冬日保溼去燥的最佳食品美容，保溼對於我們的肌膚來說也是有很大的影響的，所以在日常生活中保溼的食物也是有很多的，對我們肌膚有一定影響，下面介紹冬日保溼去燥的最佳食品美容。
冬日保溼去燥的最佳食品美容1
水
排除毒素喝水或許是抵抗衰老的首要舉措。在體內，水負責運輸有用的物質(養分、荷爾蒙……)，排除體內垃圾。缺水會擾亂體內平衡，當然也會影響到皮膚的平衡。水分補充不足時，皮膚就不能很好地阻擋空氣中的污染物(比如：紫外線、煙霧……)。
爲此，少量多次飲用各種水(汽水、礦泉水、茶、花果茶等等)是非常重要的，每天至少需要1.5升。其中，由於茶含有豐富的酚(一種抗氧化化合物，能夠抵制自由基對細胞的侵蝕)，對皮膚尤其有利!但是，切忌喝茶過多，否則它會擾亂睡眠，破壞體內鐵的穩固性。
植物油：保持皮膚彈性脂肪
植物油是維護皮膚細胞組織必不可少的物質。這裏是指細胞膜中的磷脂，它起着保護細胞，保證細胞內部交流的作用。因此，可以食用植物油它的脂肪酸能夠保證細胞的維護和新陳代謝。其中一些脂肪酸還充當細胞的潤滑油，因而可以限制水分流失，避免皮膚乾燥。
如果說脂肪酸是必不可少的，是因爲我們的皮膚不像植物那樣能夠自己製造這種物質。因此，只能依靠食用植物油或者油料作物。還有最後一點：油還富有維生素E。它能給皮膚帶來雙重利益：保證良好的水分補充以及延緩皮膚衰老。
冬日保溼去燥的最佳食品美容2
1、萵苣
在所有的蔬菜當中，萵苣的'保溼效果是非常好的，同時，萵苣還有着非常好的緊緻肌膚毛孔、滋潤肌膚的功效，所以，萵苣是皮膚保溼控油非常好的食物選擇。無論你是將萵苣炒了吃，還是榨汁喝，還是敷臉做面膜使用，都是保溼控油不錯的選擇。將萵苣榨成汁，然後加水稀釋後可以作爲化妝水來使用，這樣可以幫助皮膚收緊毛孔、有效鎖水保溼。
2、芹菜
我們都知道芹菜的降血壓功效非常強，同時，芹菜還有着非常好的護膚功效哦，這是很多美眉並不瞭解的。芹菜的護膚功效在於它可以有效對抗肌膚衰老、防止皺紋滋生、有效保溼肌膚，並控制肌膚的油脂分泌。將芹菜榨成汁後，用適量的清水進行稀釋，可以當作化妝水來使用，具有非常好的控油保溼肌膚的功效。每週做一次這樣的護理，就可以讓皮膚水潤乾淨很多，不再看上去油膩膩的。
3、牛奶
牛奶是美眉們非常常用的護膚原材料，牛奶可以美白肌膚、抑制肌膚的黑色素沉澱、消除面部肌膚的小細紋、增強肌膚的張力等都有非常好的功效，同時，牛奶也是保溼肌膚的好食品。偶爾用牛奶來洗臉，並充分按摩皮膚，而後用溫水清洗乾淨皮膚，並塗抹上滋潤的爽膚水和乳液，這樣做可以加強肌膚的保溼與減少皺紋滋生，非常簡單方便的小方法，保溼效果槓槓的。
4、黃瓜
黃瓜是美容養顏減肥瘦身非常好的食物，黃瓜的含水量較高、熱量較低，所以，常吃黃瓜不會長脂肪，可以起到極好的減肥效果。黃瓜又是美白消炎、鎮靜保溼並控油清爽非常好的選擇，針對於肌膚表面比較油膩、乾燥缺水等狀態，可以用黃瓜來加以改善。美眉們可以將黃瓜榨成汁，而後加入少許清水稀釋，再敷在皮膚表面，十五分鐘之後，再用清水清洗乾淨即可。每週做一次黃瓜水面膜，堅持一段時間，肌膚油膩和缺水的問題就可以得到明顯的改善。
5、西蘭花
很多的肌膚問題都是由於肌膚的抗損傷能力和抵抗力較弱而造成的，肌膚油膩和缺水也是如此。所以，美眉們可以多吃一些可以增強肌膚免疫力和抗損傷能力的蔬菜，西蘭花當中富含多種維生素和胡蘿蔔素，對於增強肌膚的抗損傷能力、增強肌膚的免疫力、保持肌膚的彈性、控制肌膚油脂分泌都非常有幫助。
結語：皮膚控油保溼是愛美的美眉每天必須要做的工作，多吃萵苣、牛奶、芹菜、黃瓜和西藍花這5種蔬菜，在日常生活中不用刻意的話很多時間就可以達到控油保溼的效果。
