顺产头三天吃什么好

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顺产头三天吃什么好，孕妈妈怀胎十月生下宝宝是十分辛苦的,那么在生产之后,一定要把身体养好，这是很关键的,因为生产会导致妈妈身体非常虚弱,那么顺产头三天吃什么好？

顺产头三天吃什么好1

第一天：多吃半流质食物。女性生产完毕三个小时之后，如果没有不舒适的感觉，那么就可以进食了。进食的时候，需要采取半流质食物，不要让妈妈用力的咀嚼，不然的话就会使得伤口，出现疼痛，对产妇的恢复也很不利。

第2天：软烂易消化的食物。面条、馄饨等都软烂易消化，产后的女性适量吃这些食物。如果妈妈已经产后排便，那妈妈可以吃的时候会迅速的增加，可以吃一些水果，比如苹果、柚子等，但是需要特别注意，吃水不要吃凉的，可以将水果泡在温热水里，等到水果变暖了之后再吃。

第3天：正常饮食。第3天的时候，产妇的肠胃已经基本上恢复，可以像平常一样进食，但是最好是吃一些易消化软烂的食物，避免给产妇刚刚恢复的肠胃造成沉重的负担。

产后妈妈前三天的饮食一定要保证少食多餐，可以每天吃6餐，在三餐之间安排水果、点心等，可以多吃一些有利于产妇恢复，有利于乳汁分泌的食物，这样有利于马上就要到来的哺乳。

通常产妇前三天主要指产后前三天，如果产妇为顺产分娩，产后可以立即吃东西，因分娩消耗大量体力，出汗也较多，需要迅速补充营养。如为剖宫产分娩，则需要在胃肠功能恢复后，即肛门排便、排气后，在医生的指导下逐渐进食汤类、高蛋白食物、蔬菜、水果等。

1、汤类：产妇前三天可以喝熬好的营养粥，如红枣枸杞粥、瘦肉粥、银耳汤等易消化、吸收的食物，而且能够迅速补充能量、补充水分，较快恢复体力；

2、高蛋白食物：产后也可补充高蛋白食物，如瘦肉、鱼肉、鸡蛋、鸭血以及鱼汤等，同时也需要补血补气，有利于催乳，促进乳汁分泌；

3、蔬菜、水果：可适量食用青菜类蔬菜，以补充叶绿素和纤维素，促进肠蠕动，防止便秘，也可食用香蕉、猕猴桃、火龙果等补充维生素C，同时有通便的作用。

顺产产妇在前三天可以正常饮食，如米饭、面食等均可食用，因泌乳逐渐增多，可多摄入汤类食物，以保证乳汁分泌。但需要注意避免进食寒性食物，或辛辣刺激食物，因产妇的胃肠道还没有适应，如进食寒凉性或辛辣的食物，易刺激胃肠道，出现腹痛、腹泻等症状。

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刚生完孩子的头三天是恢复体力的关键时间，是为哺乳期做好准备的关键时期，所以头三天食补是很重要的。如果是顺产的妈妈第一天建议最好不要马上进补，在产后的三小时妈妈的身体只要没有任何不舒服就可以进食，第一餐可以吃简单的，比如喝些红糖水或者蔬菜煮成的汤汁。

如果出现产后失血可以喝红糖水，可以补充孕妇的体力。另外喝以补充铁元素，能够起到排出恶露的效果，蔬菜汤含有大量的营养物质，能够促进妈妈乳汁的分泌，为哺乳做好准备。到了第二天的时候，妈妈就可以吃面条、粥之类的比较容易消化的食物，不要吃过凉的东西。

到第三天的时候，妈妈的胃肠功能已经恢复正常了，可以进行正常的.饮食，但是还要吃软的东西，以免造成消化不良，尽量清淡、少盐。可以喝红糖鸡蛋汤，可以帮助孕妇恢复、促进乳汁的分泌。

如果是剖宫产的妈妈，第一天的时候要注意在生后的六个小时就可以喝汤汁，帮助产妇恢复体力，第一天可以进食萝卜汤、米汤或者熬烂的粥。

剖宫产的妈妈在月子的头三天禁止吃鸡蛋、牛奶等食物，以免造成肠胀气。第二天的时候要吃一软烂的食物，当妈妈已经排便了可以进食米粥、瘦肉粥。第三天的时候妈妈可以正常饮食，可以吃蛋白质和微量元素、补充维生素。妈妈在第三天的时候要注意少吃多餐，多吃容易消化的食物，在15天以内禁止食用生姜，所以妈妈的前三天饮食是非常重要的。

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一、顺产头三天吃什么好？

1、产后第一天

红糖小米粥：刚生完宝宝很虚弱，喝些红糖小米粥，不但可以补血，还能恢复元气，增进食欲。如果在医院没办法煮红糖小米粥，那喝点红糖水也是可以的，一样有温补，促进恶露排出的效果。

2、产后第二天

生化汤：顺产的新妈妈产后2-3天就可以开始喝了，一般喝7天就足够了，不能超过2周。生化汤一定要在温热的时候服用，可以生血祛瘀，帮助排出恶露。生化汤不但可以调理身体，还能排恶露，正确服用，好处多多。

3、产后第三天

妈妈们可以吃些软烂的面条和蛋汤，产后第二天的时候，肠胃的新功能还没恢复，所以仍然只能吃清淡、容易消化的流质食物为主。这时候除了可以喝粥以外，还能吃点煮得软烂的面条。