怎樣減緩黑眼圈，現在的社會競爭壓力太搭理，人們每天都在高壓孩子下生存，熬夜的人也越來越多，所以一般大家都會有黑眼圈，但是黑眼圈很影響形象，那麼怎樣減緩黑眼圈？
怎樣減緩黑眼圈1
如果有黑眼圈的話可以吃一些枸杞，枸杞有着很強的清火明目效果，因爲枸杞它有一些特殊的維生素，是眼睛的必要品。枸杞有三種吃法對眼睛是很有保護作用的。
1、可以用枸杞加入大米，枸杞和大米熬成粥，然後可以給粥里加一些白糖，這樣能起到保護視力並減少眼睛模糊流淚的情況。
2、也可以用枸杞加菊花，枸杞和菊花一起用熱水泡開，可以達到眼睛舒適明亮的效果。
3、可以用枸杞煲骨湯，骨頭本身就具有很高的營養價值，而且枸杞具有很好的清熱功能、所以喝枸杞骨頭煲的湯會消除眼澀和熬夜出現的黑眼圈。
如果不想吃枸杞的話，也可以經常喝一些綠茶，綠茶中含有很多的濃縮茶素，濃縮茶素能保護皮膚纖維被破壞，而且還可以起到清熱下火的效果，是大家一致公認治療黑眼圈效果最好的。
首先應該保證充足的睡眠，大家都知道，如果睡眠不足的話，就會使眼部一直處於疲勞的狀態，眼部血流的速度會越來越慢，導致眼部血紅細胞供氧的不足，然後代謝廢物和二氧化碳會在體內積累過多，慢慢的就會形成了慢性的缺氧，造成了血液的滯留，逐漸就會形成了眼部色素的沉着，慢慢的就會出現熊貓眼，也就是大家所知道的黑眼圈。所以保證正確的仰臥睡姿以及充足的睡眠比其他各種方法更爲重要。
其次也要保證營養的攝入，適當的補充多點維生素a、維生素c、維生素e，例如花生、黃豆、芝麻等食物就富含大量的維生素a，對於消除黑眼圈是很有幫助的。
再次，在飲食中也要多吃一些富含礦物質蛋白質、脂肪的食物，如雞蛋、豆製品、瘦肉等。這些都是可以有效去除黑眼圈的食物。
怎樣減緩黑眼圈2
出現黑眼圈的常見原因是生活作息不規律，疲勞、熬夜。需要注意的是，月經不規則（如經血量過多、子宮不規則出血）的女性也容易出現黑眼圈，另外，慢性胃炎、慢性肝病、過敏性鼻炎的患者也容易出現黑眼圈。
解決辦法：
①飲食方面：合理飲食、切忌暴飲暴食，並且注意飲食衛生，可以多食雞蛋、胡蘿蔔、綠茶、海帶等；
②月經不調的女性應積極需找病因，積極治療；
③改善生活方式，避免過度勞累，儘量不熬夜，擁有規律的生活，同時加強內心修養，保持心情愉快，防止情緒變化激烈。
黑眼圈呢，分兩種，一種是青色黑眼圈，是由於微血管的血液滯留；另一種是茶色黑眼圈，因黑色素生成或代謝不全而產生。青黑色眼圈多見於作息不規律的人，青年人多見。
下面呢，我就向大家介紹幾種快速消除青黑色眼圈的幾個小方法。
按摩眼部護理
方法：在睡前躺下來時，用眼霜搭配柔和的按摩，做5-10分鐘的按摩，這樣有助於成分的快速被吸收，經常堅持這樣做，輕鬆便可擺脫熊貓眼。按摩是一種常用的護膚方法，通過按摩可以促進血液的循環，有助於細胞的'再生。
水煮雞蛋
方法：把煮熟的雞蛋外殼剝去，用乾淨的紗布包住雞蛋，把它敷在眼睛的四周，輕輕的揉圈，反覆來回打滾，多揉幾次，這樣可以增加眼部血液的循環，有效改善因眼部微血管循環不暢而造成的黑眼圈，這個方法簡單，可是很有效哦，比一般的護膚品的還有效。
飲食健康
方法：睡前少喝水，平時多吃一些有活血功能的東東，比如玫瑰茶、當歸、黃芪，紅棗等。kkk，平時挑選眼霜的時候也要關注一下它的成分，針對黑眼圈的一般有：咖啡因，精純維他命，柑橘，藏紅花萃取。
怎樣減緩黑眼圈3
1、血管型黑眼圈
原因:長期熬夜、用眼過渡導致眼周血液不流暢。
改善方法：緩解眼部疲勞，使用含有ve、以及維生素A、C的眼霜進行改善。
2、色素型黑眼圈
原因：由於黑色素過度沉積，引起眼部顏色加深。眼周護理沒做好，長時間不注意防曬，導致黑色素沉着。
改善方法：卸妝要乾淨！！色素型黑眼圈也是可以通過眼霜改善的。可以用含有咖啡因成分的眼霜，淡化黑色素，改善黑眼圈。
3、結構性黑眼圈
原因：這個比較特殊，無色素沉澱，但是有陰影，並且一般伴隨着眼袋、淚溝等情況。主要原因是先天眼窩凹陷或者眼球突出，後天肌膚老化導致眼窩凹陷等原因導致的，光線無法照射進眼窩形成的，撐開眼睛會發現眼周沒有黑眼圈的存在。
這種黑眼圈直接上醫美，使用眼霜等方法是沒辦法解決的，就不要浪費錢了。
瞭解清楚類型後就可以針對性解決啦！接下來我們就說說具體方法！這套方法除了結構型黑眼圈以外都可以去除！
改善方法一共分爲五個部分：飲食/防曬/卸妝/按摩/熱敷
1、飲食
適量補充含有維生素A和C的水果蔬菜哦！對我們的眼部肌膚有很大的幫助！ 我當時每天都會吃一個蘋果！我們家冰箱全是我囤的蘋果！還可以吃香蕉、西瓜、梨等等。
蔬菜就是白菜、番茄、南瓜以及黃瓜這些，還有菠菜、芹菜之類的！可以在每天吃飯的時候選擇一種就可以啦！
2、防曬
一年四季都要防曬！夏天尤爲重要，太陽是真得很毒辣!不做防曬就出門！那簡直就是讓我們的皮膚處在危險之中！
長期下來就會使黑色素沉澱，所以改善黑眼圈的最重要一步就是要做好日常的防曬！也可以撐一個防曬傘！反正目的就是不要讓眼周曬到太陽！
3、卸妝
眼部要用眼脣卸妝液
清洗哦！長時間化妝品殘渣留在肌膚上，也是對肌膚很不好的，卸妝不徹底也會導致黑眼圈。
藉助有效卸妝工具，睫毛膏卸妝液搞定頑固睫毛膏。眼部用溫和不刺激的眼脣卸妝液。卸妝棉上眼溼敷30s不揉搓。精細卸妝，溼卸妝液的棉籤一根根清理上下睫毛眼線+眼角彩妝殘留。
4、去黑眼圈
眼部按摩
眼霜裏有視黃醇和咖啡因兩個成分！都是去黑眼圈的重要因素！一個月後眼部肌膚變的有彈性了！兩個月黑眼圈真的就消失了！記的要早晚都使用，不可以偷懶！解決黑眼圈就是要勤奮，抓住這一點就很容易啦！
5、熱敷小妙招
將40-45左右的溼熱毛巾敷在眼部15分鐘，一天兩次最佳。
熱敷是比較常用到的一種方式，可促進眼周的血液循環，可減輕眼睛疲勞，緩解眼睛乾澀等情況，還有明目健腦的功效。
