冬瓜肉粒汤冬瓜纤维最能畅通胃肠，排出大便。材料：冬瓜粒200克，瘦肉100克，姜1片，清水或冬菇脚水2杯。做法：清水、姜片、冬瓜粒滚熟，再加人瘦肉慢火浸熟即成。番茄牛肉汤牛肉可切薄片，或剁成牛肉碎。材料：番茄200克，牛肉75克，姜1片......

温度保持在20度以上、避免光线直射、保持干燥的环境、用后拧紧瓶盖等。冬季如何保存化妆品11、温度保持在20度以上化妆品不宜存放在温度过高或过低的环境下，所以最适合的温度在20—35度。温度过高会导致化妆膏体变干，温......

1、和食物保持距离。首先和食物保持距离，眼不见为净，当然就不会那么想吃东西了。这里有很多小技巧，比如：让自己忙起来，就不会惦记着零食了;尽量在人多的地方活动;不要在家里储备零食，到超市零食区绕道走;不新鲜的食物就处理......

1.将运动视为一种特权：在这个忙碌的生活中，很多人总会有借口没有时间运动，但如果将运动视为一种挑战自我的极限，并且也可以得到一些个人自由的时间，而成为一种每日锻炼的历程，自然可以维持身材。2.提前计划而不是找寻快速解......

鸡蛋有益的5个原因：1.蛋只有80卡路里的热量，低卡路里的食物都是减肥人士的心头好。2.蛋是少有的几种自然含维生素D的食品之一，可以帮助提升记忆力。3.以解酒，蛋黄富含半胱氨酸，可分解酒精在体内引起的毒素。4.鸡蛋可以保护......

肺炎——被遗忘的“儿童杀手”据记者了解，肺炎是世界范围内多发而严重的感染性疾病，对儿童的危害尤为严重。据世界卫生组织统计，全球每年约有70-100万5岁以下儿童死于肺炎链球菌引发的疾病，比艾滋、疟疾、麻疹任何一种疾......

冬天喝什么汤减肥效果最好1、冬天喝黑木耳红枣汤减肥材料：黑木耳、红枣、白糖。做法：将黑木耳清洗干净撕成小块备用，红枣洗净去核;将准备好的红枣、黑木耳放入砂锅中，锅内加入适量水、白糖同煮1小时即可食用。功效：黑木耳......

冬季宝宝便秘的原因婴儿便秘并不少见，尤其现在正处于干燥的冬天，宝宝拉不出便便的几率就大大增加了。不能正常排便，会影响宝宝正常的新陈代谢，妈妈们可别忽视了。就婴儿期的宝宝来说，发生便秘一般有6个原因：1、室内空气干燥......

冬季减肥食谱西兰花杂炒材料：西兰花一个、玉米粒小半碗、胡萝卜一小段。做法：西兰花切小朵，胡萝卜切块。在已加盐的沸水中放入西兰花，煮熟后捞出沥干待用。锅中倒入油加热，倒入玉米粒和胡萝卜，搅拌，待颜色变了就可以装盘。把......

周一：早餐：白水煮蛋1个、脱脂牛奶1杯;午餐：冬瓜汤为主菜，配米饭1小碗（1两），黄瓜冷菜1碟;晚餐：水果沙拉（少放沙拉酱）。主打减肥菜：冬瓜。推荐理由：冬瓜味甘淡而性微寒，具有利水消肿的功效，若能带皮食用，效果更佳。常吃冬瓜，可去除身体......

养生减肥法1：需要合理安排饮食，不要过多摄入高热量食物。日常生活中，食物一般以植物性食品为主即可。每天多吃新鲜的蔬菜，饮食量不要过多。晚上或者平常不要有乱吃零食的习惯。多喝水，不要喝咖啡或者浓茶之类的饮品。如果......

春夏季身材“显山露水”被逼减肥，秋冬季时尚女生因为“懒冬、厚衣、大胃”三大陷阱，不知不觉重新养起了“游泳圈”、“大象腿”、“蛋饼脸”。斯坦福大学的研究表明，冬季可以多消耗10%的能量，这是因为，虽然冬季我们的新陈......

入冬后，天气寒冷干燥，水痘进入易发季节。专家提醒，应科学预防水痘，易感染人群接种疫苗很关键。据甘肃省妇幼保健院儿童保健科主任医师何莉介绍，水痘是由水痘病毒感染引起的发热出疹性的传染病，潜伏期为12天至21天，平均15天。......

近日，一位名叫小雨的婴儿把妈妈折腾得不轻，呼吸不畅，有喉鸣音，跑了多家医院，有诊断支气管炎的，消炎药用了一大堆不见效果。最后一位老大夫诊断缺钙，给予补钙等综合治疗，最终见效。天气渐寒，家长害怕孩子感冒，特别是冬季出生的婴......

富含蛋白质、碳水化合物和脂肪和食物随着气候变化，天气变冷，人体会自动增加甲状腺素、肾上腺素的分泌，来促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物的分解，让身体发出更多的热量。所以，冬天里身体的热量散失会比较多，我们饮食中的......

周一早：一小碗麦片粥加一片葡萄干面包。中：一个煮鸡蛋、一份蔬菜沙拉和一碗鲫鱼萝卜豆腐汤。晚：一小碗绿豆粥、一个馒头、一份生拌茄泥和一根生黄瓜。周二早：米饭一碗、咸菜和植提纤加一个弥猴桃。中：一份烧竹笋、一份凉拌......

热水泡脚每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。生吃大葱生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。盐水......

安排好你的饮食结构你的饮食中最好是包括瘦肉蛋白质，比方说家禽，鱼类，鸡蛋或者是低脂的奶制品。除了碳水化合物之外，还要有丰富的蔬菜和水果。保证你吃的蔬菜和水果都是不同颜色的（不同的颜色意味着不同的营养），每餐都要细嚼......

室内羽毛球打羽毛球是相当不错的室内减肥运动，非常适合在冬天进行。打羽毛球的运动强度虽然不高，但是活动的时候，出汗量比较多，一般坚持打30分钟以上，就能起到很好的瘦身效果。不过，需要注意的是，打完球后可以选择用盐浴泡澡......

1.补充充足的钙和铁能够提高宝宝的御寒能力。钙能够提高血管和肌肉的伸缩性和兴奋性，铁可以增加血液的携氧量来加快体内能量的燃烧提供热量。含钙的食物主要包括牛奶、豆制品、海带、紫菜等;含铁的食物则主要为蛋黄、......