令女人加速衰老的生活細節， 歲月總是會催着女人慢慢變老，只是你我總還是存一絲希望和鬥志，要與時間鬥、與天鬥，把自己的青春多留一些在自己身邊，一起看看令女人加速衰老的生活細節
令女人加速衰老的生活細節1
熬夜
熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會使皮膚細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力。所以每天至少要睡八個小時，如果低於這個水平，可要對自己的健康指數重新估計。睡眠是否充足會很容易地表現在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細胞的調節活動處於正常，延緩皮膚的老化。
經常曝曬
吸收過量的紫外線壞處 多多，輕則令皮膚變黑變粗，重則可導致皮膚癌，而它當然也是皮膚提早老化的罪魁禍首之一了。因爲陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得鬆弛無光澤，出現皺紋。所以，要養成使用優質防曬品的好習慣。
整天愁眉苦臉
每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細胞缺乏營養，臉上的皮膚乾枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的“愁紋”。笑一笑，十年少。情緒穩定對內分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的，其實也並不只是一種心理上的印象。
面部表情過於豐富
經常眯眼、皺眉、狂笑、撇嘴，這些動作和表情都會使面部增多皺紋，所以，最好儘量減少面部動作和過分的表情。
抽菸喝酒
尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸菸者皮膚出現皺紋要比不吸菸者提前十年到來，所以，如果你是一個抽菸者，看上去就會比同齡人衰老十歲。而喝酒會減少皮膚中油脂數量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。
1、長期的加班熬夜
熬夜是女人保持美麗容顏的最大天敵，如果沒有好的睡眠質量，容易導致皮膚狀態，細胞運動的失常，影響了表皮細胞的動力。
在長期熬夜的情況下，還會破壞了免疫力以及導致內分泌系統的失調，還會導致臉上色素沉澱，久而久之就會出現黑眼圈、斑點、細紋等等，因此，日常生活中需要養成好的睡眠習慣。
2、重口味的飲食
衆所周知，現在大多數女性朋友都喜歡吃麻辣燙、酸辣粉、漢堡炸雞、街邊小吃這些高熱量油炸食品，卻不知道這些食物就是加快皮膚衰老的速度。它們不僅會使腸胃加重負擔，更容易使身體產生多處的堵塞。
長期累積會導致女性皮膚鬆弛，加速衰老過程。所以，日常生活中需要保證營養全面均衡，葷素粗細搭配，蔬菜水果齊全，各種礦物質、微量元素、維生素、纖維素不能減少。
3、心情抑鬱
現代女性的日常生活和工作壓力絲毫不遜色於男性，每天徘徊在工作和家庭之間，處在於高壓力、心情抑鬱的狀態下，容易導致皮膚細胞缺乏營養、內分泌失調，從而加速衰老的到來。所以對於女性而言，每天保持一個寬和、美好的心態是十分重要的。
4、對皮膚保養和卸妝問題不夠重視
淡妝是現代很多職業的要求，同時也是女性對待他人和自己的尊重表現。但是如果在晚間休息期間沒有很好的卸妝以及清潔，會降低皮膚表面的吸收和透氣性。
同時殘餘的化妝品中的化學物質會在皮膚內沉澱，從而導致皮膚類問題的發生和衰老過程的加速，所以也要多注意正確卸妝，注意皮膚管理。
女性衰老有哪些表現？
1、面部輪廓的變化
大多數女性會經常性的關注自己臉部變化，都會看出面部肌膚相對飽滿，皮膚光滑細膩。然而，隨着年齡增長，面部肌膚的營養也會逐漸下降，相對的面部整體顯得輪廓從而相對扁平，就會使太陽穴的凹陷、顴骨部位的突出。
因此，顴骨的突出就意味着女性逐漸進入衰老期，這也就是女性衰老後面部特徵的變化。
2、眼角出現細紋
眼部周圍皮膚相對比較薄弱，況且女性每天都有大量的面部表情，加上體內膠原蛋白的流失，使眼部周圍更容易出現細紋。
除此之外，隨着年齡增長，女性眼周圍的皮膚鬆弛，眼角下垂等其他表現，對於不經常注意眼部皮膚保養護理的女性，更是容易出現此類症狀。
3、絕經提前到來
絕經的提前意味着卵巢功能衰退，通常情況女性在45-55之間絕經。如果提前也就是45歲之前絕經，表示很有可能“{卵巢}早衰”。
對於這種情況的原因尚不明確，但是可能是因爲女性生活方式所改變，也可能是因爲精神壓力的不斷增加所導致的絕經的提前，意味着提前進入了衰老期。
4、牙齦牙縫的變化
牙齦的萎縮代表了氣血的`不足，氣血的不足容易引起衰老，牙齦萎縮就會導致牙齒的縫隙逐漸變大。如果在飲食的過程中發現食物塞牙，代表身體在逐漸衰老，呵護好子宮可以延緩衰老，維護好身體健康。
令女人加速衰老的生活細節2
過分懷舊
那些總是說“想當年我……”的人，總是要比其他人顯得老一點。這其實是一個心理暗示問題。只有把自己看老的人，纔會做一副倚老賣老的樣子。
但這個問題是，你老這麼着，大家就會以看一個有着許多歷史故事的老人家的眼光看你。然後，你就真的老了。怨念是非常強大的力量。
吃得太飽
工作很累的時候，我們總是說，好好吃一頓來犒勞自己吧。有減肥的女人，也就有熱愛美食的女人。但大家都以爲吃得好營養就好，誰又知道長期飽食和營養過剩，非但不能增進健康，反而會加速衰老。
1、大腦代謝紊亂。長期吃得過飽，大腦中的“纖維芽細胞生長因子”會大量增加，並在大腦中積累，進而導致腦動脈硬化。時間長了，大腦細胞因缺氧而逐漸壞死，致使功能減退，甚至腦組織萎縮，引起癡呆。
2、毒素損害人體。長期飽食，使大量食糜積累在腸道中來不及消化，被細菌分解成有毒的代謝產物。這些毒物被吸收後可損害中樞神經系統，導致思維遲鈍，智商降低。
3、腸道負荷過重。長期吃得太多太好會極大地增加消化系統的負擔，引起消化不良。食物在腸道內腐敗變質，會刺激腸壁，引起腸管擴張，功能衰退，還可能併發結腸癌。
4、引發多種疾病。長期飽食，會使脂肪代謝紊亂，血液中的甘油三酯和低密度脂蛋白增高，易引起動脈硬化，並易引發肥胖、高血壓、脂肪肝、糖尿病等疾病。
桑拿
姑娘們總是很寶貝自己。工作那麼累，壓力那麼大，總得對自己好一點。這桑拿，能排汗排毒，蒸完之後覺得身輕如燕，還能起到了減肥的良好效果。所以，隔三岔五去做個桑拿，也是現在姑娘們流行的保養方法。
其實，桑拿過後身體會排出大量的汗液，體重減輕了，只是一個暫時的現象。它並沒有解決掉脂肪堆積的問題，而只是排出了身體的水分。
減的是水，不是肥肉。而且桑拿時間越長皮膚越容易受到排汗又收縮的傷害，導致更快地鬆弛衰老。你總不希望自己看起來又幹又瘦的吧。
