完美肌膚的美白就要從全身做起，美容護膚方面的話題一直是女性朋友們十分感興趣的，但是很多美眉往往只顧着美白臉了，忘了美白肩膀，腿了，來看完美肌膚的美白就要從全身做起。
完美肌膚的美白就要從全身做起1
**護出白皙淨透**
目標：令身體肌膚美白度UPUP
要令身體肌膚和臉部一樣白皙，就要公平對待，讓身體也能享受臉部那樣的VIP護理待遇。趁着沐浴後微溼的狀態，迅速塗抹具有美白功效的潤膚露，對於脖子、手肘、膝蓋等膚色特別深的位置，甚至可以先使用面部的美白精華產品，再使用潤膚露，讓功效DOUBLE。腿部、手臂等位置要配合由下而上的按摩手勢，既幫助吸收，又能對抗鬆弛下垂。
實用DIY教程：除了購買身體專用的美白潤膚露，你也可以DIY製作。只需在普通的潤膚露中，加入珍珠粉或者維生素C粉末，注意攪拌均勻，就成爲效果明顯的`身體美白保養品了。
**洗去肥厚角質**
目標：改善暗沉膚色，打下美白基礎
白皙第一步始於清潔，除了日常使用香皂或者沐浴液徹底清潔身體肌膚外，建議每週再做1-2次身體去角質。經過一整個冬天，人體的新陳代謝處於較低的水平，通過按摩的動作，幫助去除多餘的廢舊角質，使肌膚維持順暢的新陳代謝過程，防止膚色暗沉無光，還能使之後的護膚品更好地被肌膚吸收。
實用DIY教程：除了選購市售的去角質產品外，還有經濟實用的DIY方法。普通肌膚可以用食用糖或者食用鹽與沐浴露混合，就成爲天然好用的身體去角質霜。如果是敏感肌膚，糖或者鹽的顆粒感過強，可以把赤豆磨碎後，與沐浴露混合使用，能起到溫和去除老化角質的作用。
**防出自然白淨**
目標：積極防護，纔是最有效的美白
有沒有想過，爲什麼大多數女性的面部都要比脖頸和四肢來的白?這是因爲，大多數人更重視面部肌膚的保養和防曬，帶防曬值的日霜、防曬霜、隔離霜、防曬底妝……一環扣一環，在面部形成層層防護，而脖子、四肢卻常常成爲防曬的缺口。然而紫外線的照射從不會有遺漏，久而久之，脖子黑黑的，和臉部形成鮮明色差;手臂黑黑的，肩部衣袖的位置成了分界線;腿部黑黑的，雙腳還容易留下涼鞋的印痕。綜上所述，要改變“臉白身體黑”的現狀，最積極的保養就是身體防曬。
實用DIY教程：防曬沒有捷徑，出門前20分鐘足量擦防曬霜纔是正解。曬後修護過程則可以使用衆多DIY法寶，美容達人牛爾老師的書中就很推薦曬後使用小黃瓜或者西瓜來敷曬傷的位置，鎮靜又美從啥啊？問女
完美肌膚的美白就要從全身做起2
如何美白全身
牛奶沐浴
將約1000ml的鮮奶倒入熱水中，攪拌均勻至半透明。
牛奶浴時，加入幾滴玫瑰精油感覺會更好。
如果用奶粉，應先將奶粉按飲用時的比例沖泡好再倒入浴缸，以免產生奶粉結塊現象。另外，牛奶浴後應及時洗淨浴缸。推薦浸泡時間爲15-20分鐘。
牛奶中的乳脂、維他命及礦物質具有天然的保溼效果，不但能防止、修復肌膚乾燥，還能令肌膚更爲光滑、細膩、白皙。
綠茶沐浴
將喝過的綠茶渣或喝過的茶包3-5包，放入絲襪或棉布袋中，再將布袋放入浴缸內注入熱水，推薦浸泡時間爲10-20分鐘。
選擇較粗的茶葉也可以，通常一次需用250g左右。
但應選擇酸鹼度較爲溫和的茶葉，過酸或過鹼都會對肌膚不利。
綠茶沐浴能去除肌膚油脂及污垢，有助於爽膚除痱、柔軟角質。另外，作爲入浴劑，綠茶還可由裏而外溫和身體，對身體虛寒的人尤爲適宜。長期堅持也可以達到美白的功效。
身體去角質
對於身體肌膚去角質，可以選擇有去角質效果的沐浴精或去角質產品，全身使用，洗完後就會有滑嫩的效果，接着用浴室蒸氣將毛細孔張開，這樣很容易就排出污垢及身體的廢物。
身體美白
趁還未出浴室之前，將身體乳液全身擦拭一遍，想雕塑身材的美眉還可以在小腿、大腿、腹部做一做按摩，可以維持美妙的身材喔。
拓展閱讀：自制美白飲品
蜂蜜檸檬汁
材料：檸檬1個、洋槐花蜂蜜1大匙、冰塊4小塊、冰開水500CC。
作法：將檸檬切開去籽，用果汁機榨後倒在杯中後，再加入冰開水和蜂蜜拌勻。檸檬汁和蜂蜜溶合後加入冰塊即可。
草莓水果混合汁
材料：草莓6個、蘋果1個、大番茄1個、香菜少許。
作法：用鹽水洗淨草莓、蘋果、大番茄。草莓去除果蒂，蘋果削去外皮並切除內核，對切後再切成小塊。香菜洗淨切碎，將所有材料全部放入果汁機中打成汁。濾除果渣取汁倒放杯中，加入少許冰塊即可。
番茄檸檬鳳梨汁
材料：大番茄1個、鳳梨30克、檸檬1/2個、蜂蜜1/2大匙、冰開水200CC。作法：鳳梨、大番茄、檸檬以鹽水洗淨；削去外皮取一大塊果肉，切成小塊；將鳳梨、大番茄、檸檬、冰開水一起放入果汁機中打成汁；濾掉果渣取汁倒入杯中，加些冰塊和蜂蜜拌勻即可飲用。
獼猴桃薄荷汁
材料：獼猴桃3個、蘋果1個、薄荷葉2-3片。
做法：
1、材料洗淨，獼猴桃削皮、切成四塊，蘋果不必削皮，去核切塊。
2、薄荷葉放入果汁機中打碎，再加入獼猴桃 、蘋果一起打成汁。
3、攪拌均勻後，室溫下飲用或依個人喜好冷藏後飲用。
營養：獼猴桃不但入口風味極佳，所含的營養價值更是果中之冠，不僅富含美白功效的維生素C，還有大量可減少皺紋產生的維生素A，加上清涼的薄荷，略微冰凍後再飲用，味道更是令人難忘。
