茶

因爲這段期間要是喝下大量的茶，則茶中含有高濃度的鞣酸會被粘膜給吸收，進而影響乳腺的血液循環，會抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。

媽媽喝下茶之後，茶中的咖啡鹼會可滲入乳汁並間接影響嬰兒，對嬰兒身體的健康不利。

正值更年期的女性

除了頭暈和渾身乏力以外，有時還會出現心跳加快，因而脾氣不好、睡眠品質差等現象，若再喝太多茶更會加重這些症狀，所以喜歡喝茶的人若正值這些特別階段，最好適可而止，免得把身體給搞壞。