出轨了该怎么跟老公说，激情减退之后只剩一地鸡毛，挽回爱人的心是一件艰难的事情，都说强扭的瓜不甜，谁也无法插手两个人的决定，出轨了该怎么跟老公说，相信你已经有了答案。一起来看看吧。
出轨了该怎么跟老公说1
坐下来与自己的老公沟通交流一下。与自己的老公说说自己的想法。真挚的请求自己的老公原谅。其实啊，已婚女人出轨很后悔，不知道该怎么做，也想告诉自己老公的时候，你可以去选择一种方式与他沟通一下，你不用担心你的老公会不会因此而与你离婚，毕竟这是你自己做的决定，现在不去与他自己主动承认，将来在他发现的时候后果可能会更加的严重，所以，与其等他自己发现，不如你先去与他承认错误，毕竟你已经很后悔了，可能是因为你当时做的冲动决定才导致现在的状况发生，我相信你的老公也会知道你已经很后悔了，也知道你想悔过。如果你真的想在这个家庭好好幸福美满的生活下去的时候，一定要记住不要再继续出轨了，因为你的孩子孕男丈夫都很信任你，所以出轨一次可以，但是一定要让记性，不要再追求所谓的新鲜感。自己的丈夫是自己最亲密的人，当初选择了自己的丈夫就要。照顾好他，跟随他，支持他。所以如果你出轨后很后悔，一定要告诉自己的老公，不管结果是怎样的，那也要告诉他，因为他具有知情权。
坐下来与自己的老公沟通一下
如果你已经出轨了，但是却很后悔，不知道怎样告诉老公。其实你不妨找一个时间与你的老公坐下来好好的沟通一下，与它承认你自己的错误。然后说明自己的情况，并告诉他是自己冲动了，如果你能原谅我，那么我以后一定会好好照顾这个家庭，我们就当什么事也没发生过。你可以与他好好的说明当时的情况究竟是怎样的，是不是自己迫不得已被人下了药或者是自己一时的冲动。我相信为了你们的孩子，你们的老公大多数都会选择原谅你，如果你的老公没有选择原谅你，你也不要气馁，因为这是自己做的决定，怎样都要承担后果。
说说自己的想法
如果你出轨了，那么还很后悔，一定要告诉自己的老公，并且与他说说当时的想法与他沟通一下你们彼此之间存在的问题，如果你的老公能原谅你，那你们一定要好好幸福的生活下去。并且忘记这件事情，如果你的老公原谅不了你，那么你也不要觉得遗憾，毕竟这是你自己做的决定，要自己去承担所谓的后果，所以如果你出轨了并且黄后悔一定要与你的老公说明情况。一定不要因为这个损害了一个家庭破坏了一个家庭。
真挚的请求老公的原谅
如果你出轨了并且后悔了，那么你一定要请求你老公的原谅，并且很真诚的请求她的原谅，与他沟通一下怎么样才能原谅你，并且告诉他今后的生活你一定会老老实实的，不会再这么做了，你当时都出轨也是做的冲动的决定，为了你们的孩子就不要再离婚了。好嘛，你一定要表示出你的真心，然后请求你老公的原谅。
出轨了该怎么跟老公说2
1、及时主动认错
你的出轨对你老公所造成的心理创伤无疑是巨大的'，如果你还想继续维护你们之间的关系的话，道歉是必不可少的，你有心要挽回就一定首先去道歉。
不管你有多么地在乎这段婚姻，多么不想和老公分开。一段感情由好到坏，又哪止是一方的责任呢，无论谁对谁错，谁想要挽回谁就得改变，否则不端正好态度，就想坐等他回心转意，那无疑是守株待兔，白费劲，只会让自己白白错过最佳的挽回时期。
那么道歉不仅仅是说一句“对不起”。还应该保证自己以后绝不出轨的承诺，同时自己会去做那些事来保证不再犯，并当着老公的面和出轨对象断绝往来。
真诚的表达歉意并且聆听老公的指责。因为被背叛的一方需要释放自己的愤怒和伤心，才能接下来更好的沟通。
你也不能因为他提出离婚，感觉你的关系快over了，你就着急忙慌地想要去挽回对方，这是没有用的。要想挽回成功就应该给对方留下好的印象，你必须给予对方适当的个人空间和时间来冷静，也就是说你挽回的手段不可以太激烈，你越逼她她对你的印象就会越差。
你只需管好本人多做一些可以打动对方的事情，再给他一些时间考虑不急躁不施加压力，这就是最好的挽回方式。
因为你们现在都处在消极非常状态，就像火药罐子，一点就炸。这个时候一味地讲复合，对方早已经筑起了心墙，是根本听不进去的。不仅如此，还有可能觉得烦躁，产生逆反心理。
这时，先要做自我批评和反省，在这段关系中，矛盾的激发，反省自己是否是罪魁祸首还是说“帮凶”，事件的助推器。这个是解决问题的关键点。
2、理解丈夫的态度和行为
妻子出轨了，对于任何一位男人来说都是毁灭性的的打击，因为这可能摧毁他作为一个男人的尊严、自信和安全感，也包括对妻子的信任和亲密。
即使男人非常冷静、克制，但其内心仍承受着痛苦的煎熬与挣扎；而对于很爱妻子的男人来说，妻子出轨对他的伤害是致命的，由于强烈的占有欲和嫉恨心，男人很容易变得自私狭隘，即使理智上想原谅她，心理上也始终无法释怀，因此容易采取极端的手段来捍卫自己的尊严，比如离婚，或者采取报复的举动。
3、如何谈论你的出轨？
在你出轨以后，你的老公肯定会经常问你：“为什么你会出轨？他哪比我好”等让你脑仁炸裂的问题。这个时候你也不知如何回答，建议你不要隐瞒，也不要撒谎，除非你想一步步失去信任。
这个时候你可以多讨论自己的感受，并避免谈一些令人不快的细节。举个例子，不要说“比起你，和出轨对象在一起让我更开心，而是说：“我和出轨对象在一起比较兴奋，是因为这件事是偷偷摸摸进行的，最后我发现我并不喜欢他，只是觉得有新鲜感，错误是我犯的， 我向你承认了，我也意识到了”
4、重新赢得老公信任
一份关系很难在彼此质疑中持续下去，而出轨往往会伤害彼此之间的信任感，所以你需要重新赢得老公的信任。
而信任的重塑不仅仅靠口头承诺，它需要出轨者做出行为上的改变。被背叛的男方往往会缺乏安全感，所以出轨者仅仅表达自己的爱意是不够的。
在重塑信任的阶段，你需要做出比平常更抚慰，更拉近距离的行为，所以需要适当让渡自己的部分隐私，例如，给老公看自己的银行账单、微信聊天记录、出去玩记得跟老公报备，如果你出差，给老公确切出差地点和相关单据；不晚归等。
增加与老公的相处的时间比如按时回家、与家人一起吃晚饭等等加对伴侣的自我暴露，告诉老公你在想什么，你的一些生活感受等。
面对妻子出轨的男人，内心也承受着煎熬和挣扎，由于强烈的占有欲和嫉恨心，男人很容易变得自私狭隘，即使理智上想原谅她，心理上也始终无法释怀，因此容易采取极端的手段来捍卫自己的尊严，比如离婚，或者采取报复的举动。
对于男人的这种反应，女人应耐心地给予理解，用真诚的态度、关爱的举动来重新唤起男人对自己的爱和信任，给他多一点时间，慢慢平复内心的伤痛。
女人在丈夫相对冷静的时候，表达愧疚和感恩，表示自己会比以前做得更好，同时也向对方表达了自己的情感需求，希望对方也能理解自己，对自己多些关心，也希望他能够就事论事，不要揪住自己的过去不放，重复强化自己罪恶感和他的受伤害感，否则，彼此都会活得很累。相信在女人动之以情晓之以理之下，丈夫的态度开始慢慢转变。
