孕晚期穿什麼鞋子合適

孕晚期穿什麼鞋子合適，懷孕後不僅飲食方面受到一些限制，媽媽的平時穿衣習慣也都會有很明顯的變化的。除了衣物之外，鞋子也是非常重要的，那麼孕晚期穿什麼鞋子合適呢？

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通常建議孕婦以穿平底鞋爲主，懷孕後由於體內激素水平變化，孕婦可能會出現全身不適症狀，如雙下肢浮腫、神疲乏力等，所以要根據懷孕期間的不適症狀，選擇不同的鞋子。

1、平底鞋：懷孕後體重會逐漸增加，孕婦可能會感覺腳部受到壓迫，所以要選擇平底鞋，不僅穿着舒適，走路時腰部或腿部的負重感也會減輕，孕期儘量不要穿高跟鞋，因爲鞋跟過高會增加孕婦腿部和腰部的負擔，使孕婦出現腰痛；

2、軟而略大的平底鞋：懷孕中期後隨着胎兒逐漸增大，對周圍神經產生一系列壓迫，可使下肢血液循環減慢，導致下肢水腫，此時孕婦可以選擇軟而略大的平底鞋，能夠改善雙下肢水腫引起的不適症狀；

3、防滑平底鞋：懷孕晚期隨着胎兒不斷生長髮育，孕婦的身體重心也會隨之發生改變，此時需要做好各種防護措施，此時儘量選擇防滑平底鞋，可以避免意外摔倒。

孕婦儘量選擇寬鬆、輕便、透氣性較好的平底鞋，儘量不要選擇尼龍鞋或合成皮鞋，以防鞋子透氣性不佳而加重腿部浮腫。

選擇孕婦鞋的尺碼應該注意以下的幾個原則：

1、鞋類尺碼依腳長而定，必須注意坐姿、站姿及走姿之延伸量，約比腳長多出10mm。

2、選擇圓頭且肥度較寬，鞋面材質較軟的鞋子。

3、鞋型選擇上開式，即系鞋帶式或魔術黏貼帶式較佳，其次可以選擇有鬆緊帶或可調整寬度的鞋類款式。

4、懷孕十個月間，可分前期(0-6個月)及後期(6-10個月)換穿不同的鞋子，即孕婦前段鞋與孕婦後段鞋，而孕婦後段鞋宜選擇具有足跟杯墊(heelcup)的保證裝置。

5、選購孕婦鞋要注意鞋跟高度，理想的鞋跟高度爲：15-30毫米，平跟的鞋子雖然可以接受，但是隨着孕婦體重的增加及步能重後移的影響，在產後往往會帶來足底筋膜炎等腳跟部位的不適。

6、最後，鞋底要選擇耐磨度好且止滑性較佳(如雙密度PU材質)的.大底。以上爲一般性選購孕婦鞋要注意的地方，如已經產生懷孕末期的異常症狀，則必須與醫師診療配合其他鞋類特殊裝置處理。

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孕婦鞋應該怎麼選

一雙合適的孕婦鞋不僅會對準媽媽的身體起到保護作用，還會對胎寶寶的成長髮育有益，而孕婦鞋的選購也是門學問。

1.鞋跟高度

首先要忌選高跟鞋，因爲準媽媽穿高跟鞋時身體重心上移，必然會導致前傾，易摔跤。骨盆則會傾斜發育，這將不利於準媽媽日後的分娩，而且還會導致腹腔壓力上升，血管壓力增大，極易發生妊娠水腫。

而許多人認爲懷孕時應穿平底鞋，實則不然。因爲穿平底鞋行走時，通常情況下是腳跟先着地，腳心後着地，因而不能維持足弓吸收走路引起的震盪，而且特別容易導致肌肉和韌帶的疲勞。因此，相比之下，鞋跟高度在2釐米左右的鞋子比較合適。

2.季節選擇

夏季雨水多，準媽媽在選鞋上要注意選用防滑底的鞋，以避免在下雨天或在有水的地方被滑倒，需要注意的是，斜坡型泡沫底的涼鞋並不適合準媽媽，這種鞋的鞋底非常滑，極易摔跤，從而導致早產、流產。

冬季寒冷，因而需要穿溫暖舒適的布質棉鞋，因爲布質棉鞋的彈性非常好，而且適合多種腳型，準媽媽穿棉鞋要儘可能地寬鬆一些。需要注意的是，隨着懷孕後體重的增加，懷孕之前的鞋子會比較小，因此不適合女性在孕期再穿。

3.其他方面

在日常生活起居中穿的拖鞋雖然輕便柔軟，但也不再適合準媽媽穿。這是因爲準媽媽本身汗腺分泌十分旺盛，腳部出汗較多，而拖鞋通常由橡膠或塑料製成，有可能會誘發腳部皮炎，過敏體質的準媽媽尤其要慎重，因此孕婦應選擇薄布拖鞋爲宜。

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孕婦不該穿什麼鞋

高跟鞋

中、晚期的孕婦不宜穿高跟鞋，因爲這時的孕婦身材已經很胖，臀部凸起、胸部和腰部向前挺，身體也自然往後仰，穿高跟鞋很容易讓孕婦身體的重心前傾而失去平衡，引起摔跤。

所以雖然凱特王妃在出席重要場合時穿了高跟鞋（社交需要)，但在日常生活中，各位媽媽們還是能不穿就不穿吧。

薄底平跟鞋

既然高跟鞋不能穿，那平跟鞋如何呢？許多孕媽媽可能都覺得平跟鞋是最好的選擇，但事實卻不是這樣。穿平跟鞋走路的時候

人們一般是腳跟先着地、腳心後着地，足弓不能很好地吸收人體行走時的震盪，肌肉和韌帶更容易出現疲勞和損傷的狀況，不利於胎兒的生長。

綁帶運動鞋

綁帶運動鞋，覺得不用多說了。孕媽媽們肚子大了的`時候，連腳在哪都未必能看見，還說綁鞋帶呢，這不是難爲人嗎？就算是家人幫忙綁好了鞋帶，萬一鞋帶鬆了，孕媽又看不見，那多容易絆倒啊。所以，還是建議選擇魔術黏貼帶式的，或者有鬆緊帶等調整寬度的鞋類。

橡膠/塑料拖鞋、人字拖

孕婦的汗腺分泌旺盛，腳部的汗液多，穿橡膠或塑料拖鞋時有可能引發皮炎，所以孕婦是不建議常穿拖鞋的。再加上一般拖鞋的防滑功能都較差，很容易導致孕婦扭腳或跌倒。

人字拖對孕婦來說就更不合適了，因爲人字拖會讓人無意識地彎曲腳趾夾緊鞋子，這就導致了腳趾和一系列肌肉無法放鬆，加重孕婦的負擔。