怎麼食補豐胸，女性都希望自己能夠擁有傲挺胸部，擁有一個完美的身材是許多女性都想要的，胸部的豐滿就是很多人追求的目標，這時注意吃一些可以豐胸的食品。以下分享怎麼食補豐胸
怎麼食補豐胸1
一、山藥青筍炒雞肝
營養分析：山藥是中醫推崇的補虛佳品，富含黏蛋白，具有健脾益腎、補精益氣的作用;雞肝富含血紅素鐵、鋅、銅、維生素A和維生素B族等，不僅有利於雌激素的合成，還是補血的首選食品;萵筍則是傳統的豐胸蔬菜。三者合用，具有調養氣血的作用，可以促進乳房部位的營養供應，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。
做法：
1、山藥、青筍去皮、洗淨，切成條。雞肝洗淨，切片待用。
2、全部原料分別用沸水焯一下。
3、鍋內放底油，加適量高湯，調味後下入原料，翻炒數下，勾芡後即成。
二、木瓜紅棗燉蓮子
營養分析：木瓜是我國民間的傳統豐胸食品，維生素A含量極其豐富，而缺乏維生素A會妨礙雌激素合成。中醫認爲木瓜味甘性平，能消食健胃、滋補催乳，對消化不良者也具有食療作用。木瓜可配牛奶食用，也可以用來製作菜餚或粥食。紅棗是調節內分泌、補血養顏的傳統食品;紅棗配上蓮子，還有調經益氣、滋補身體的作用。
做法：
1、紅棗、蓮子加適量冰糖，煮熟待用。
2、將木瓜剖開去籽，放入紅棗、蓮子、蜂蜜，上籠蒸透即可。
三、杏仁草莓奶拌
營養分析：牛奶和杏仁都是富含蛋白質的食物，可以健胸美胸。
材料：草莓口味奶拌20g;牛奶 1杯;大杏仁適量。
做法：
1、將草莓口味奶拌放入杯子裏備用。
2、牛奶用微波爐或者奶鍋加熱後，衝入杯子裏，用湯匙充分攪拌，即可飲用。
3、搭配一些可口的大杏仁，滋味更好，營養更全面。
四、黃豆青豆燉雞翅
營養分析：黃豆、青豆和黑豆都是著名的豐胸食品，不僅富含蛋白質、卵磷脂，還含有“植物雌激素”――“異黃酮類”物質，能有效提高體內雌激素的水平，從而保持乳房的青春美感。而且，它還具有預防中年婦女骨質疏鬆的作用呢!此外，人們只知道豬腳是美容佳品，卻不知道雞翅膀也含有大量膠原蛋白，而且蛋白質含量高於豬腳，與黃豆同食，對豐胸十分有益。
做法：
1、黃豆、青豆用開水泡脹。雞翅洗淨，用沸水焯一下，待用。注意：黃豆和青豆要整粒用水浸泡，不要除去外皮。雞翅應選用翅中和翅尖，而不要選擇膠原蛋白含量較低的.翅根部位。
2、將全部原料放入砂鍋，加適量高湯小火燉熟，用鹽、味精、料酒調味後，即成。
怎麼食補豐胸2
四物豐胸湯
材料：四物豐胸湯的材料極其簡單，白芍10克、熟地黃15克、川芎10克以及當歸10克。
作法：需要連續煮上兩次。第一次將材料加三碗水煎煮成一碗即熄火，濾渣取湯汁；第二次將上次煮過的材料加兩碗半水煎煮成半碗時，濾渣取湯汁飲用。
用法：早晚空腹各飲用一次，溫度適中就行。但是值得注意的是，藥材在煮過之後不要放到第二天再煮，效果極差。
功效：豐胸、美顏、改善面色蒼白、褐黃，補血、調血，改善粗糙皮膚。
六君子豐胸湯
材料：人蔘15克、白朮10克、茯苓12克、陳皮12克、半夏12克、炙乾草2克。
作法：第一次將材料加入三碗水煎煮成一碗水後，濾渣取湯汁飲用；第二次時將二碗半的水煎煮成一碗時，取湯汁飲用。
用法：早晚空腹各飲用一次，溫度適中就行。
功效：六君子豐胸湯不但具有顯著的豐胸功效，還具有美容養顏的作用，可以 有效改善面黃肌瘦的症狀，從而使臉色變得更加紅潤有光澤。
蓮子豐胸湯
材料：人蔘24克、黃苓10克、地骨皮12克、麥冬10克、石蓮肉15克、白伏苓20克、黃耆30克、車前子10克、甘草10克、柴胡15克。
作法：車前子用小火幹炒10分鐘，再將其它材料加入4碗水，煎煮成一碗水汁。
用法：一天分三次飲用，溫度適中。
功效：豐胸、除口臭、去體味、提神、改善失眠、白帶、頻尿、情緒鬱悶及四肢無力 。
陳皮烏雞湯
材料：白朮、山藥、茯苓各15g，陳皮、紫河車粉各7.5g，烏雞半隻，油、鹽、姜各適量。
做法：將以上諸藥一起放沙鍋內煲湯，約90分鐘，調味後倒出湯，將紫河車粉放入湯內飲用。
功效：有補益氣血之功。能使人皮膚富有彈性，皺紋減少，乳房豐滿，曲線優美。
木瓜鮮奶飲
材料：熟木瓜600g，新鮮牛奶7500g，蓮子肉25g，紅棗2枚，冰糖適量。
做法：新鮮熟木瓜，去皮，去核，切成粒狀備用。蓮子肉、紅棗分別用清水洗淨，蓮子去心，保留紅棕色蓮子衣，紅棗去核，備用。將熟木瓜粒、蓮子肉、紅棗放入燉盅內，加入新鮮牛奶和適量冰糖，隔水蒸至蓮子肉熟即可。
功效：有補益氣血，通經活絡，健胸豐胸之功。
怎麼食補豐胸3
豐胸精油有用嗎
答案就是可能會有效，但是精油裏含有雌激素，會通過皮膚進入體內。長期使用會干擾人自身的內分泌，影響健康。最好還是不要使用
豐胸的有效方法
1、既然豐胸精油副作用比較大，那麼就要考慮幾種健康的豐胸方法。比如增加營養尤以補充鋅元素爲重要，該元素能促使人體生長、乳房發育，特別是對第二隆胸性徵的出現和性功能成熟有催化作用。故青年女性應多吃含鋅的瘦肉及核桃仁等食品，以促使乳房發育和豐滿。
2、除了飲食方面，多多鍛鍊也可以起到豐胸效果。加強鍛鍊運動員或舞蹈演員，由於經常舒胸展臂，胸肌得到鍛鍊，乳腺導管也得以充盈，故乳房往往豐滿健美。乳房不豐滿的女性如能做美胸體操、跳迪斯科舞，會促使乳房逐漸豐滿。
3、然後就是可以通過按摩來豐胸。按摩乳房可刺激交感神經和副交感神經系統，促進腦垂體和卵巢激素的分泌，另外配合使用專業的豐胸產品。其方法是早晚各1次，每次5～10分鐘。
4、還以藉助一些外來器械幫助豐胸。比如豐乳器療可能起到一定效果。
5、上面的幾種方法雖然健康但是可能太過溫和，效果不明顯，如果想要有明顯的豐胸效果可做隆胸術。隆胸是通過應用質量優良和大小適應的乳房假體植入於胸大肌下，以增加乳房體積，改善乳房外形和對稱性而改善手感的方法。
隆乳術的方法很多，比較常用的方法有：硅膠囊假體植入、自體真皮-脂肪組織筋膜瓣遊離移植、帶蒂的真皮-脂肪瓣充填植入、背闊肌-真皮複合組織島狀瓣植入、腹直肌的真皮脂肪肌肉瓣轉移等。其中最常用的是硅膠囊假體植入。
雖然好身材是每個人的追求，但是身體健康纔是最重要的。豐胸精油對於豐胸的效果因人而異，顯不顯著也各有不同，但是其中含有的雌性激素長期使用肯定對身體還是有影響的。所以大家不妨採取一些更健康的方式，如果想要真實有效的豐胸，最好方法就是隆胸術了。
